april 2014

Sunn og sukkerfri lollipop

Hei alle sammen! Nå er jeg endelig helt frisk, og dere kan tro jeg har storkost meg på trening igjen. Jeg prøver å gjennomføre FitnessNora sin #kilometerchallenge på 50km ila uken, og så langt har...

I ain't got time for this

Jeg må bli frisk. Jeg har så utrolig mye gøy å se frem til. Jeg har skikkelig lyst å være superfrisk igjen, løpe rundt og gjøre alt jeg ønsker å få gjort. Nedtellingen til tyrkiaturen er begynt, b...

Litt nytt siden sist

Hallaien folkens! Jeg sitter godt plantet i sofaen, for jeg er syk - men på bedringens vei. Har vært syk hele uken, og jeg frykter halsbetennelse fordi jeg har så sår hals at stemmen er borte. Me...

Building legs and booty

Hip thrust er en svært populær øvelse. Personlig liker jeg bedre hipthrust i smithmaskin. Veldig kort bevegelsesbane, med nesten konstant spenn i gluteus. Pump og krampe er to gode og nære venner u...

Trivselskropp!

Stadig jag etter å bli bedre, sterkere, tynnere, raskere, smidigere.. listen er lang hos de aller fleste. Aldri fornøyd, aldri lykkelig, stadig mer frustrert og stadig mer deprimert. Dette er noe v...

Fantastisk fridag

Idag har vært en nydelig dag! Å tilbringe fridagen hos Ikenberget hud og fotklinikk er helt perfekt. Vårsolen stod høyt på en blå himmel idag, og det var på tide å friske opp utseende litt. Det g...

Ulike treningsmetoder

På programmet jeg nå følger er det en del ulike treningsmetoder. Jeg varierer mellom vanlige sett, myoreps, ladders, kortreps i topp eller bunnposisjon. Ofte blir det kortreps etterfulgt av myoreps...

Aktiv fridag med mat og trening

I dag var det klart for beintrening. Fri fra jobb og hele dagen kunne jeg disponere slik jeg selv ville - fantastisk følelse! Ukens styrkeøkter er nøye planlagt, og jeg gleder meg til noen gode og...

Skulderbygging og ukesmål

Nå ha jeg funnet fem et program som Børge Fagerli laget til meg i 2012. Dette er et program med stort fokus på skuldre. Det er så utrolig gøy å følge et program igjen, særlig når programmet er ret...

Mindre stress - flatere mage

Altså, jeg kan ikke komme med noe veldokumerte artikler eller forskningsresultater. Men jeg vet hvertfall selv at dersom jeg stresser mye blir jeg fort vannete, oppblåst og føler meg generelt ikke ...
hits