april 2014

Sunn og sukkerfri lollipop

Hei alle sammen! N er jeg endelig helt frisk, og dere kan tro jeg har storkost meg p trening igjen. Jeg prver gjennomfre FitnessNora sin #kilometerchallenge p 50km ila uken, og s langt har...

I ain't got time for this

Jeg m bli frisk. Jeg har s utrolig mye gy se frem til. Jeg har skikkelig lyst vre superfrisk igjen, lpe rundt og gjre alt jeg nsker f gjort. Nedtellingen til tyrkiaturen er begynt, b...

Litt nytt siden sist

Hallaien folkens! Jeg sitter godt plantet i sofaen, for jeg er syk - men p bedringens vei. Har vrt syk hele uken, og jeg frykter halsbetennelse fordi jeg har s sr hals at stemmen er borte. Me...

Building legs and booty

Hip thrust er en svrt populr velse. Personlig liker jeg bedre hipthrust i smithmaskin. Veldig kort bevegelsesbane, med nesten konstant spenn i gluteus. Pump og krampe er to gode og nre venner u...

Trivselskropp!

Stadig jag etter bli bedre, sterkere, tynnere, raskere, smidigere.. listen er lang hos de aller fleste. Aldri fornyd, aldri lykkelig, stadig mer frustrert og stadig mer deprimert. Dette er noe v...

Fantastisk fridag

Idag har vrt en nydelig dag! tilbringe fridagen hos Ikenberget hud og fotklinikk er helt perfekt. Vrsolen stod hyt p en bl himmel idag, og det var p tide friske opp utseende litt. Det g...

Ulike treningsmetoder

P programmet jeg n flger er det en del ulike treningsmetoder. Jeg varierer mellom vanlige sett, myoreps, ladders, kortreps i topp eller bunnposisjon. Ofte blir det kortreps etterfulgt av myoreps...

Aktiv fridag med mat og trening

I dag var det klart for beintrening. Fri fra jobb og hele dagen kunne jeg disponere slik jeg selv ville - fantastisk flelse! Ukens styrkekter er nye planlagt, og jeg gleder meg til noen gode og...

Skulderbygging og ukesml

N ha jeg funnet fem et program som Brge Fagerli laget til meg i 2012. Dette er et program med stort fokus p skuldre. Det er s utrolig gy flge et program igjen, srlig nr programmet er ret...

Mindre stress - flatere mage

Alts, jeg kan ikke komme med noe veldokumerte artikler eller forskningsresultater. Men jeg vet hvertfall selv at dersom jeg stresser mye blir jeg fort vannete, oppblst og fler meg generelt ikke ...
hits