juni 2011

Mnen i hode eller noe slik..

N fles det virkelig som om hele mnen har falt i hodet p meg. 4 dager igjen p jobb fr ferie, men det fles som om det helst skulle vrt feriestart i gr. Kroppen skriker og verker, og det er h...

Trening og ferie!

Trening p ferie er noe jeg har skrevet om tildigere her! Noe jeg synes er viktig enten man er bortreist p ferie, eller man har ferie hjemme, er ha gode rutiner og ett sted trene. Det er fakt...

Mandagstrening...

I gr vasket snille Martin bilene vre! De ble s fine.. S var det mat p gang. Siden jeg spiser som i denne artikkelen s vil det si at det blir ett svrt mltid p slutten av dagen, med en god...

Utvikling av stuen..

Fr Etter  Fr  Etter  Fr Etter  Frnyd med utviklingen her alts.. n er det enda bedre siden vi har ftt liftgardiner ila helgen.  Og Mar...

Fiin helg!

Helgen har vrt fantastisk. Vt frste helg i nye huset, og skattepenger var ikke feil. Vi har handlet blant annet liftgardinger til stue og kjkken og bare koset oss masse. Prim har ftt vre hos...

Svar til kommentar..

Jeg fikk en kommentar p dette innlegget som jeg gjerne vil besvare med ett eget innlegg, da det kanskje er flere der ute som vil lese om dette. Utrolig bra kommenrat forresten Anonym, tusen takk! ...

Interirbilder fra huset vrt..

Ja da har Kristina vrt rundt med kameraet i huset igjen! Og tenkte blogge litt hjemme hos pappa fr jeg og lillesster drar p trening! Denne vedovnen var gammelgrnn og stygg tidligere.. Bra for...

Tung dag

I dag er en av de slitsomme dagene. De dagene hvor jeg jobber dobbelt, og akkurat har tid til trening mellom jobbene. Det tar p, og slik skal det vre store deler av sommeren. Synes det er kjedeli...

Drlig blogger..

Ja n gr det litt treigt med bloggingen, rett og slett fordi at der vi har flyttet har vi ikke internett enda. Men vi har det i allefall veldig koselig! S jeg har tatt noen bilder for vise hva ...

Min helg!

Ja da har jeg vrt fravrende fra bloggen denne helgen, rett og slett pga vi har vrt i kristiansand i bryllup! Jeg har tatt litt bilder gjennom helgen, og de kommer her.. Hotellfrokost! Martin ...

Myo-reps fredag med film og bilder

Fredagstreningen bestod i dag av en del hyreps trening, for det meste myo-reps. Jeg elsker myo-reps s jeg trente det med glede! I dag fikk blant annet lats, biceps, triceps, skuldre og mage kjr...

Frbilde av meg

Tenkte legge ut ett bilde fra hvordan jeg s ut fr. Det er litt merkelig, og litt ubehagelig p en mte. Men jeg hper det kan motivere andre og kanskje gi ett lite spark i rven til de som slit...

Mitt kosthold

Jeg skrev litt i forige innlegg om hvordan jeg spiser, og jeg vil av ulike rsaker ikke g inn p mengde eller kcal her p bloggen. Dette fordi akkurat denne dietten er laget til meg utifra min fre...

My workout!

Min trening i dag bestod av Rumenske marklft Nedtrekk med smalt underhndsgrep Skrbenk Jeg perset med 100kgx6rep p rumenske marklft!! Herlig flelse! Jeg flger jo diett og treningsp...

Chins

Chins er en av mine favorittvelser nr jeg skal trene rygg. Chins trener veldig mange muskler p en gang, og det er ikke bare rygg som fr kjrt seg nr man trener chins, men ogs skuldre og bicep...

rsaken..

rsaken til svrt lite blogging for tiden er rett og slett flytting og oppussing!  Slik s det ut fort noen uker/mnd sider.. N begynner det se bedre ut, men det har tatt mye tid og kre...

Motivasjon og ml

Motivasjon er en ganske stor og avgjrende faktor p lykkes i det man holder p med. Det gjelder stort sett alt. Alt fra utdanning, til trening til sm ting som bare fullfre husarbeidet man s...

Musikk??

Folkens, jeg er tom for sanger og ideer til sanger som jeg kan hre p imens jeg trener.. jeg er totalt avhengig av musikk p trening, og hadde blitt s utrolig glad om dere hadde giddet gi meg n...

Min torsdag!

Min torsdag begynte slik Sove litt p sofaen med Prim, fr det var tid for pepsi max og litt datatid fr GPP og kardio  S var det trening ...  Og skogstur med Siv og Pri...

Smale pushups/triangel pushups

En utrolig god velse som jeg liker veldig godt er triangel pushups. Navnet kommer av at tommel og pekefingre skal til sammen danne en triangel p gulvet. Det blir ett veldig smalt grep, og denne ...

Ukens bodywork-leser

Folkens, sjekk ut hvem som er ukens Bodywork-leser! Bodywork.blogg.no 

Treningsfilm fra igr

I gr trente jeg jo chins, kneby og nordic hamstring. I den forbindelsen filmet jeg litt for teknikken sin skyld. Jeg viser coach Brge filmene slik at han kan korrigere teknikken for mer optimale...

Med p konkurranse!

Jeg er veldig glad i proteinbarer, og kom over denne jenten sin konkurranse der man kan vinne nettopp dette! Denne bloggen har jeg fulgt i lengre tid, og denne jenten er utrolig interessert i kost ...

Prim og Siv

Prim har sine byger der han er helt gal og vill.. Siv blir til tider litt redd nr han blir gal! Hehe..

Forbedringspotensiale

Noen som ser forbedringspotensiale? Hehe..

Aktiv i solen!

I dag vknet jeg til en helt nydelig bl himmel med en stor gul sol, og varmen var helt utrolig herlig! S n sitter vi lader opp til en kardiotur med Prim, og etter det skal vi trene p styrke...

Karbohydrater!

Min favorittmat er som regel noe som er stappfult av karbohydrater. siden jeg er sympatisk dominant og fungerer utrolig drlig p lavkarb, s ligger jeg som regel alltid hyt p karbohydratene, spe...

Filmsnutt fra trening..

En liten filmsnutt fra trening i dag.. Er jo moro med film..!!

GPP-kt og kardio

Da var det tirsdag, og i dag er det litt kardio og GPP trening som str p planen min. Jeg liker planen min jeg. En god blanding av styrketrening, kardio, og GPP. For de som vil lese litt om GPP k...

Handling og treningsfilm!

Jeg handlet inn mat for noen dager i dag Strimlet svinekjtt Kyllingkjttdeig Karbonadedeig Avokado Skyr Cottage cheese Jordbr Bananer Fres Sukrin Kyllingfilet Poteter Hvitl...

Think big!

Da var det klart for en ny uke. En roligere uke, med mindre jobb, men like mye trening-heldigvis. Det er treningen som er frste hydepunktet ilpet av dagen, deretter er det enda ett hydepunkt n...

Det gr fremover..

Til tross for stress og mye jobb, s gr diett og trening som det suser. Det fler jeg hvertfall selv, og jeg har god fremgang bde p styrke og fettmlinger. Noen nye perser jeg har ftt i det si...

I believe in myself!

Ja da var det vel p tide gi ett lite livstegn her ifra. Jeg er egentlig hemmet av den bermte tidsklemmen, og det er ikke bare bare. Men jeg har bare verdens herligste gutt som virkelig sttter...
hits