mai 2011

Redsel for ikke prestere

Alle har vel flt hvordan redsel kjennes ut, enten det kommer av en skrekkfilm, en edderkopp eller en nestenulykke. Men har du noen gang flt at du ikke vil begi deg ut p noe, fordi du er redd fo...

Time to hit the gym..

Ja i dag var det en GPP-kt som stod p planen, s jeg dro p gymmet og hadde en god skadeforebyggende kt, etterfulgt av en god del tying. Det gjr faktisk veldig godt for kroppen med slike kter...

Ett spesielt brev!

Jeg kan ikke klandre deg, men du kan ikke klandre meg heller. Vi mttes dessverre. Jeg sier dessverre. Dessverre fordi at vi sret mange mennesker, vi gjorde mye stygt, og vi tenkte mye flt. Vi va...

Hjemmetrening p 17.mai

Ja da var nasjonaldagen vr feiret, og alle kakene og plsene og isene var vel plassert i magene rundt i landet ?! :) Jeg for min del hadde sagt ja til jobbe seinvakt, s kl 14.30 startet jeg p...

Siden sist..

Tiden fly, og ting skjer.. Egentlig har det ikke skjedd s uhyre mye side sist, men litt.. Jeg har bakt hjemmelagede proteinbarer til min kjre. M jo passe p at han fr i seg nok om dagen. Sto...

Gleder meg til lrdag!

Jeg gleder meg kjempe masse til lrdag! Da skal meg og min kjre p hamamspa, tex-mex restaurant og kino! Dette er for feire bursdagen til min kjre! Han ble 25r 27/4.  Det skal...

Jeg ler..

Jeg ler av meg selv iblandt. Jeg bor ikke mer enn 40min utenfor bergen sentrum, men likevel tror jeg at jeg kan telle alle gangene jeg er i byen i lpet av ett r p to hender. Kanskje ikke, siden ...

Periodisk faste!

Takk for at det er mange andre enn meg som tenker det samme ang trening i feriene!! det var godt lese tilbakemeldingene deres! Min mandag startet med 35min morgentur i solen med Prim. Det var he...

Trening p ferie?!

Trening i ferien? "Neeei" skriker mange.. "Du m jo kunne ta litt fri fra den treningen, ferien er til for nytes!" Dette har jeg hrt mange ganger, jeg m si at det irriterer meg ganske mye hve...

Sndagens intervaller

I dag startet jeg dagen med intervaller, p tom mage, det er best! Jeg inntar BCAA fr og etter treningen.  I det siste har det vrt en stor og st hund utenfor treningsstudioet, og vi er ...

Bollekos!

P fredag var jeg som jeg skrev i dette innlegget, riktig s tom! S da var det tid for litt mer karbs etter treningen var gjennomfrt. Jeg hadde sykt lyst p proteinboller med speltmel, med biter...

Lrdagen vr!

Ja da satt jeg her og ladet opp til intervaller p morgenkvisten, mens Martin og Prim spiser smgodt til frokost. I gr var en lang dag, men vi kom langt i oppussingen, og vi trente en god kt p ...

Mat som straff eller belnning?

Jeg tror det er mange i verden som bruker mat som straff eller belnning, eller kanskje begge deler? Er det virkelig slik at vi kan straffe oss selv med mat, eller belnne oss selv med mat? Er det...

Litt... tom..

Ja snn fler jeg meg i dag.. Ikke snn mentalt og snn, nei der er jeg bde motivert, dedikert og engasjert, men liksom i energilagerene. Da jeg vknet var jeg s sulten som en ulv, det pleier j...

Skader og smerter..

Dagen idag har gtt til lytte til kroppen, slappet av og hatt litt aktiv restitusjon. Meg og Prim gikk ca 25min i rolig tempo i det fine vret. Nr han var bare noen dager gammel!&#...

Fremover...

Ja, da var planene lagt litt fremover, og jeg gleder meg til ta fatt p de kommende utfordringene! Jeg har tenkt, og tenkt, og tenkt.. Hva vil jeg gjre fremover p kosthold og treningsfronten. ...

Restitusjon!

Restitusjon = hente seg inn igjen Restituere er et latinsk ord som betyr erstatte, gjenopprette, bringe tilbake til sin opprinnelige form eller gjre frisk igjen. I treningssammenheng dreier res...

Intervallbasert trening

Jeg startet dagen med bakkeintervaller i dag. Igrunn er jeg lite fan av intervaller, og egentlig kardio generelt. Men intervaller er fort unnagjort, men det er veldig tungt nr det str p! Mine...

Ny pers!

Vil si tusen takk for s masse fine kommentarer p mitt forige innlegg om spiseforstyrrelse. det betyr mye for meg ha kommet s langt bort fra denne sykdommen at jeg kan skrive spass pent om de...

Spiseforstyrrelse...

Jeg ville s gjerne skive noen ord her p bloggen min, til jenter som sliter med samme sykdom som jeg har slitt med tildligere. Jeg vet det er en kende og stadig mer utbredt sykdom, og jeg vil del...

En uke uten proteinpulver??!

Forige uke fikk jeg oppleve hvordan det er ikke ha noe kosttilskudd i hus. Ikke engang proteinpulver var finne her. Vel, jeg hadde kreatin stende i skapet, men det er dog ikke noe jeg bruker s...

2.mai!

I dag startet dagen med 35min morgenkardio i det fine vret sammen med Prim!  Deretter var det tid for dagens styrkekt som var biceps og bein. Og dette hadde jeg med p trening som fr/et...

Motivert..

Da var jeg full av moivasjon igjen.. Etter ha tilbragt helgen i Oslo sammen med min kjre, og vrt p Oslo Grand Prix sett s mange flotte og trente mennesker er jeg helt sikker i min sak; en d...
hits