mars 2016

Hola

God ettermiddag folkens! For noen er påskeferien over, men for meg er dagene fremdeles fylt opp med sol, basseng og god mat. Noen treninger blir det også innimellom. Livet på Gran ...

God påske

Jeg kan ikke huske sist jeg hadde så langt påskeferie som i år. Men jeg klager ikke. Det har vært ganske så deilig å kunne sove lenge uten vekkerklokke. Hugo spu...

Uken er igangsatt

Jeg liker å starte uken med en god treningsøkt så sant det lar seg gjøre. Forrige mandag ble det ikke trening pga dobbelt skift på jobb, men i dag var det seinvakt p...

Middelvei

I går lå jeg ut et bilde på instagram (@kristinaskarpenes) med det budskapet om at jeg endelig selv føler at jeg kan være lykkelig og faktisk fornøyd, uten at det avhe...

Hverdagsaktivitet

Hverdagsaktivitet er undervurdert. Ofte tenker man ikke over at man hiver seg på bussen istedenfor å gå, eller at man tar bilen bort til butikken når det egentlig er fint væ...

Heiagjeng

Se rundt deg, du har en heiagjeng som ønsker deg alt godt. Du må bare velge å se de selvom du ofte har nok med å kjempe deg frem til målstreken.  Våg &ari...

Å kose seg

Jeg tror det er blitt en greie for oss normenn å skulle bestandig "kose seg". Altså, for all del, kos er viktig, men kos må ikke absolutt handle om sjokolade og sofa - m...

Få friheten tilbake

En av de viktigste endringene i mitt liv de siste 12 årene har vært å gi meg selv friheten tilbake. Det å kunne slippe kontrollbehovet og ikke være regid. Det å kunne ...

Må man ha et mål?

En viktig ting for å kunne opprettholde motivasjonen når det kommer til trening er å oppleve progresjon. For meg er det i alle fall slik og jeg vet det gjelder for veldig mange andre...

Kontakt med seg selv

Dette er et vankelig tema.  Har du noen gang spurt deg selv hvor god kontakt du har med kroppen din? Hvor godt kjenner du din egen kropp og hvor god kontakt er det mellom kropp og hode? Forst...

Min vei er kanskje ikke din vei

Uansett hvor mye jeg ønsker å hjelpe andre, så vil ikke min vei være redningen for alle andre. Den veien jeg har gått har vært min vei, og bare min vei. Klart kan jeg komme med råd og tips til...

Balanse på bloggen

Ja nå syntes jeg det plutselig var litt vanskelig å balansere innholdet på bloggen her. Jeg driver jo i hovedsak en blogg som skal omhandle trening og litt kosthold++ men den heter jo Kristina...

Trå varsomt

Jeg føler ofte jeg står med en fot i fitnessverden og en i mer normal verden. Ikke at jeg på langt nær er noe fitnessutøver men jeg klarer fint å kjenne meg igjen i følelsene rundt dedikasjon, måls...

Det vanskelige kroppspresset

Jeg synes dette med kroppspress, gode forbilder og motivasjon er vanskelig. Er det liksom sånn at om en veltrent person som er fornøyd med utseende sitt legger ut et bilde av  kro...

Hvordan mestre hverdagen

Når man har en spiseforstyrrelse så er det vanskelig å se helt klart. Man vet ofte ikke hele historien og årsaken til sykdommen, men man vet at ofte er det en måte å ta kontroll eller mestre en ube...

Å finne seg selv etter spiseforstyrrelse

Jeg er veldig inspirert og giret etter ROS skole (Rådgivning om Spiseforstyrrelser). Jeg ønsker å jobbe frivillig i denne organisasjonen. Jeg kjenner jeg er oppriktig engasjert og jeg f...
hits