januar 2013

Sunnere helgekos

Vil bare tipse dere om mine favoritter nr det kommer til proteinbarer. Muscle brownie caramel-walnut Muscle brownie med herlig karamell og ntter. Den beste av alle de ulike muscle browniene s...

Fri p en onsdag

Fridag! Jeg hadde en hel dag fri, beste dagen p lenge jo.. Men som alltid p fridager er det sklart altfor mye som skal fikses og unnagjres p den ene dagen man har fri. Men fikk til en kt bry...

S utrolig vanskelig det skulle vre da..

Hehe, n har jeg vrt "streng" med meg selv siden sndag. "Streng" betyr at jeg ikke bare kan hive innp atkinsbar om jeg vil, ikke spise nr jeg egentlig er mett., spise ren mat, spise mye protein...

Planleggende og analyserende

To ord som beskriver meg s altfor godt. Jeg hater det. Jeg hater analysere alt, jeg hater vre nrmest avhengig av en plan for vre trygg og lykkelig. Jeg missliker uforutsigbare ting, og ...

Tirsdag

I dag er det tirsdagen startet med morgenkardio, jippiiii! Enda nrmere helg! Dagen startet med morgenkardio. Og deretter bakte jeg sjokolademuffins til min lillesster som er syk. Kakemix er g...

Aldri fr

Aldri fr har jeg vrt s stl og sr i musklenesom de siste dagene. Tydeligvis at mye mat = mye energi og gode treningen. Men fyttigrisen s stl man blir. Og ikke bare stl, men trtt, sliten og ...

Klar for en ny og sprek uke

Forige uke gikk fort, og jeg hper denne uken gr minst like fort. Forige uke fikk jeg bakt en god del, bde av brdmix og kakemix. Ble spist en del sjokolade ogs siden det var bursdagshelg. Men ...

Det sier stopp tilslutt

Fredag var en slik dag. Hvorfor lrer jeg aldri? Kroppen trenger hvile, svn og ro. Jeg kan ikke overleve p 3-5t svn i lengre tid uten at det vil f konsekvenser. Hele kroppen er p brtur og h...

Bikinispiren fyller r

Jeg vil gjerne bruke denne bloggen til meddele at min lillesster fyller 20r i dag. Ikke bare er hun lillessteren min, men hun er ogs min beste venn, den peneste og snilleste jenten jeg ve...

Gode kter og T-Rex

Jeg har virkelig gode treningskter for tiden. Energi og motivasjon er p topp, og jeg gleder meg til hver eneste kt. Torsdag var jeg tidlig p trening - bryst og skuldre ble trent, og jeg var sv...

Nr man skjnner at man har gjort det rette

P onsdag hadde jeg en date med denne nydelige jenten. Hun er s utrolig klok og god prate med - trives kjempe godt i hennes selskap. Og mens vi satt der med hver vr salat ( som var full av alt...

Konkurranse; Vinn Flor Essence+

Som dere kanskje har ftt med dere s har jeg testet en detox som jeg var utrolig fornyd med. Jeg har skrevet et innlegg om den her. Jeg er s fornyd med den at jeg n har fikset det slik at en a...

Glutamin

De siste dagene har jeg ftt flere sprsml ang glutamin. S jeg tenkte oppfriske min egen og deres kunnskap om nemlig glutamin. Glutaminer enaminosyre som ikke er essensiell, dvs at kroppen kan...

Favorittene

Jeg har noen favoritter nr det kommer til kosttilskudd - og dette er mine favoritter. Noen gamle favoritter, og noe nytt som jeg gleder meg til teste ut mer. Glutamin, MyoProtein, BCAA, ZMAogT-...

Mageflelse og musikk

Vet dere.. Jeg har lrt at det er en ting her i verden man kan stole p, og det er seg selv og din egen mageflelse. Men iom det er enkelt lytte til mageflelsen? Overhode ikke, og det er utrolig...

Min fantastiske tirsdag

Tirsdagen ble helt fantastisk! Dagen startet med at jeg trente en rask styrkekt p armer, og lp 10min intervaller. Deretter fikk jeg hentet en suuuper pakke. Bildet taler vel for seg selv.. B...

