I dag gruet jeg meg til trening (Kristinasinvei)

I dag gruet jeg meg til trening

23.02.2012 kl.15:06 i Trening
11 kommentarer

Ja, faktisk s� gjorde jeg det. SFP-Intervaller stod p� planen, og det er svintungt.�

Jeg har ikke trent intervaller p� en evighet ( kanskje 2 uker ) pga mye stress og sykdom, s� jeg visste at dagens �kt kom til � bli ekstremt tung.

Men - jeg vet at denne type intervaller er gull verd for formen, og jeg bare bestemte meg for � gjennomf�re med stil!

S�.. Jeg troppet opp p� gymmet, med musikk i �rene og drikkeflaske med aminosyrer. Satt meg p� romaskinen og jeg rodde som aldri f�r!!!

Tror det kommer seg, sakte men sikkert!

�

SFP-Intervaller p� romaskin

2min oppvarming

10sek raskt / 20sek rolig x 20

5min total hvile

15min moderat kardio p� tredem�lle

�

Jeg er hvertfall superduper forn�yd akkurat n�. Og jeg er glad jeg dro meg selv p� gymmet og gjennomf�rte!!

Man angrer aldri p� en bra gjennomf�rt trenings�kt!!

�

11 kommentarer

Vilde Sofie

23.02.2012 kl.15:08

Kjenner meg igjen i � grue meg til intervaller ;) Men s� godt det er n�r man har gjort dem! Forh�pentligvis f�r jeg gjennomf�rt mine i morgen :)

Kjenner til den f�lelsen der. Gruer seg litt for man vet hvor j..tungt det er, men s� hjelper det � tenke p� hvor bra man f�ler seg etterp�! :D har ikke pr�vd intervaller p� ro maskin enda, jeg er hekta p� 4x4 p� m�lla, men skal testes!

Ha en fin dag:)

Elizabeth

23.02.2012 kl.16:22

S� flink du er som gjennomf�rte til tross for motivasjonmangel! :D

Yeeee! Ha en herlig dag, s�ta. St� p�! :-)

Janne

23.02.2012 kl.17:09

Hurra for deg!!! Jeg gruer meg til s�ndag allerede (du vet hva jeg skal gj�re...) ;-)

Linn H.

23.02.2012 kl.17:32

Du er flink :) Alltid en god f�lelse etterp�, selv om det ikke alltid frister f�r man drar

Louise

23.02.2012 kl.17:54

Flink du er som gjorde det likevel ;)

Oda

23.02.2012 kl.22:33

S� deilig f�lelse! Kjenner eg gler meg til intervallane etter jobb i morgon - f�lelsen etterp� er fantastisk :) Viss eg f�ler d�rstokkmila er vanskeleg s� tenker eg p� sitatet: "You only regret the workouts you don't do!" Og det er s� sant! Kjem du p� treningssenteret og pr�ver � gjennomf�re, men ikkje klarer det - ja, da har du i alle fall pr�vd, og det i seg sj�lv er ein siger p� ein d�rleg dag! Dessutan s� g�r det jo som regel alltid bra, og ein g�r fr� treningssenteret gladare enn ein kom :) Ha ein fin kveld vidare!

Kristinasinvei