mai 2012

Spiseforstyrrelse..

P hver eneste sprsmlsrunde jeg har hatt har det dukket opp utrolig mange sprsml ang spiseforstyrrelse. Jeg vet dette er et vanskelig tema, og jeg vet det er et srt og mfintlig tema for veldi...

Plutselig..

forsvant sommervarmen. Temperaturen droppet med minst 10grader og det var ikke lengre sommersol og sommervarme som mtte meg da jeg skulle ut dren i gr. S her var det p med bukse og genser, og...

Superkter og raske matpakker.

Jeg blir litt matlei til tider, og jeg liker egentlig proteinpulver i ulike smaker mye mer enn andre proteinkilder. S da erstatter jeg gjerne kjtt, fisk eller kylling med proteinpulver innimellom...

Whistle!

Jeg gr plystrer og nynner p denne sangen hele dagen, og den var skikkelig bra ha med p morgenkardioen i dag. God stemning og skikkelig sommermodus! I dag var det plutselig mye kaldere ...

Sommersndag!

Det er vel ikke ndvendig kommentere det fine vret, men jeg m bare ppeke at det er s mye enklere trene, g kardio og spise etter dietten nr det er s fint sommervr. Varmen tar fra meg d...

Sommer!

Bilder sier mer enn ord! Akkurat n er jeg litt tom for ord dele, s dere fr nye dere med bilder som beskriver dagene mine.. Kos dere med sommer og sol <3

Cookies&Cream

I gr fikk jeg en ny pakke fra Iherb. Denne bestillingen kom rimelig kjapt, bare 9 dager etter jeg bestilte den. Det var et proteinpulver i smaken cookies&cream. Du finner det her! Det er et ka...

Hadde det vrt meg s hadde jeg..

Merkelig det der med at alle andre har lsning p alle andre sine problemer. Egentlig burde vi alle ha byttet situasjon og problemer siden alle andre hadde taklet de s mye bedre en vedkommende. J...

Pupper!

Jeg har tenkt s utrolig lenge p dette med pupper.Og dette innlegget har jeg begynt p mange ganger, men i dag ble jeg inspirert av Helene til skrive det ferdig etter hennes puppeinnlegg! Alts...

Over og ut som instruktr

Jeg er n ferdig som corebarinstruktr. Kommer til ha noen vikartimer ila sommeren, men utenom det s har jeg lagt instruktrkarrieren p hyllen, og der skal den f ligge en gooood stund! S i da...

Noen nye velser

I de siste mnedene har jeg ftt noen nye velser p treningsprogrammet. Jeg liker nye velser, men samtidig har jeg jo sklart gamle gode favoritter. Men jeg tenkte jeg ville dele noen nye velse...

Beautypakker fra Iherb!

Da var 2 Iherbpakker kommet i hus. Beautypakker! Og en liten spiselig del ogs da! For si det snn, det er vel ingen som er i tvil om hva jeg skal bruke morgendagen til? Skrubb, maske, krem...

Kardio!

God morgen folkens! Endringer i treningsplanen fremover. Intervallene er byttet ut med moderat kardio, rett og slett for f ned stressnivet i kroppen min. Stessnivet har vrt hyt den siste ti...

Endring av kroppen pgr!

Bilde nr1 er 1r gammelt. Da tok jeg kontakt med Brge igjen etter ca 1/2rs opphold. Jeg hadde lagt en del p meg, og flte meg ikke srlig bra skal jeg innrmme. Det er aldri moro nr klr begynn...

Torsdag og fredag!

17.mai ble feiret p jobb, dvs p sykehjemmet, men p kvelden var det p med kjolen! 17.mai middagen ble blomkl&brokkolimos, torsk, mandler og poteter.. I dag startet dagen med ukesrapport til...

Bilderush fra de siste dagene..

God kveld! I dag har vrt en skikkelig maratondag! Startet p jobb kl 07.15, jobbet til kl 15. Deretter p jobb igjen kl 16 og var ferdig der kl 20. S var det rett p trening for ukens frste kar...

Hvorfor vil s mange gjre minst mulig?

Det sjokkerer meg at s utrolig mange nsker gjre minst mulig innsats men samtidig ha strst mulig resultat. Piller, suppekurer og "treningsapparater" som elektroniske magebelter feks.. Hvorfor...

Mandagsrutiner!

Mandager er alltid temmelig like for min del. Instruktr i Fin i Bikini og Corebar. Deretter er det p gymmet for trene min egen beinkt! Slik var dagen i dag ogs, og beinkten var en skikkel...

Pakker i posten!

P lrdagfikk jeg en etterlengtet pakke i posten, og noen dager fr fikk vi en pakke p Martin sitt navn. Greit bytte p bestille fra Iherb ;) I pakken til Martin var det betakaroten, spirulin...

Den bermte sommerformen!

Jeg kom til tenke p noe.. Alts, hvis jeg bare hadde trent for den bermte sommer og bikinikroppen s hadde jeg n lagt meg ned hylt og mest sansynlig gitt opp hele greiene. Alts sommer og v...

Sndagen som ikke gikk som planlagt !

