Bruk det du har

Dette har skjedd en god del ganger n i det siste; jeg dropper treningsstudio til fordel for utendrs trening. 

Nr man skal trene utendrs s kan man ikke vre s kresen p treningsmetoder eller utstyr. Det jeg gjr er dra ut, finne meg en bakke, sprinte opp bakken et gitt antall ganger, for s rusle meg en rolig tur. Jeg tar ikke tiden opp bakken, jeg mler ikke avstanden, jeg gjr det enkelt. Jeg overtenker ikke, og jeg velger den bakken jeg selv nsker den dagen. Jeg har bde korte og lange bakker i nrheten. Noen ganger blir det lang bakke men frre drag, noen ganger kortere bakke men flere drag.

Det er s deilig trene p denne mten. Jeg fler en frihet nr jeg bare tar det jeg har i nrheten (som i dette eksempelet er en bakke) og bare gjr min egen greie.

I gr tok jeg en ny variant. Jeg fant en lang og flat strekning, som hadde trapper p enden av strekningen. Da ble det plutselig sprintintervaller med trappeavslutning. Helt genialt spr du meg!

Nr jeg kommer hjem fra slike kter bruker jeg trene gjennom et eget program med kun magetrening. Det programmet har jeg lastet ned og det heter 6 pack promise. Det er helt genialt for meg som ofte "glemmer" trene mage, og ofte ikke kommer p de virkelig gode velsene som finnes for magen. Dette trener jeg hjemme, p en yogamatte, midt i stuen.



 

Man trenger ikke fancy utstyr, eller abonnement p treningstudio for holde seg i form. Man m bare vre litt kreativ og villig til gjre en jobb.



 



 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits