mai 2013

Onsdagsfri og svær pakke

Onsdagen hadde jeg fri fra jobb! Fantastisk digg! Jeg og lillesøster gikk en kjapp tur ute i solen på formiddagen. Deretter ble det en bytur! Første måltid ble salatbar fra Meny. Som ble s...

Me, Myself & I

I går var det nok en natt med underskudd av søvn. 4t søvn funker ikke, når tid skal jeg lære? Merkelig nok veldig oppegående og uthvilt på vei til jobb. Men kom igjen til lunsjtider når det e...

Skjønnhetspakke før sommeren

Fikk en stor og fin pakke fra hvitetenner.net og det passet jo perfekt nå før sommeren. Fine og hvite tenner til sommeren er det vel ingen som sier nei til. Dette er mine absolutte favorittprodukt...

Hviledagen

Uff, igår ble det hviledag. Kjedeligste. Men jeg måtte ta igjen for tapt søvn, og jobbet seint, så dro hjem og slang meg på sofaen da kl var 22. God og mør i beina etter søndagens knebøy og ma...

Fin helg

Helgen min kort oppsummert, med bilder og stikkord. Fast & Furious 6 på kino Sol og blå himmel Hyggelig selskap God mat, snop og is Fellestrening med Team LiveFit Beintrening med lillesøste...

Mitt døgn

Så var det å prøve å snu døgnet tilbake. Jeg kjenner jeg gruer meg til imorgen. Idag sov jeg til 14, men droppet trening. Føler meg som er totalt vrak. Startet faktisk dagen med havregrynsgrøt. St...

Skrudd døgnrytme og litt forskjellig

JA - det er meg! Så skrudd døgnrytme som jeg har nå har jeg aldri hatt. I går stod jeg opp kl 14.00, trente fra 17-18.30 og spiste deretter mitt første måltid. Dro på jobb kl 21.30 og hjemme kl 07...

BackAttack med bilder og film

I går hadde jeg en ryggøkt med lillesøster. Hun sliter litt med ryggplager, og har fått beskjed av fysioen om å styrke ryggen sin. Så da får vi speede opp treningen hennes og få inn noen gode styr...

Finere hud

Jeg er jo utdannet hudpleier, og aldri hatt problemer med huden min. Helt til 2013, det skulle virkelig bli et problemår for min hud, hvertfall til dags dato. Jeg har nå testet å kutte ned en del ...

Slitsomt

Slitsom dag på jobb i går. Med proteinshake som lunsj ble dagen litt bedre! Etter en lang periode med få reps og tunge vekter er det virkelig et slit å trappe opp repsantallet helt opp til rundt...

Summertime

Nå nærmer det seg sommer og sol. Da er det viktig med beskyttelse mot solstrålene. Det er kanskje flere enn meg som er blitt en smule svidd nå? Jeg prøver for tiden ut Eco Cosmetics sololje, og h...

En dag uten trening..

En dag uten trening, og likevel en så utrolig perfekt dag! Startet dagen med soling og pepsi max, men pepsi maxen ble fort tom. Nedtur. Hoppet i en rosa sommerkjole og gikk på tur med de to s...

Leveregel

Dette er min leveregel. Og dette er noe jeg har tenkt og tenker enormt mye på! Ingenting er verd å gjøre eller ha dersom det ikke gjør deg lykkelig. Å være lykkelig bør og skal være førstepriorite...

16 og 17.mai

Herlige dager! 16. mai hadde jeg opplæring på ny jobb i bofellesskap. Etter opplæringen var ferdig for kvelden så dro jeg, mamma og lillesøster på byn. Vi danset og danset i mange timer. Fantast...

Frisk som en fisk og ny pers

Nja, nesten frisk som en fisk hvertfall. Fremdeles tett i nesen men det får heller bare være, nå er jeg hvertfall oppe og går igjen og er klar for både jobb og trening. Og gjett hvem som perset i ...

Trene tidlig eller seint?

Vel, akkurat det der blir jeg aldri klok på. Dersom jeg ser tilbake i tid, feks1år tilbake. Jeg kunne gledelig stå opp kl 8.00 for å dra på trening. Vel. Det skal sies at for 1år siden var jeg vel...