Sndagen startet bra, vknet hos pappa og deretter dro jeg og Prim hjem for fikse littt ting og tang fr jeg skulle p kveldsvakt p jobb. Jeg laget min faste matpakke; fisk, brokkoli og blomkl...

La oss snakke om trening..

Det er ikke alltid like enkelt presse seg ut av komfortsonen, og det er ikke alltid man skal gjre det heller. Hvis man er flink til lytte til kroppen s vil man nok klare kjenne hvilke dager...

Reaksjoner!

Sprsml om hvordan folk rundt meg har reagert etterhvert som jeg har fortalt dem at jeg nsker stille til hsten har dukket opp. Ja hva skal man si, jeg har aldri mtt verken motgang eller hrt ...

P vei i posten!

Jeg har faktisk bestilt litt fra Iherb de siste dagene. Men ikke de vanlige tingene som kosttilskudd og spiselige produkter, men faktisk en hel del koppsprodukter som jeg gleder meg til teste ut....

Koselige fredagsrutiner.

Fredag er min dag. Den har s lenge jeg kan huske vrt enormt spesiell. Hjemme hadde vi etterhvert innfrt "fredagsgodt" itillegg til "lrdagsgodt". Det er liksom den deilige flelsen man har etter...

Pvirkningskraft og ansvar?

Klart vi som blogger har pvirkningskraft, og som Vilde har tatt opp p bloggen sin n ganske nylig s burde man som blogger absolutt vurdere hva man skriver og hvordan man skriver det. Noen blogge...

Repeat!

Jeg har for tiden ganske like uker og dager. Uken min deler jeg opp slik at det passer best inn i min hverdag, da blir det ofte seende slik ut: 2 dager styrke, 2 dager kardio, 2 dager styrke, 1 dag...

Hvor ble motivasjonen av?

Motivasjonen til kosthold og trening bruser i blodet. Jeg fryder meg over endringene og gleder meg til hvert eneste steg jeg tar i riktig retning. Med andre ord er denne motivasjonen p plass, og v...

Coach og team!?

Jeg fr en del sprsml om hvem som skal coache meg mot hstens konkurranser. Svaret her er Brge Fagerli. Han gr av som daglig leder og coach i Myrevolution 1.juni, og satser p coaching og und...

Vil du finne sommerformen?

Hvis svaret ditt er "JA!"s har jeg et supert tips til deg! Myrevolution.no har for tiden et tilbud man bare ikke kan g glipp av, spesielt ikke hvis man nsker komme i skikkelig god form til ...

Fisk jeg kan glede meg til spise!

Fisk er langt ifra det beste jeg vet. Men nr det str fisk p diettplanen m jeg bare ta frem mine kokkeskills og finne en variant som jeg klarer spise og kanskje til og med kan glede meg til ...

Vinneren av Nanox proteinbar!

Jeg har n trukket vinneren av Nanox proteinbar. Vinneren ble Marthe Sandvik ! Hvis du sender meg adressen din p mailen min som str oppi hjrnet p bloggen, s skal jeg sende denne s fort so...

Det er ikke farlig ha en drlig dag,

spesielt ikke nr kjresten kommer hjem med gave. Jeg er en veldig heldig jente. Ikke bare fordi jeg har ftt gave, men fordi jeg har en kjreste som sttter meg i gjennom gode og vonde dager. H...

Boost i fettforbrenningen!?

Jeg har prvd Sveltax og L-carnitine en liten uke n. Dette skal hjelpe p fettforbrenningen. Jeg er ikke en person som tror piller og tilskudd vil gjre jobben for meg, det tror jeg dere vet ;) M...

Fanget av andres meninger i andres liv?

Jeg er egentlig en person som ikke bryr meg bemerkelsesverdig om hva andre mtte synes og mene om meg og mitt. Men i det siste har jeg kjent litt p den flelsen av plutselig bli veldig opptatt a...

Nye fluffer!

Fra fluffe flere ganger daglig s fluffer jeg n ca annenhver dag. Hehe, ja mulig det hres rart ut med ha det som en "rutine" men det passer best inn i min diett, og noen dager trenger jeg lit...

Solrik dag!

Blogg.no er ikke helt snill i kveld. Tenkte jeg ville dele noen favorittfluffer og noen nye produkter jeg har testet, men det fr komme i morgen nr blogg.no er samarbeidsvillig igjen! Dagen i dag...

Giveaway!

Tenkte jeg skulle ha en liten giveaway her p bloggen i dag. Jeg trekker vinneren p fredag. Premien er en Nanox Isolox proteinbar. Det du trenger gjre for delta i trekningen er bare g ...

Fisk

Jeg har aldri vrt spesielt glad i fisk. Jeg har egentlig aldri vrt spesielt glad i kjtt heller. S n nr det kommer til proteinkilder er jeg veldig happy om jeg kunne bare levd p kesam, cottag...

Spennende nyheter; nytt team og nye planer!

Da kan jeg endelig fortelle mer om planene frem mot hsten. Jeg kan ikke fortelle ALT da det er fremdeles noen ting som skal p plass. Men det jeg kan si er at jeg til hsten stiller i konkurranse ...
hits