Utfordring til deg

Her en dag hadde Nr1 Fitness Sandviken pen dag. Der var det konkurranser i blant annet pushups og benkpress.

Benkpressen gr ut p ha 30kg ( stang+10kg ) og ta max repetisjoner. Dette gjelder for jenter. For gutter er det 60kg ( stang+40kg ).

Jeg utfordrer dere blogglesere! Dersom dere blir med p utfordringen, legg igjen en kommentar under her med hvor mange repetisjoner dere klarer og hvordan dere synes utfordringen var. Jeg trekker en vinner som fr en liten ting i posten. Personlig synes jeg utfordringen var grusom, s mye syre og tilslutt sviktet hyre arm. Haha!

Jeg elsker konkurranser, s jeg m bare delta p alt snn. Konkurranseinstinktet slr til for fullt.

Lykke til!



6 kommentarer

Iselin Rene

30.12.2015 kl.10:19

Tror ikke jeg hadde klart 1 engang hahhaa, nyttrsforsettet mitt fr bli trene mer tror jeg :)

Roger Gudding Grenasberg

31.12.2015 kl.07:24

Hei. Gjorde et forsk i benken i sted. Endte p 33 rep. Trener lite benk, s er snn passe fornyd 😀

Godt nyttr 🎉🎆

Lise

01.01.2016 kl.02:09

Testet igr og endte p 30 reps. Hva med deg?

Malin

04.01.2016 kl.10:23

oh.. leste litt feil jeg. Tenkte 10 kg p hver side, s jeg testet med 40 kg. Det ble 13 stk :) Ganske fornyd med det, da jeg er hygravid og ikke trr presse helt opp mot max! Fr teste 30 kg en annen gang jeg da? hehe

Kristina

18.01.2016 kl.17:29

Lise: Veldig bra! :) Min rekord ble 55rep.

Lise

02.02.2016 kl.00:24

Wow!! Sykt bra!! N fikk jeg lyst til prve igjen, mulig jeg tester igjen en dag ;-)

Skriv en ny kommentar

hits