Nytt produkt

Nkan duf peroksidfri tannbleking hos hvitetenner.net. Jeg bare elsker produktene fra hvitenenner.net, og jeg gleder meg til teste dette nye produktet. Det har vrt mye diskusjoner om tan...

Min helg

Helg er digg uansett, men jeg har jobbet hele helgen, og trent bra.. s n er jeg bare helt utrolig sliten. Lrdag kveld etter jobb dro jeg p trening for en styrkekt p rygg og bakside skuldre. ...

Bukseprosjekt og opprydding

I dag var det p tide ta det tffe steget og prve en av buksene jeg ikke har brukt siden dietten - og den sitter fremdeles bra! Oh lykke! Det vrste jeg vet er nr klrene krymper i skapet..Hihi...

Koser meg

Dagene er rimelig like, men jeg koser meg likevel. Morgenturer, styrketreninger, jobb, god mat og hyggelige mennesker i livet mitt. Er blitt helt hektet p den bitte lille atkinsbaren her. ...

Andre interesser og hobbyer

Jeg fr veldig ofte sprsml om jeg ikke har andre interesser og hobbyer enn trening og kosthold. Trening og kosthold er for meg en livsstil, s det er liksom ikke noe jeg ser p som en hobby. Det ...

Kristina har testet..

..mineralsminke... Jeg har ikke skrevet mye om sminke p bloggen min, men egentlig mer om hud og kroppspleie. Det er fordi jeg egentlig ikke har brukt noe spesiell type sminke p lenge, og derfor ...

Smil

Alle dager er ikke like givende, morsomme, gye, fine og positive. Men p slike dager gjelder det tenke positivt og snu ting til det bedre. I gr var en slik dag, og jeg tror jeg kom meg gjennom ...

Ufokusert, mat, trening og form

Jeg mister ekstremt fort fokus for tiden - men det er helt greit. Jeg har fokusert veldig mye de siste rene, s jeg m tillate megselv vre litt ufokusert ogs tenker jeg. Alt med mte. Fokuset ...

Never gonna know if you never even try.

Vi mennesker lager altfor mange begrensninger for oss selv. Vi vil ikke, trr ikke, br ikke, kan ikke, tror ikke, liker ikke osv. Altfor mye negative tanker streifer tankene vre nr vi blir utsat...

Skjerpings fremover?

Jeg tenkte prve T-Rex fremover, og den er n p vei hjem til meg. Bde jeg og lillesster tenker teste den, og det passet perfekt at den er p tilbud akkurat n. Jeg kjenner jeg kunne trengt bed...

Fri

I dag er det mandag, og jeg har fri! Det er jo helt fantastisk. Dagens startet med 1,5t tur med hyggelig selskap i frisk luft - perfekt! Videre i dag blir det hvertfall en styrkekt. Har ikke tren...

Talking to the moon

Denne er s nydelig <3

Ta ansvar

Ta ansvar for deg selv, din egen lykke og ditt eget liv. Ikke tro at du ikke kan, men finn heller ut hvordan. Tenk p fortiden som en skole - livets skole. Du blir aldri utlrt men du blir stadig k...

Vintersalg

Januarsalget er i full gang alle steder - og sklart er det salg hos hvitetenner ogs. Mellom 35-50% avslag er vel noe man kan kalle et bra tilbud. I tillegg er det fri frakt. Tannrensen koster n...

Husker du..

.. ta tilskudd avD-vitamin n p vinterhalvret? Jeg begynte ikke ta tilskudd av D-vitamin fr for noen f r siden. Det var Brge som tipset meg om dette, og jeg begynte lese om hva mangler ...

HELG

N kjente jeg at det var p tide komme seg litt bort. Mye flytting, stress, jobb og trening har tatt veldig mye tid og krefter i det siste. N begynner roen senke seg og ting begynner falle...

For en periode

For en periode gr de meste. Drlig sv, stress, drlig kosthold, for mye/lite trening, trosse smerter og skader o.l gr for en stund - men plutselig sier kroppen STOP! Den vil rett og slett ikke a...

