april 2013

Alt sitter i hodet - to nye rekorder.

N skal jeg fortelle dere om min mandag. Mandag betyr veldig ofte fri fra jobb for min del, og i gr var en slik dag. Jeg sov mange timer og vknet kl 11.30 - uthvilt og rimelig stl etter lrdage...

Lift like a boss - act like a lady

True words! Fikk meg til tenke p dette da jeg blant annet fikk et spm av lillesster om jeg ikke kunne g i kjole p lrdag. Jeg bare fler ikke kjole er meg, spesielt ikke p byen. Kjole gr t...

Weekend

Lrdagen begynte med solbrillevr i bergen. Kan det bli bedre?? Frst jobb. Deretter trening i noen timer p lrdag med en supermann som har en sann treningsglede som jeg misunner. Lar meg virke...

Bikinikroppen

Jeg lot meg virkeliginspirere av en status p FB i gr. " Hvordan f bikinikroppen? Jo.. ta en bikini p en kropp! " Og vet dere.. Det er s utrolig sant, og det fikk meg til begynne tenke. Fo...

Bussturen hjem

Jeg sitter meg p bussen. Det stinker alkohol. Noen er p vei hjem fra fotballkamp, de har vrt heiet p favorittlaget sitt BRANN. Andre - som feks meg, er bare p vei hjem fra jobb. Jeg setter ...

Siden sist.. diettoppdatering og bilderush!

Her kommer noen oppsummeringsbilder fra den siste tiden. Jeg er noe flinkere til oppdatere instagram spontant, s flg meg gjerne der; kristinaskarpenes Kommentar til alle matbildene; Biorytme ...

En liten reminder

En liten reminder til megselv og til dere. Livet er hva man gjr det til - og ingen andre enn du selv kan ta grep og ordne opp. Gjr det du selv nsker og det som gjr deg lykkelig. Omgi deg av me...

Jeg vil s gjerne kunne bidra!

lese og vite om at dette pgr der ute gjr oppriktig vondt lang inn i sjelen. Noen kan kanskje le og tulle bort dette problemet ved si at det er ekkelt og stygt, og ja - jeg synes jo heller...

Kjedelig med styrkefri

Blrk, jeg er begynt hate styrkefri. Styrkefri betyr nesten alltid kardio, og hva er vel kjedeligere enn det? Vel, jeg prvde i det minste gjre det litt mer spennende enn bare tusle p trede...

I cant remember her name, but her ass that I remember for sure!

I cant remember her name, but her ass that I remember for sure! Teksten er tatt fra sangen under her. Den teksten er priceless. Tommel opp for en bemerkelsesverdig rumpe h?? S, det er bare ...

Rumpepump

I gr var det rumpepump etter jobb. Endelig kunne jeg trene litt tidlig, og jeg var p gymmet rett rundt kl 15 - det er svrt skjelden dette skjer. Jeg fr av og til sprsml om hvordan ktene min...

Grsdagens ryggkt og et viktig tilskudd

vre stl i ryggen er en snodig ting. Man blir plutselig 2m i bredden kjennes det ut som, og man gjr en merkelig grimase for hver bevegelse man utfrer. Grsdagens ryggkt var helt konge. En ha...

Rumpe og muskelmat

Det er mye fokus p rumpe for tiden. Yey, det er kjempe bra! Karoline har laget en liten repotasje om jenter og rumpetrening, og har intervjuet 3 jenter om hvordan de trener rumpen sin. Jeg er en ...

Indre og ytre motivasjon

Motivasjonen til trene og spise sunt kommer og gr.Men med viljestyrke og pgangsmot kommer man virkelig langt. Ytre motivasjon som at kroppen forandrer seg, man blir fysisk sterkere og i bedre ...

Sndagstrening i bilder

Sndag trente jeg med lillesster p Max Fitness. Benkpressen kjentes s utrolig lett ut. 60kg som var sinnsykt tungt sist jeg prvde gikk lekende lett i gr. 3reps p 60kg - og jeg ble helt sjok...

Fr og etter trening

Jeg har ftt sprsml om hva jeg spiser fr og etter trening. Og det er ikke noe hokkuspokkus, men det kommer litt an p nr tid p dagen jeg trener. Ofte trener jeg tidlig p dagen og da trener je...

FridayLove

Fredagen startet med morgenkardio. Deretter var det mat, som ble grnnsaker, karbonadedeig og kokosmelk - love it! Smgodtet p stuebordet str allerede og kriker til meg. Men jeg skal vre st...

Smspising

Akkurat dette har vrt mitt problem i det siste. Smspising, som fort blir til storspising ( hvis det er et ord? ) Dette er en av hovedrsakene til at jeg vil ha en plan p maten. Et eksempel kan ...

Chocoheaven

Tenkte dele litt sunnere sjokoladetips med dere! Helgen nrmer seg og fristelsene kan fort bli store, og da kan det vre lurt ha noen sunnere alternativer liggende p lur. Selv har jeg som oftes ...

Frste dagen p diett

Frste dagen p diett gikk strlende. 1.mltid Karbonadedeig, grnnsaker og kokosmelk 2.mltid Salat og kylling 3.mltid Karbonadedeig, vaniljeris, grnnsaker, cottage cheese med ...

My new goal

S, da var mlet om 150kg i marklft ndd. Jeg satser sklart videre p 160kg innen sommeren - men er ogs klar for n nye ml. Jeg er avhengig av ha et ml i siktet. Virkelig! S n er jeg ...

