januar 2013

Sunnere helgekos

Vil bare tipse dere om mine favoritter når det kommer til proteinbarer. Muscle brownie caramel-walnut Muscle brownie med herlig karamell og nøtter. Den beste av alle de ulike muscle browniene s...

Fri på en onsdag

Fridag! Jeg hadde en hel dag fri, beste dagen på lenge jo.. Men som alltid på fridager er det såklart altfor mye som skal fikses og unnagjøres på den ene dagen man har fri. Men fikk til en økt bry...

Så utrolig vanskelig det skulle være da..

Hehe, nå har jeg vært "streng" med meg selv siden søndag. "Streng" betyr at jeg ikke bare kan hive innpå atkinsbar om jeg vil, ikke spise når jeg egentlig er mett., spise ren mat, spise mye protein...

Planleggende og analyserende

To ord som beskriver meg så altfor godt. Jeg hater det. Jeg hater å analysere alt, jeg hater å være nærmest avhengig av en plan for å være trygg og lykkelig. Jeg missliker uforutsigbare ting, og ...

Tirsdag

I dag er det tirsdagen startet med morgenkardio, jippiiii! Enda nærmere helg! Dagen startet med morgenkardio. Og deretter bakte jeg sjokolademuffins til min lillesøster som er syk. Kakemix er g...

Aldri før

Aldri før har jeg vært så støl og sår i musklenesom de siste dagene. Tydeligvis at mye mat = mye energi og gode treningen. Men fyttigrisen så støl man blir. Og ikke bare støl, men trøtt, sliten og ...

Klar for en ny og sprek uke

Forige uke gikk fort, og jeg håper denne uken går minst like fort. Forige uke fikk jeg bakt en god del, både av brødmix og kakemix. Ble spist en del sjokolade også siden det var bursdagshelg. Men ...

Det sier stopp tilslutt

Fredag var en slik dag. Hvorfor lærer jeg aldri? Kroppen trenger hvile, søvn og ro. Jeg kan ikke overleve på 3-5t søvn i lengre tid uten at det vil få konsekvenser. Hele kroppen er på bærtur og h...

Bikinispiren fyller år

Jeg vil gjerne bruke denne bloggen til å meddele at min lillesøster fyller 20år i dag. Ikke bare er hun lillesøsteren min, men hun er også min beste venn, den peneste og snilleste jenten jeg ve...

Gode økter og T-Rex

Jeg har virkelig gode treningsøkter for tiden. Energi og motivasjon er på topp, og jeg gleder meg til hver eneste økt. Torsdag var jeg tidlig på trening - bryst og skuldre ble trent, og jeg var sv...

Når man skjønner at man har gjort det rette

På onsdag hadde jeg en date med denne nydelige jenten. Hun er så utrolig klok og god å prate med - trives kjempe godt i hennes selskap. Og mens vi satt der med hver vår salat ( som var full av alt...

Konkurranse; Vinn Flor Essence+

Som dere kanskje har fått med dere så har jeg testet en detox som jeg var utrolig fornøyd med. Jeg har skrevet et innlegg om den her. Jeg er så fornøyd med den at jeg nå har fikset det slik at en a...

Glutamin

De siste dagene har jeg fått flere spørsmål ang glutamin. Så jeg tenkte å oppfriske min egen og deres kunnskap om nemlig glutamin. Glutaminer enaminosyre som ikke er essensiell, dvs at kroppen kan...

Favorittene

Jeg har noen favoritter når det kommer til kosttilskudd - og dette er mine favoritter. Noen gamle favoritter, og noe nytt som jeg gleder meg til å teste ut mer. Glutamin, MyoProtein, BCAA, ZMAogT-...

Magefølelse og musikk

Vet dere.. Jeg har lært at det er en ting her i verden man kan stole på, og det er seg selv og din egen magefølelse. Men iom det er enkelt å lytte til magefølelsen? Overhode ikke, og det er utrolig...

Min fantastiske tirsdag

Tirsdagen ble helt fantastisk! Dagen startet med at jeg trente en rask styrkeøkt på armer, og løp 10min intervaller. Deretter fikk jeg hentet en suuuper pakke. Bildet taler vel for seg selv.. B...

