mai 2011

Redsel for å ikke prestere

Alle har vel følt hvordan redsel kjennes ut, enten det kommer av en skrekkfilm, en edderkopp eller en nestenulykke. Men har du noen gang følt at du ikke vil begi deg ut på noe, fordi du er redd fo...

Time to hit the gym..

Ja i dag var det en GPP-økt som stod på planen, så jeg dro på gymmet og hadde en god skadeforebyggende økt, etterfulgt av en god del tøying. Det gjør faktisk veldig godt for kroppen med slike økter...

Ett spesielt brev!

Jeg kan ikke klandre deg, men du kan ikke klandre meg heller. Vi møttes dessverre. Jeg sier dessverre. Dessverre fordi at vi såret mange mennesker, vi gjorde mye stygt, og vi tenkte mye fælt. Vi va...

Hjemmetrening på 17.mai

Ja da var nasjonaldagen vår feiret, og alle kakene og pølsene og isene var vel plassert i magene rundt i landet ?! :) Jeg for min del hadde sagt ja til å jobbe seinvakt, så kl 14.30 startet jeg på...

Siden sist..

Tiden fly, og ting skjer.. Egentlig har det ikke skjedd så uhyre mye side sist, men litt.. Jeg har bakt hjemmelagede proteinbarer til min kjære. Må jo passe på at han får i seg nok om dagen. Sto...

Gleder meg til lørdag!

Jeg gleder meg kjempe masse til lørdag! Da skal meg og min kjære på hamamspa, tex-mex restaurant og kino! Dette er for å feire bursdagen til min kjære! Han ble 25år 27/4.  Det skal...

Jeg ler..

Jeg ler av meg selv iblandt. Jeg bor ikke mer enn 40min utenfor bergen sentrum, men likevel tror jeg at jeg kan telle alle gangene jeg er i byen i løpet av ett år på to hender. Kanskje ikke, siden ...

Periodisk faste!

Takk for at det er mange andre enn meg som tenker det samme ang trening i feriene!! det var godt å lese tilbakemeldingene deres! Min mandag startet med 35min morgentur i solen med Prim. Det var he...

Trening på ferie?!

Trening i ferien? "Neeei" skriker mange.. "Du må jo kunne ta litt fri fra den treningen, ferien er til for å nytes!" Dette har jeg hørt mange ganger, å jeg må si at det irriterer meg ganske mye hve...

Søndagens intervaller

I dag startet jeg dagen med intervaller, på tom mage, det er best! Jeg inntar BCAA før og etter treningen.  I det siste har det vært en stor og søt hund utenfor treningsstudioet, og vi er ...

Bollekos!

På fredag var jeg som jeg skrev i dette innlegget, riktig så tom! Så da var det tid for litt mer karbs etter treningen var gjennomført. Jeg hadde sykt lyst på proteinboller med speltmel, med biter...

Lørdagen vår!

Ja da satt jeg her og ladet opp til intervaller på morgenkvisten, mens Martin og Prim spiser smågodt til frokost. I går var en lang dag, men vi kom langt i oppussingen, og vi trente en god økt på ...

Mat som straff eller belønning?

Jeg tror det er mange i verden som bruker mat som straff eller belønning, eller kanskje begge deler? Er det virkelig slik at vi kan straffe oss selv med mat, eller belønne oss selv med mat? Er det...

Litt... tom..

Ja sånn føler jeg meg i dag.. Ikke sånn mentalt og sånn, nei der er jeg både motivert, dedikert og engasjert, men liksom i energilagerene. Da jeg våknet var jeg så sulten som en ulv, å det pleier j...

Skader og smerter..

Dagen idag har gått til å lytte til kroppen, slappet av og hatt litt aktiv restitusjon. Meg og Prim gikk ca 25min i rolig tempo i det fine været. Når han var bare noen dager gammel!&#...

Fremover...

Ja, da var planene lagt litt fremover, og jeg gleder meg til å ta fatt på de kommende utfordringene! Jeg har tenkt, og tenkt, og tenkt.. Hva vil jeg gjøre fremover på kosthold og treningsfronten. ...

Restitusjon!

Restitusjon = Å hente seg inn igjen Restituere er et latinsk ord som betyr erstatte, gjenopprette, bringe tilbake til sin opprinnelige form eller gjøre frisk igjen. I treningssammenheng dreier res...

Intervallbasert trening

Jeg startet dagen med bakkeintervaller i dag. Igrunn er jeg lite fan av intervaller, og egentlig kardio generelt. Men intervaller er fort unnagjort, men det er veldig tungt når det står på! Mine...

Ny pers!

Vil si tusen takk for så masse fine kommentarer på mitt forige innlegg om spiseforstyrrelse. det betyr mye for meg å ha kommet så langt bort fra denne sykdommen at jeg kan skrive såpass åpent om de...

Spiseforstyrrelse...

Jeg ville så gjerne skive noen ord her på bloggen min, til jenter som sliter med samme sykdom som jeg har slitt med tildligere. Jeg vet det er en økende og stadig mer utbredt sykdom, og jeg vil del...

En uke uten proteinpulver??!

Forige uke fikk jeg oppleve hvordan det er å ikke ha noe kosttilskudd i hus. Ikke engang proteinpulver var å finne her. Vel, jeg hadde kreatin stående i skapet, men det er dog ikke noe jeg bruker s...

2.mai!

I dag startet dagen med 35min morgenkardio i det fine været sammen med Prim!  Deretter var det tid for dagens styrkeøkt som var biceps og bein. Og dette hadde jeg med på trening som før/et...

Motivert..

Da var jeg full av moivasjon igjen.. Etter å ha tilbragt helgen i Oslo sammen med min kjære, og vært på Oslo Grand Prix å sett så mange flotte og trente mennesker er jeg helt sikker i min sak; en d...
hits