Motivasjonsboooooost

Greit at motivasjonen gr i blgedaler - men n er jeg livredd for at motivasjonen snart faller, for n har den vrt flying hiiigh lenge! Jeg prver finne rsaken til atmotivasjonen er s sinnsyk...

Vinnere av steviadper

Vinnerene er trukket; Nia - Appelsin Jernhelse- Br Fra feit til fit - Sjokolade/bringebr Thea - Sitron Send meg en mail mednavn og andresse. Om ikke lenge kommer det en giveaway der du ...

Oslohelg

Dro til Oslo p fredag. Oslo GrandPrix var hydepunktet. To atleter fra Team LiveFit stilte - og det var utrolig moro se p. Lennart kom desverre ikke videre fra elimineringen ( jeg skjnner ikke...

Nr smak og kvalitet er viktig

Det som er aller viktigstfor folk nr de skal velge proteinpulver er som oftes smak -og deretter kvalitet. Dette er fult forstelig siden jeg heller ikke hadde drukket noe som smakte grusomt bare f...

Musikk

Deler noen av sangene jeg hrer p for tiden med dere jeg. Tar gjerne imot musikktips, jeg begynner g lei min egen musikk n. Music in my heart! <3

Baggy treningsbukser

Jeg har til n to absolutt favoritt treningsbukser. Jeg er typen som elsker store treningsbukser. Sklart ikke dersom jeg skal lpe intervaller, men til styrketrening og daffing rundt i huset s e ...

Mulberries

Fantastisk digg snacks. Her snakker vi SUPERMAT! Trkede hvite morbr inneholder masse antioksidanter og er en utmerket kilde til jern, kalsium, vitamin C og fiber. Inneholder resveratrol - antial...

GiveAway

Ja da var det vel p tide med en GiveAway her p bloggen min. Dere er s utrolig herlige, s jeg vil jo gjerne gi noe tilbake. Det er tross alt dere som gjr det moro for meg blogge. Jeg har den...

Hvem er jeg til dmme??!

Jeg m si meg lei av lese meninger og tanker om bikinifitness. Jada, alle skal f lov ha egne meninger om alt, men m vi alltid vre s kjapp med brle ut meningene vre? Jeg for min del er o...

Power og pakke

Grsdagens kt var power. Har hatt en sinnsykt vond ankel i noen dager n etter jeg klarte f en 15kg vektskive p ankelen. Hoven og bl, s den har blitt hold hyt og smurt med kjlende krem ...

Helgen kan ikke komme fort nok

Jaaa da er det torsdag kveld. Snart fredag og avreise til oslo og skal vre der til mandag kveld. Langehelg! Jeg skal vre delegat til denne nydelige jenten p Oslo Grand Prix. Hun vant i den lave...

Begynner kjenne det..

N begynner jeg kjenne at all den tunge treningen begynner slite p kroppen.. Lager min egen klft jeg.. N kjenner jeg at kroppen begynner skrante litt. Begynt murre i begge skuldrene ...

Proteinbarer, mageform og benkpress

W - denne proteinbaren er bare vilt godt. Og nesten s jeg angrer p at jeg smakte p den, for jeg har flere liggende i kjleskapet - og det blir vanskelig la de ligge der uten hive de i seg...

Photoshoot

Forige uke var jeg p gymmet for bli tatt bilder av. Jeg har ftt noen av bildene og jeg synes de var utrolig kule! Tenkte dele noen med dere sklart. Og dere vet hvordan det er nr man lfter t...

Pakkelykke

I gr fikk jeg en fantastisk pakke fra MyRevolution. BetterBodies topp og BetterBodies bukse. Elsker begge to allerede - s utrolig behagelige og kule. Mine to gode venner BCAA og T-Rex, + protei...

Formbilder - lenge siden sist.

N var det vel over 6mnd siden siste "formbilder" - hehe, det sitter langt inne dele noe slik med den vide verden akkurat n. Ingen konkurranseplaner eller deff rett rundt hjrnet heller, og da b...

Legday og buksen som sprakk

Lrdag trente jeg og lillesster bein. Nordic hamstring, bulgarske utfall, frontby og ettbeins beinpress + chins! Lillesster i utrolig kul Nordic Star bukse. Og jeg elsker BetterBodies trenings...

Snart helg

n nrmer det seg helg. Jeg gleder meg! Frst noen timer p jobb, s tar jeg helg med god samvittighet. Treningsfri i dag - det trengs etter en overaktiv dag i gr. La meg oppsummere; 45min ...

Bildebooooom fra grsdagens trening

Bildeboooom fra grsdagens treningskt. Rygg og biceps og litt bein! Obs! Mye merkelige ansiktsuttrykk.. Ble en herlig og energifull kt! I dag blir det en photoshoot p gymmet, jobb og tren...

Back to reality

Jeg er s trtt for tiden, skikkelig hardt komme igang med hverdagen etter psken alts! Ble noen timer p sofaen etter jobb i dag men n er jeg rimelig klar for en ryggkt. Ftt samlet litt ene...

Psken er over..

Psken er over og hverdagene er p plass - esj! Jeg var egentlig rimelig klar for mer ferie jeg, storkost meg de siste dagene. Trening har det blitt mye av, og i gr trente jeg med lillesster i...
hits