januar 2011

Ny uke, nye muligheter..

Ja da var det en ny uke, og denne uken skal jeg tilbringe i Krsand hos min kjre! I dag trente vi p treningstudioet der jeg tildigere jobbet og trente, og der jeg traff min kjre for aller frste ...

Bra begynnelse p uken!

Jeg har trent 2 styrkekter denne uken, og jeg er stl i ca hele kroppen i dag. S i dag blir det nok Tabata og kardio. Mandagens kt s slik ut: Enarms kabelcurl JM-press Bulgarske utfal...

Oppsummering av uke4

Ukens trening Mandag: Styrke- dag1 Tirsdag: Tabata og kardio Onsdag: Styrke-dag2 Torsdag: Kardio Fredag: Styrke-dag3, Kardio Lrdag: Intervaller Sndag: Styrke-dag4, Kardio/Tabata Ukens ...

Lrdag

I dag er det lrdag, og det er helgestemning i huset. Sove lenge med god samvittighet (de andre dagene sover jeg lenge med drlig samvittighet), ikke stresse med noe. I dag hadde jeg mamma med meg...

Dagens trim

Dagens trening ble ukens 3 styrkekt.. Clean and press 5rep+2x -20% Chins 5rep+2x -20% Floorpress 5rep+2 -20% Bicepscurl 12+2x5 +25min rask gange p tredemlle I morgen blir det interva...

3mnd sammen med verdens beste !

I dag har jeg og min kjre 3mnd dag, og jeg fikk en utrolig fin blomsterbukett p dren .. Det har vrt 3 helt unike mneder, og jeg hper p MANGE MANGE flere mneder sammen med deg Martin <3 ...

Dagens trening

bestod av Morgenkardio og en Tabata-kt seinere p dagen.. Morgenturen var p ca 25min sammen med Shiba. Tabata-kten bestod av 4 velser; Pushups, Utfall, Strakmark og Stende roing. Note to ...

Min beste sttte !

Har dere noen gang opplevd at en person stiller opp for deg 110%, og ikke stikker nr man har det som vrst. En person som er ved din side, og nr man faktisk hadde forventet at personen hadde hatt...

Jeg deltar p konkurranse!

Jeg flger denne jenten sin blogg, og hun har en konkurranse gende p bloggen sin, der man kan vinne gode proteinbarer! Denne konkurransen ville jeg gjerne vre med p, og det kan du ogs ved tr...

Mandagstrening!

Snakk om vre litt uheldig om dagen.. i dag klarte jeg sle hele shaken med BCAA ut i treningsbagen min, og dermed mtte jeg trene med en klissvt joggesko, full av BCAA og funlight.. men uanse...

Sndag...

I gr var planen teste ut Tabata, og det var utrolig moro. Jeg trente tre velser: Pushups, Kneby og Clean and Press. Etter disse rundene tok jeg 15min kardio p sykkel, og ble fornyd med en ...

Lrdagens trening

Dagens trening: Chins BW -35kg 14+5+5+4 Latsdrag 20kg 14rep-10rep-5rep Kroc rows 25kg 18rep-16rep-14rep Skrbenk med manualer 12,5kg 14+5+5+5 Smale pushups 12rep-6rep Fa...

Torsdag og fredag

I gr skjedde det noe helt grusomt. Jeg og min kjre skulle at lillebrdrene mine med p kino og kort fortalt endte kinoturen opp med en frontkollisjon der jeg var sjfren og min ene lillebror ble...

Dagens trening

Dagens trening.. Rack pull 50kg, 70kg, 90kg x5rep 110kg x3 rep (skulle vrt 5rep) Foroverbyd roing 50kg 10rep (skal innrmme litt juksing her) Beinpress 70kg, 90kg, 120kg, 140kg x5re...

Rambo p deltid?

Min kjre er verdens beste til oppmuntre meg og sttte meg nr jeg trenger det mest. Se disse fine blomstene jeg fikk da vi var p shopping i dag. Har jeg forresten nevnt at han er viking/ramb...

Mandagstrening !

Da var jeg ferdig med ukens frste styrkekt, som bestod av en tung RPE-kt. For lese mer om RPE og autoregulering s kan du lese her. Min kt bestod av: Clean and press (se video her) 5rep+2...

Helgen

I gr var det lrdag og jeg og min kjre var p trening selvflgelig ogs denne dagen. Jeg hadde s gangsperr etter fredagens kt, men jeg fikk meg likevel en utrolig god k som bestod av disse v...

Trening og Max!

I gr hadde jeg en god treningskt sammen med min kjre og mine foreldre. Jeg trente disse velsene: Rack pull Foroverbyd roing (istedenfor dropset) Beinpress Bulgarske utfall (istedenfor d...

Ny header!

Jeg har ftt min lillesster til lage ny header til meg. Flte for en forandring til det bedre n som det er nytt r og nye endringer i livet. Jeg valgte ha min kjre som en del av min header,...

Back on track

Ja da var julen over, og det nye ret er igang. Som jeg har skrevet fr s har jeg en veldig god flelse av at dette ret blir tidenes beste r. Det er mye som skjer fremover, og det ser jeg veldi...
hits