Spis maten din

Det er så viktig å spise maten sin! Jeg kan bare ikke få sagt det ofte nok.

Man kan ikke forvente store treningsresultater når man ikke spiser nok mat. Sånn er det bare. Man motarbeider seg selv dersom man spiser for lite og trener for tungt.  Kroppen er veldig smart!

Maten er ikke bare viktig for å bygge opp musklene etter trening, men det er også viktig for å ha nok energi til prestere godt på trening. Har du ikke nok energi til å prestere og ha gradvis progresjon på trening vil resultatene mest sannsynlig utebli.

Det blir en demotiverende sirkel.

Vi er vel alle avhengig av en viss fremgang for å opprettholde motivasjonen. Det er ikke gøy å gå på trening dersom du aldri opplever progresjon. Ofte er det enkelt å skylde på treningsprogrammet men veldig ofte er det kosthold og hvile som er problemet når fremgangen uteblir.

Så om du føler ting ikke går helt etter planen, og du føler at fremgangen uteblir - ta en titt på kostholdet ditt

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits