februar 2015

Lytte til kroppen

Ingen dager er like. Noen dager er jeg skikkelig rastløs, andre dager skikkelig sliten. Noen dager er jeg konstant sulten som igår, jeg ble seriøst aldri mett! Og andre dager kjenner...

Litt er bedre enn ingenting

Det er ikke alltid jeg har tid til å trene flere økter om dagen, og noen ganger er det faktisk slik for meg også at jeg må prioritere helt annerledes enn jeg egentlig skulle ...

Beste treningsøkt på lenge

Idag skulle jeg egentlig være kjempeflink og gå stoltzen kl.08, men det gikk ikke helt etter planen da det blåste noe helt enormt og snødde og regnet sidelengs. Det fristet lite...

Ny rekord opp Stoltzen

I går gikk jeg på stoltzen igjen. Årets andre tur opp. I fjor høst gikk jeg hver uke, og fremgangen var god. Jeg startet på en tid på 28 eller 26 minutter, husker ikke...

Ny uke

Hvor mange er klar for en ny uke? Jeg føler at det er ingenting som føles bedre akkurat nå enn følelsen av en ny uke med nye og blanke ark som skal fylles ut med akkurat det jeg...

Helg og oppdatering

Ah, det er lørdag idag - og det er helt ok. Det er ikke ofte jeg har fri i helger, men denne helgen har jeg faktisk helt fri. Det er liksom slik at jeg ikke vet helt hva jeg skal gjøre n&...

For min egen del

Jeg liker mennesker, stort sett. Stort sett er folk snille og greie, det liker jeg jo. Det jeg ikke liker er når folk skal ha en mening om alt. Eller, det jeg mener er ikke at folk ikke skal ...

Jakten på en bedre sommerform

Nå har jeg mottatt ny kostholdsplan fra Silje Mariela. Den er annerledes enn den forrige, men den er absolutt helt perfekt satt opp. Den inneholder bare ting jeg liker, og valgmulighetene er s...

En bedre dag og alvorsprat

Idag var treningsøkten mye bedre. Jeg hadde bestemt meg på forhånd at jeg hadde lyst å virkelig fokusere på treningen idag og stenge alt annet ute - det gikk ikke så b...

Sunday is funday?

Well.. Jeg er som oftest enig i at søndag er en gøy, avslappende og fin dag med mye energi, konsentrasjon og motivasjon. Idag var ikke en slik dag. Det var en slik økt hvor man bare...

Kontinuitet og struktur

Jeg kan ikke få sagt det ofte nok. Det er så utrolig viktig å ha en plan. En plan som sier hva du skal gjøre, hvorfor og hvor ofte. En plan som er strukturert og nøyaktig, ...

Mine utfordringer denne uken

Dette har vært en meget spesiell uke. Og jeg føler at alt som kunne vært utenfor komfortsonen har vært utenfor komfortsonen. Det er rart hvordan alt skal skje på en gang, m...

Måtte lytte til kroppen

Det er ingen tvil om at å stå opp kl 05 hver morgen har vært utfordrende men også veldig godt. Det gir meg masse ekstra timer til å gjøre ting, og dagene blir l...

Noen steg utenfor komfortsonen idag

God morgen! Dette er vel igrunn tidspunktet jeg pleier stå opp dersom jeg har fri. Men denne uken ville jeg jo prøve å utfordre meg selv litt, så dagen startet kl 05.30, dro re...

Ny fase og planer

Mandag, ny uke, og endelig ny fase på treningsprogrammet. Silje Mariela sendte meg nytt treningsprogram for noen dager siden, og jeg ble først litt satt ut fordi det var mye nytt. Jeg...

Helvetesuken light

God morgen! Her er dagen igang for lenge siden. Jeg har nemlig blitt inspirert av Bertrand, og leser bokens hans Helvetesuken. Her er det mye å ta tak i, og en av de tingene jeg virkelig treng...

Har du en plan mot målet?

Er du interessert i å komme i bedre form?  Kanskje du er medlem av et treningsstudio, eller kanskje du tenker bruke naturen som arena. Jeg kan love deg at på dette området er de...

Endelig hjemme og rabattkode til dere

God morgen alle sammen! I går ankom vi kalde Bergen igjen, og jeg kan ikke si at jeg har savnet dette drittværet. Nei da er det bedre med varme og sol. Det beste er faktisk å ikke...

Ferie, trening, godteri og sushibuffet

God morgen! Her er været så som så, og helt ærlig skulle jeg ønske at været var bedre slik at jeg kunne komme hjem med en fin brunfarge. I går var egentli...

Prestasjoner i fokus

I to måneder har jeg nå fokusert på å virkelig prestere på trening. Hver eneste treningsøkt har vært rå, hard,  tøff og gøy. Jeg har til tider...

Sprek start på uken

Når været ikke er særlig bra må vi prøve å få til å gjøre andre ting enn soling og bading. Litt skyer ødelegger ikke så mye, men det gjør...

Kosthold på ferie

Kosthold på ferie er noe jeg ikke tenker noe særlig over.Jeg vet hva som er bra og næringsrik mat, og jeg vet hva som inneholder mindre næring og hva som er kaloribomber - s...

Aktiv ferie

De siste årene har feriene bestått mer av aktiviteter og trening enn soling og soving. Vel og merke så har jeg gjort mye av alt dette,men feriene er er hvertfall blitt mye mer aktiv ...
hits