Nytt produkt

Nåkan dufå peroksidfri tannbleking hos hvitetenner.net. Jeg bare elsker produktene fra hvitenenner.net, og jeg gleder meg til å teste dette nye produktet. Det har vært mye diskusjoner om tan...

Min helg

Helg er digg uansett, men jeg har jobbet hele helgen, og trent bra.. så nå er jeg bare helt utrolig sliten. Lørdag kveld etter jobb dro jeg på trening for en styrkeøkt på rygg og bakside skuldre. ...

Bukseprosjekt og opprydding

I dag var det på tide å ta det tøffe steget og prøve en av buksene jeg ikke har brukt siden dietten - og den sitter fremdeles bra! Oh lykke! Det værste jeg vet er når klærene krymper i skapet..Hihi...

Koser meg

Dagene er rimelig like, men jeg koser meg likevel. Morgenturer, styrketreninger, jobb, god mat og hyggelige mennesker i livet mitt. Er blitt helt hektet på den bitte lille atkinsbaren her. ...

Andre interesser og hobbyer

Jeg får veldig ofte spørsmål om jeg ikke har andre interesser og hobbyer enn trening og kosthold. Trening og kosthold er for meg en livsstil, så det er liksom ikke noe jeg ser på som en hobby. Det ...

Kristina har testet..

..mineralsminke... Jeg har ikke skrevet mye om sminke på bloggen min, men egentlig mer om hud og kroppspleie. Det er fordi jeg egentlig ikke har brukt noe spesiell type sminke på lenge, og derfor ...

Smil

Alle dager er ikke like givende, morsomme, gøye, fine og positive. Men på slike dager gjelder det å tenke positivt og snu ting til det bedre. I går var en slik dag, og jeg tror jeg kom meg gjennom ...

Ufokusert, mat, trening og form

Jeg mister ekstremt fort fokus for tiden - men det er helt greit. Jeg har fokusert veldig mye de siste årene, så jeg må tillate megselv å være litt ufokusert også tenker jeg. Alt med måte. Fokuset ...

Never gonna know if you never even try.

Vi mennesker lager altfor mange begrensninger for oss selv. Vi vil ikke, tørr ikke, bør ikke, kan ikke, tror ikke, liker ikke osv. Altfor mye negative tanker streifer tankene våre når vi blir utsat...

Skjerpings fremover?

Jeg tenkte å prøve T-Rex fremover, og den er nå på vei hjem til meg. Både jeg og lillesøster tenker teste den, og det passet perfekt at den er på tilbud akkurat nå. Jeg kjenner jeg kunne trengt bed...

Fri

I dag er det mandag, og jeg har fri! Det er jo helt fantastisk. Dagens startet med 1,5t tur med hyggelig selskap i frisk luft - perfekt! Videre i dag blir det hvertfall en styrkeøkt. Har ikke tren...

Talking to the moon

Denne er så nydelig <3

Ta ansvar

Ta ansvar for deg selv, din egen lykke og ditt eget liv. Ikke tro at du ikke kan, men finn heller ut hvordan. Tenk på fortiden som en skole - livets skole. Du blir aldri utlært men du blir stadig k...

Vintersalg

Januarsalget er i full gang alle steder - og såklart er det salg hos hvitetenner også. Mellom 35-50% avslag er vel noe man kan kalle et bra tilbud. I tillegg er det fri frakt. Tannrensen koster nå...

Husker du..

..å ta tilskudd avD-vitamin nå på vinterhalvåret? Jeg begynte ikke å ta tilskudd av D-vitamin før for noen få år siden. Det var Børge som tipset meg om dette, og jeg begynte å lese om hva mangler ...

HELG

Nå kjente jeg at det var på tide å komme seg litt bort. Mye flytting, stress, jobb og trening har tatt veldig mye tid og krefter i det siste. Nå begynner roen å senke seg og ting begynner å falle...

For en periode

For en periode går de meste. Dårlig søv, stress, dårlig kosthold, for mye/lite trening, trosse smerter og skader o.l går for en stund - men plutselig sier kroppen STOP! Den vil rett og slett ikke a...

