blogg.no » Kristinasinvei » Trening » Dagens økt!

Dagens økt!

 

Etter jobb i dag var det tid for en ny styrkeøkt. Jeg var ganske så sliten og trøtt etter jobb, men jeg dro direkte på trening for at ikke sofaen skulle friste meg mest.

 

Dagens økt så slik ut:

  • Skråbenk med twist
  • Smale pushups
  • Sidehev
  • Arnoldpress
  • Pushdown med tau
  • JM-press
  • Rack chins
  • Kroc rows

+15min kardio

 

Børge har en genial side på youtube der han har en del filmer av noen av de mest uvanlige øvelsene han bruker i programmene sine. Den finner du her.

I morgen er det jobb igjen, og deretter en beinøkt! Ser virkelig frem til det!

 

Hva er din plan i helgen? Skal du trene?

 



3 kommentarer

Wannabefit!

19.11.2010 kl.22:37

Planene mine for helgen er trene, oppkarbing, spise masse god mat + slappe av <3 Har sagt nei til en mat-fest imorgen, rett og slett fordi jeg trenger avslapning, der jeg kan spise den maten JEG trives med! Kanskje egoistisk, men jeg liker det sånn :-)

lovelyliller: trening mm.

20.11.2010 kl.01:18

blir nok en styrkeøkt i helga ja, ellers blir det helgekos! :D

Louise

20.11.2010 kl.08:36

Det er imponerende altså! Har aldri prøvd det. Greit å vite hvor mange kilo man bør starte med. Kanskje jeg skal prøve med 5 først da =)

Jeg skal ha spinning om to timer, og mage rygg i dag. Ellers blir det hygge med familien. Ha en fin dag ^^,

Skriv en ny kommentar

hits