Noen nye øvelser

I de siste månedene har jeg fått noen nye øvelser på treningsprogrammet. 

Jeg liker nye øvelser, men samtidig har jeg jo såklart gamle gode favoritter. Men jeg tenkte jeg ville dele noen nye øvelser med dere, kanskje dere også får litt mer motivasjon til styrketrening ved å endre litt på øvelser og oppsett? 

Inspirasjon er hvertfall aldri feil, så her kommer en liste med nye øvelser som er linker direkte til youtube.

 

Bowler Squat

Pec minor dips

Amerikanske markløft

RKC planke

Pullover

Jm-press i smith

 

Har du testet noen av disse øvelsene? Eller kunne tenke deg å prøve noen? Ev hvilke?






 

 

 

6 kommentarer

Ingrid

20.05.2012 kl.18:49

Så gøy med nye øvelser! Man blir bestandig så sinnsykt støl etter å ha testet nye øvelser, og det er herlig :D Amerikanske markløft så ganske likt ut som strake markløft, og det er i alle fall en knall øvelse! Men den dipsen så utrolig spesiell ut, haha :)
Ingrid: Ja den er ganske lik, bare denne er myye bedre for rumpe :D :D Og det liker vi jo ;)

it's training

20.05.2012 kl.22:28

Er vandt til RKC planke, JM press og Pull over. Mange fine øvelser der! :)

Janne

20.05.2012 kl.22:29

Jeg har testet alle :-) Den der RKC planken er jo ekstrem tung hvis du tar skikkelig i. Klarer ikke 10 sek engang jeg..
vet ikke om jeg har prøvd noen av de :p

whooah - Line

21.05.2012 kl.01:04

Gøy med nye øvelser ja! :D Av de øvelsene der skal jeg ihvertfall prøve meg på amerikanske markløft! ;)

Skriv en ny kommentar

hits