Svar på spørsmål

Her er svar på noen spørsmål jeg har fått. Spørsmål; Hva syns du var det vanskeligste :å slippe kontrollen på matmengde/kalorietelling, treningsmengde eller vekttallet på baderomsvekten.Hva liker ...

Overraskelsespakke

Se så fin pakke jeg fikk i går. En herlig overraskelse. Sukrin Gold og sesam-mel. Gleder meg utrolig masse til å teste ut sesam-mel. Tenker jeg snart må bake en sunn kake av denne kakemixen - det ...

En plutselig følelse fra fortiden

En plutselig følelse av fortid kommer over meg - og jeg vil så gjerne prøve å få den ned på papiret. Den fanger meg og min oppmerksomhet og får meg til å føle meg liten, svak og ensom. Følelsen av ...

Nytt mel

Åh som jeg gleder meg til å teste ut det nye sesam-melet. Har lest veldig mye bra om det, og nå ligger det en pakke på postkontoret til meg med dette melet. Melet er laget av fettreduserte sesamfrø...

Aktiv dag og comeback

Mandag ble utrolig aktiv - og en aktiv dag trenger mye mat! Begynte dagen med 30min morgenkardio, før jeg dro på trening for en bryst og skulderøkt. Ble 2x3reps med 20kg manualene i skråbenken i...

Noe å lese

Er dere som meg som elsker å lese blader med treningsrelatert stoff, og kanskje noen gode og sunne oppskrifter? Vel, jeg elsker å slenge med på sofaen med et blad på kveldstid, og bare nyte roen et...

Stempel

Er det slik at om man har vært spiseforstyrret så er man pent nødt å akseptere at ma alltid vil ha et stempel som "hun spiseforstyrrede". Jeg kjenner jeg blir trist, lei og sint - for det er ikke r...

Må jo bare digge det!

Jeg er ikke den som kommer med en haug av motivasjonsbilder eller quotes, men nå har jeg hatt disse som favorittene mine så lenge at det var på tide å dele de med dere. Jeg bare digger de! Sannhet ...

En dag uten trening gir likevel mye mening!

Jeg føler jeg har en sol inni meg. En sol som varmer, gleder og får meg til å smile. Jeg har så utrolig fine og innholdsrike dager, trening eller ei. Som i går. Jeg var på jobb i 8t, deretter ut m...

Nye taker

I det siste har jeg virkelig tenkt mye. Hvem er jeg egentlig, hvordan vil jeg egentlig være - osv. I den forbindelse har jeg tenk mange tanker om å stille i fitnesskonkurranse, og jeg finner jo ue...

Hva skjedde?

Ja hva skjedde i dag. Sliten, trøtt og langt ifra i godt humør dro jeg på trening. Bein var glemmesak - jeg hadde ingen energi og var ufokusert som vanlig. Plutselig dukket markløft opp i hodet mit...

Flor Essence+

Jeg har fått en del spørsmål om flor essence+ Velrenommert, dyptrensende urteblanding. Flor Essence+ understøtter alle nivåer av kroppens avgiftning, fra den enkelte celle til sirkulasjonssyst...

Daglig

Jeg har noen produkter jeg er svært glad i, og som er en del av min hverdag. Jeg er veldig glad for at jeg har oppdaget disse produktene altså! Myoprotein, M-factor, ZMA, glutamin, BCAA. Flor...

Tilbake til hverdagen

Hverdagen er her, og plutselig ringte vekkerklokken enda verre enn romjulsdagene jeg jobbet. Nå er alle plutselig på jobb og skole - og det er ikke lengre noe feriemodus rundt i de tusen hjem. Det...

Årets første dag

Flytting er stikkordet i dag. Flytting og trening egentlig. 20kg manualer i skråbenk. Det tror jeg er ny pers!! Hadde også 16kg manualer i skulderpress - som også er pers tror jeg. Bryst og skul...

I det siste..

..har blogging kanskje ikke vært førsteprioritert. Jeg har hatt det utrolig fint. Flyttet og styrt på. Trent og koset meg med masse herlige folk. Nyttårsaften ble utrolig koselig, og edru for min d...
hits