Trening med kroppsvekt

Noen ganger er trening med bare kroppsvekt egentlig veldig genialt. Man trenger ikke mye utstyr, plass eller tid for den saks skyld, og man kan bli både sliten og støl av denne type trening.

Tidligere har jeg vært flink til å trene både spensthopp, burpees, og airsquats, men nå trener jeg mest pullups og pushups. Sistnevnte har jeg imponert meg selv i, og det har jeg egentlig i pullups også. Jeg skjønner at høy frekvens er gull verdt her nå.

Topp og tights fra Treningsshop.no

Så egentlig anbefaler jeg dere som ikke har mye tid eller utstyr til å benytte trening med kroppsvekt. Nå når det blir vår er det enda mer aktuelt å trene utendørs. Løpe i bakker, ta pullups i et tre, pushups på  gresset eller bulgarske utfall med foten på en benk. Bare du selv setter begrensningene.

Lek deg i bedre form. Inne eller ute, god eller dårlig tid. Alt er bedre enn ingenting.

Én kommentar

Tina Krogstad

17.03.2015 kl.09:14

Wow, for en bra kropp du har!

Ta gjerne turen innom bloggen min! Skriver om det meste, inkludert veien min til sommerkroppen 2015, og ett av mine nyeste innlegg handler om meg som 14-åring, og den fantastiske fjortisfasen min.. ha en fortsatt fin dag! :-D

Skriv en ny kommentar

hits