mai 2012

Spiseforstyrrelse..

På hver eneste spørsmålsrunde jeg har hatt har det dukket opp utrolig mange spørsmål ang spiseforstyrrelse. Jeg vet dette er et vanskelig tema, og jeg vet det er et sårt og ømfintlig tema for veldi...

Plutselig..

forsvant sommervarmen. Temperaturen droppet med minst 10grader og det var ikke lengre sommersol og sommervarme som møtte meg da jeg skulle ut døren i går. Så her var det på med bukse og genser, og...

Superøkter og raske matpakker.

Jeg blir litt matlei til tider, og jeg liker egentlig proteinpulver i ulike smaker mye mer enn andre proteinkilder. Så da erstatter jeg gjerne kjøtt, fisk eller kylling med proteinpulver innimellom...

Whistle!

Jeg går å plystrer og nynner på denne sangen hele dagen, og den var skikkelig bra å ha med på morgenkardioen i dag. God stemning og skikkelig sommermodus! I dag var det plutselig mye kaldere ...

Sommersøndag!

Det er vel ikke nødvendig å kommentere det fine været, men jeg må bare påpeke at det er sååå mye enklere å trene, gå kardio og spise etter dietten når det er så fint sommervær. Varmen tar fra meg d...

Sommer!

Bilder sier mer enn ord! Akkurat nå er jeg litt tom for ord å dele, så dere får nøye dere med bilder som beskriver dagene mine.. Kos dere med sommer og sol <3

Cookies&Cream

I går fikk jeg en ny pakke fra Iherb. Denne bestillingen kom rimelig kjapt, bare 9 dager etter jeg bestilte den. Det var et proteinpulver i smaken cookies&cream. Du finner det her! Det er et ka...

Hadde det vært meg så hadde jeg..

Merkelig det der med at alle andre har løsning på alle andre sine problemer. Egentlig burde vi alle ha byttet situasjon og problemer siden alle andre hadde taklet de så mye bedre en vedkommende. J...

Pupper!

Jeg har tenkt så utrolig lenge på dette med pupper.Og dette innlegget har jeg begynt på mange ganger, men i dag ble jeg inspirert av Helene til å skrive det ferdig etter hennes puppeinnlegg! Altså...

Over og ut som instruktør

Jeg er nå ferdig som corebarinstruktør. Kommer til å ha noen vikartimer ila sommeren, men utenom det så har jeg lagt instruktørkarrieren på hyllen, og der skal den få ligge en gooood stund! Så i da...

Noen nye øvelser

I de siste månedene har jeg fått noen nye øvelser på treningsprogrammet. Jeg liker nye øvelser, men samtidig har jeg jo såklart gamle gode favoritter. Men jeg tenkte jeg ville dele noen nye øvelse...

Beautypakker fra Iherb!

Da var 2 Iherbpakker kommet i hus. Beautypakker! Og en liten spiselig del også da! For å si det sånn, det er vel ingen som er i tvil om hva jeg skal bruke morgendagen til? Skrubb, maske, krem...

Kardio!

God morgen folkens! Endringer i treningsplanen fremover. Intervallene er byttet ut med moderat kardio, rett og slett for å få ned stressnivået i kroppen min. Stessnivået har vært høyt den siste ti...

Endring av kroppen pågår!

Bilde nr1 er 1år gammelt. Da tok jeg kontakt med Børge igjen etter ca 1/2års opphold. Jeg hadde lagt en del på meg, og følte meg ikke særlig bra skal jeg innrømme. Det er aldri moro når klær begynn...

Torsdag og fredag!

17.mai ble feiret på jobb, dvs på sykehjemmet, men på kvelden var det på med kjolen! 17.mai middagen ble blomkål&brokkolimos, torsk, mandler og poteter.. I dag startet dagen med ukesrapport til...

Bilderush fra de siste dagene..

God kveld! I dag har vært en skikkelig maratondag! Startet på jobb kl 07.15, jobbet til kl 15. Deretter på jobb igjen kl 16 og var ferdig der kl 20. Så var det rett på trening for ukens første kar...

Hvorfor vil så mange gjøre minst mulig?

Det sjokkerer meg at så utrolig mange ønsker å gjøre minst mulig innsats men samtidig ha størst mulig resultat. Piller, suppekurer og "treningsapparater" som elektroniske magebelter feks.. Hvorfor...

Mandagsrutiner!

Mandager er alltid temmelig like for min del. Instruktør i Fin i Bikini og Corebar. Deretter er det på gymmet for å trene min egen beinøkt! Slik var dagen i dag også, og beinøkten var en skikkel...

Pakker i posten!

På lørdagfikk jeg en etterlengtet pakke i posten, og noen dager før fikk vi en pakke på Martin sitt navn. Greit å bytte på å bestille fra Iherb ;) I pakken til Martin var det betakaroten, spirulin...

Den berømte sommerformen!

Jeg kom til å tenke på noe.. Altså, hvis jeg bare hadde trent for den berømte sommer og bikinikroppen så hadde jeg nå lagt meg ned å hylt og mest sansynlig gitt opp hele greiene. Altså sommer og v...

Søndagen som ikke gikk som planlagt !