Forandring fryder

Lei, sliten og syk måtte jeg bare gjøre noe "gøy" igår. Og når man er syk så er det litt begrenset hvor GØY man kan ha det. Men jeg har lenge sett på den fantastiske etterveksten min og bare ventet...

Sometimes

Noen dager.. heldigvis kommer det en dag i morgen, og i over imorgen, og dagen etter det.. Følg meg gjerne på instagram; kristinaskarpenes

Sengeliggende

FML! Forkjølelsen slo til for fult i natt, og feberen koste seg virkelig med å plage meg. Varm.. kald.. varm.. kald.. ÅRGH! klikker.. Værste med å være syk er.. 1. Kjedelig.. 2. Verker i hele k...

Dips og mat

Ah, ny pers! 1RM i dips; BW + 15kg. Jeg er sykt fornøyd mtp at jeg aldri har løftet mer enn 7,5kg i beltet før dietten og da var jeg lettere enn jeg er nå. Har 20kg snart i beltet, det er jeg sikk...

Siden sist

Hva skjer? Begynner jeg å bli en urutinert blogger? Vel, jeg er bare litt opptatt med å leve livet mitt her og nå mens jeg først lever, så dere får bare unnskylde meg dersom det noen ganger blir få...

SoAlive

Jeg fikk hentelapp i posten i går. En pakke fra SoAlive.no. På denne nettsiden finner man masse billig og sunn supermat. Mye billigere enn i helsekostbutikken - uten tvil. OG så mye forskjellig og...

Aktiv eller passiv hverdag

Det er et treningsfokus som aldri før rundt oss. Både på tv, reklamer, i vennekretsen, familien og på jobb. Alle er eller skal bli flinke å trene og jeg merker fort entusiasmen og gleden folk opple...

Nedtur og pakkelykke

I går stod jeg opp kl 06.30 - og hadde tidligvakt på jobb. Dagen før hadde jeg en utrolig digg økt på gymmet etter seinvakt på jobb, og så var det så fint vær at jeg gikk hjem fra trening, noe som...

Miniprosjekt

Jeg driver med et lite miniprosjekt nå. Samtidig som jeg går på detox for å prøve å få bort vann og slagstoffer, så har jeg også kuttet ut melkeprodukter. Eller dvs, jeg har kuttet ut cottage chee...

Jeg spør dere..

Jeg elsker jo å kunne motivere og inspirere dere med min blogging, og jeg vil gjerne gjøre en god jobb her. Så folkens, hva liker dere å lese om..? Min trening? Mitt kosthold? Øvelser? Kostt...

Pannekaker, knebøy og ny pers.

Pannekaker av kakemix og proteinpulver! Taste good! Mandagen var bare helt grusom og utrolig bra - helt samtidig. Dere vet den gøye uken i mnd. Vel, denne uken i mnd er blitt helt grusom hos meg...

Film av 155kg i markløft

Her er filmen fra forige mandag da jeg perset i markløft! Litt happy jaaa! 160kg here I come!

Søndagen min

Lørdagskvelden ble preget av kjekkaser på tvskjermen og diettmat i fanget. Planen min for søndagen var å stå tidlig opp for å trene bein før konfirmasjon. Vel.. noe beintrening skjedde ikke, og ...

Ohhh.. for en lørdag!

Lørdag.. et kapittel for seg selv. Jeg hadde sovet elendig i mange dager, og natten før sov jeg bare 4t, og var våken i 21t i strekk. Så da jeg våknet kl 11.30 lørdag morgen så trodde jeg kl var 0...

Min fredag

Jeg stod opp kl 05.40! Da hadde jeg sovet i 4t, og det var begynt å snø ute. Ble nesten deprimert altså. Kl 07.00 var jeg på plass på jobb, frisk og opplagt ( les; overtrøtt! ) Deretter var det p...

Ikke død

Jeg er ikke død altså. Kan ikke huske sist jeg ikke blogget en hel dag. Men... Jeg har bare litt stappfult hode for tiden, som gjør at det er liten plass til planlegging av gode blogginnlegg. Je...

1.mai og pumpetrening

I dag er det 1.Mai. Fridag! Å ha fri midt i uken er absolutt ikke feil, og denne dagen skal nytes. Myrevolution feirer også denne dagen. Så her er det bare å kose seg med litt handling av de beste...
hits