Svar p sprsml

Her er svar p noen sprsml jeg har ftt. Sprsml; Hva syns du var det vanskeligste : slippe kontrollen p matmengde/kalorietelling, treningsmengde eller vekttallet p baderomsvekten.Hva liker ...

Overraskelsespakke

Se s fin pakke jeg fikk i gr. En herlig overraskelse. Sukrin Gold og sesam-mel. Gleder meg utrolig masse til teste ut sesam-mel. Tenker jeg snart m bake en sunn kake av denne kakemixen - det ...

En plutselig flelse fra fortiden

En plutselig flelse av fortid kommer over meg - og jeg vil s gjerne prve f den ned p papiret. Den fanger meg og min oppmerksomhet og fr meg til fle meg liten, svak og ensom. Flelsen av ...

Nytt mel

h som jeg gleder meg til teste ut det nye sesam-melet. Har lest veldig mye bra om det, og n ligger det en pakke p postkontoret til meg med dette melet. Melet er laget av fettreduserte sesamfr...

Aktiv dag og comeback

Mandag ble utrolig aktiv - og en aktiv dag trenger mye mat! Begynte dagen med 30min morgenkardio, fr jeg dro p trening for en bryst og skulderkt. Ble 2x3reps med 20kg manualene i skrbenken i...

Noe lese

Er dere som meg som elsker lese blader med treningsrelatert stoff, og kanskje noen gode og sunne oppskrifter? Vel, jeg elsker slenge med p sofaen med et blad p kveldstid, og bare nyte roen et...

Stempel

Er det slik at om man har vrt spiseforstyrret s er man pent ndt akseptere at ma alltid vil ha et stempel som "hun spiseforstyrrede". Jeg kjenner jeg blir trist, lei og sint - for det er ikke r...

M jo bare digge det!

Jeg er ikke den som kommer med en haug av motivasjonsbilder eller quotes, men n har jeg hatt disse som favorittene mine s lenge at det var p tide dele de med dere. Jeg bare digger de! Sannhet ...

En dag uten trening gir likevel mye mening!

Jeg fler jeg har en sol inni meg. En sol som varmer, gleder og fr meg til smile. Jeg har s utrolig fine og innholdsrike dager, trening eller ei. Som i gr. Jeg var p jobb i 8t, deretter ut m...

Nye taker

I det siste har jeg virkelig tenkt mye. Hvem er jeg egentlig, hvordan vil jeg egentlig vre - osv. I den forbindelse har jeg tenk mange tanker om stille i fitnesskonkurranse, og jeg finner jo ue...

Hva skjedde?

Ja hva skjedde i dag. Sliten, trtt og langt ifra i godt humr dro jeg p trening. Bein var glemmesak - jeg hadde ingen energi og var ufokusert som vanlig. Plutselig dukket marklft opp i hodet mit...

Flor Essence+

Jeg har ftt en del sprsml om flor essence+ Velrenommert, dyptrensende urteblanding. Flor Essence+ understtter alle niver av kroppens avgiftning, fra den enkelte celle til sirkulasjonssyst...

Daglig

Jeg har noen produkter jeg er svrt glad i, og som er en del av min hverdag. Jeg er veldig glad for at jeg har oppdaget disse produktene alts! Myoprotein, M-factor, ZMA, glutamin, BCAA. Flor...

Tilbake til hverdagen

Hverdagen er her, og plutselig ringte vekkerklokken enda verre enn romjulsdagene jeg jobbet. N er alle plutselig p jobb og skole - og det er ikke lengre noe feriemodus rundt i de tusen hjem. Det...

rets frste dag

Flytting er stikkordet i dag. Flytting og trening egentlig. 20kg manualer i skrbenk. Det tror jeg er ny pers!! Hadde ogs 16kg manualer i skulderpress - som ogs er pers tror jeg. Bryst og skul...

I det siste..

..har blogging kanskje ikke vrt frsteprioritert. Jeg har hatt det utrolig fint. Flyttet og styrt p. Trent og koset meg med masse herlige folk. Nyttrsaften ble utrolig koselig, og edru for min d...
hits