Søndagen startet bra, våknet hos pappa og deretter dro jeg og Prim hjem for å fikse littt ting og tang før jeg skulle på kveldsvakt på jobb. Jeg laget min faste matpakke; fisk, brokkoli og blomkål...

La oss snakke om trening..

Det er ikke alltid like enkelt å presse seg ut av komfortsonen, og det er ikke alltid man skal gjøre det heller. Hvis man er flink til å lytte til kroppen så vil man nok klare å kjenne hvilke dager...

Reaksjoner!

Spørsmål om hvordan folk rundt meg har reagert etterhvert som jeg har fortalt dem at jeg ønsker å stille til høsten har dukket opp. Ja hva skal man si, jeg har aldri møtt verken motgang eller hørt ...

På vei i posten!

Jeg har faktisk bestilt litt fra Iherb de siste dagene. Men ikke de vanlige tingene som kosttilskudd og spiselige produkter, men faktisk en hel del koppsprodukter som jeg gleder meg til å teste ut....

Koselige fredagsrutiner.

Fredag er min dag. Den har så lenge jeg kan huske vært enormt spesiell. Hjemme hadde vi etterhvert innført "fredagsgodt" itillegg til "lørdagsgodt". Det er liksom den deilige følelsen man har etter...

Påvirkningskraft og ansvar?

Klart vi som blogger har påvirkningskraft, og som Vilde har tatt opp på bloggen sin nå ganske nylig så burde man som blogger absolutt vurdere hva man skriver og hvordan man skriver det. Noen blogge...

Repeat!

Jeg har for tiden ganske like uker og dager. Uken min deler jeg opp slik at det passer best inn i min hverdag, da blir det ofte seende slik ut: 2 dager styrke, 2 dager kardio, 2 dager styrke, 1 dag...

Hvor ble motivasjonen av?

Motivasjonen til kosthold og trening bruser i blodet. Jeg fryder meg over endringene og gleder meg til hvert eneste steg jeg tar i riktig retning. Med andre ord er denne motivasjonen på plass, og v...

Coach og team!?

Jeg får en del spørsmål om hvem som skal coache meg mot høstens konkurranser. Svaret her er Børge Fagerli. Han går av som daglig leder og coach i Myrevolution 1.juni, og satser på coaching og und...

Vil du finne sommerformen?

Hvis svaret ditt er "JA!"så har jeg et supert tips til deg! Myrevolution.no har for tiden et tilbud man bare ikke kan gå glipp av, spesielt ikke hvis man ønsker å komme i skikkelig god form til ...

Fisk jeg kan glede meg til å spise!

Fisk er langt ifra det beste jeg vet. Men når det står fisk på diettplanen må jeg bare ta frem mine kokkeskills og finne en variant som jeg klarer å spise og kanskje til og med kan glede meg til å ...

Vinneren av Nanox proteinbar!

Jeg har nå trukket vinneren av Nanox proteinbar. Vinneren ble Marthe Sandvik ! Hvis du sender meg adressen din på mailen min som står oppi hjørnet på bloggen, så skal jeg sende denne så fort so...

Det er ikke farlig å ha en dårlig dag,

spesielt ikke når kjæresten kommer hjem med gave. Jeg er en veldig heldig jente. Ikke bare fordi jeg har fått gave, men fordi jeg har en kjæreste som støtter meg i gjennom gode og vonde dager. H...

Boost i fettforbrenningen!?

Jeg har prøvd Sveltax og L-carnitine en liten uke nå. Dette skal hjelpe på fettforbrenningen. Jeg er ikke en person som tror piller og tilskudd vil gjøre jobben for meg, det tror jeg dere vet ;) M...

Fanget av andres meninger i andres liv?

Jeg er egentlig en person som ikke bryr meg bemerkelsesverdig om hva andre måtte synes og mene om meg og mitt. Men i det siste har jeg kjent litt på den følelsen av å plutselig bli veldig opptatt a...

Nye fluffer!

Fra å fluffe flere ganger daglig så fluffer jeg nå ca annenhver dag. Hehe, ja mulig det høres rart ut med å ha det som en "rutine" men det passer best inn i min diett, og noen dager trenger jeg lit...

Solrik dag!

Blogg.no er ikke helt snill i kveld. Tenkte jeg ville dele noen favorittfluffer og noen nye produkter jeg har testet, men det får komme i morgen når blogg.no er samarbeidsvillig igjen! Dagen i dag...

Giveaway!

Tenkte jeg skulle ha en liten giveaway her på bloggen i dag. Jeg trekker vinneren på fredag. Premien er en Nanox Isolox proteinbar. Det du trenger å gjøre for å delta i trekningen er bare å gå ...

Fisk

Jeg har aldri vært spesielt glad i fisk. Jeg har egentlig aldri vært spesielt glad i kjøtt heller. Så nå når det kommer til proteinkilder er jeg veldig happy om jeg kunne bare levd på kesam, cottag...

Spennende nyheter; nytt team og nye planer!

Da kan jeg endelig fortelle mer om planene frem mot høsten. Jeg kan ikke fortelle ALT da det er fremdeles noen ting som skal på plass. Men det jeg kan si er at jeg til høsten stiller i konkurranse ...
hits