juni 2012

Fr det ikke mer moro enn man lager selv

Hva gjr man nr det er lrdag og man er p diett.? Sliten etter en lang uke og mye jobb. Jo..alt man trenger er denne!Og litt overtrtt humor og godt humr, og en fantastisk kjreste som man fr t...

Tips

Jeg har et tips til dere. Eller dvs, det kan godt vre dere har funnet det ut fr meg. Men i dag fant jeg ut at Iherb har ftt nye walden farms produkter. Feks Karamellsausog porsjonspakker med dre...

Update p trening og diett

Kall meg gjerne rar, men jeg foretrekker spise relativt kjedelig n p dietten. P denne mten fr jeg mindre lyst p mer mat og nr det er tomt p tallerkenen s er det liksom greit. Mulig det s...

Litt stsj til hstens konkurranser

Som dere kanskje fikk med dere s har jeg kjpt svarte sko til hstens konkurranser. Jeg er p leting etter sko til finalerunden ogs, men her har jeg ikke helt funnet drmmeskoene enda. Men jeg h...

Pakker min nye bag..

..og gjr meg klar til ukens 3 styrkekt. Men ang min nye bag s er jeg svrt fornyd med denne! Jeg synes den er utrolig fin. Den er stor og praktisk, og jeg kommer til bruke den bde p jobb...

De tffe dagene p diett

Jeg skal aldri mer skrive et s energifylt innlegg som i gr, aldri! For dagen i dag har vrt helt motsatt. ( Kan det vre fordi jeg glemte supermaten min i dag tidlig ?? ) Men jeg tror jeg bare m...

misbruke mat!

Jeg tror det er svrt mange som bruker mat til annet enn nring til kroppen. Noen bruker mat som straff, enten ved spise for mye eller ved sulte seg. Mat kan ogs bli brukt som belnning og kos...

Blogglesere og vinner av betakaroten!

Hver eneste gang jeg ser at en anonym person har kommentert p min blogg kjenner jeg at jeg blir litt nervs for at det skal vre "drittslenging" eller andre teite kommentarer. Det er jo ikke til ...

Ny energi!

I dag har energien virkelig vrt p topp, og jeg skal fortelle dere hvorfor. Men frst ville jeg fortelle dere om alt jeg har ftt gjort i dag. Dagen startet med morgenkardio med Prim. Jeg deler o...

Trocomare

h min absolutte favoritt for tiden. Trocomare urtesalt. Trocomare er havsalt med urter. Selleri, purre, karse, lk, gresslk, persille, paprika, lvstikke, hvitlk, pepperrot, basillikum, meria...

To fine dager!

Tirsdagen var fin! Kunne bde sole meg og f massasje i arbeidstiden! Og jeg hadde min siste time som corebarinstruktr. Og deretter var det p gymmet for trene ukens frste styrkekt som s...

Sko til hstens konkurranser.

Da er disse skoene p vei hjem til meg. Det vil si, de ble faktisk sendt i gr! Skoene skal brukes i frste runde i bodyfitness. Den runden er forbedmming og der skal dommerene plukke ut de som g...

Matvrak, matlei, matglad..

Jeg er vokst opp i en familie der mat betyr egentlig ganske s lite. For sitere min mor s er mat bare noe hun trenger for overleve. Hun bruker ingen tid p tenke p mat ila dagen og hun bruk...

Tips til nye velser!

Her er noen gode velser dere kanskje ikke har prvd eller kanskje ikke engang visste om. Dette er velser jeg har hatt eller har p mitt treningsprogram som jeg fr fra coach Brge, og jeg liker ...

Vurdering av produkter til hud og hr.

Jeg skal rlig innrmme at n nr det er sommer og det nrmer seg konkurransetid s tar jeg ekstra godt vare p hud og hr. Jeg synes det er viktig med en fin og myk hud! Da er det godt vre ut...

Har dere noen tips?

God morgen solstrler! N sitter jeg her og er straks klar for dra p jobb. Har vrt p morgentur med Prim i nydelig sol, og seinere skal jeg vre corebarinstruktr og deretter trene en styrkek...

Dietthodene!

Det er svrt godt dele veien til scenen med Martin. Ikke trenger jeg sitte her med diettmaten min aleine, for Martin er ogs p diett. Ikke trenger jeg dra trene aleine, for Martin trener ...

nskeliste til bursdagen min!

I dag er det 19 dager til min bursdag. Og i den anledning tenkte jeg skrive ned noen bursdagsnsker. Noen er helt uaktuelle, mens noen er hyst aktuelle. Denne capribuksen Denne lpebuksen ...

Alternativ kardio

Frst m jeg bare anbefale dere lese denne artikkelen dersom dere sliter med bli fort vannballonger. Coach Brge tipset om den i gr etter vanballonginnlegget mitt. Jeg hadde helt glemt den god...

Dagen da vannet dro og energien kom tilbake!

Er det flere som blir skikkelig vannete, oppblst og tung i kroppen nr man er i en stressende periode? Selv reagerer jeg slik p stress at jeg fler meg som en vannballong som holder p sprenge...

Closer than yesterday!

h i dag har jeg virkelig ftt sove lenge og jeg har sovet kjempegodt. Men jeg fler jeg er blitt overkjrt av en trailer i natt, men jeg vet at det er kroppen som endelig fr slappe av og virkelig...

Fitness Star

Oh gjett om det var en happy jente som dro p postkontoret for hente en pakke i gr!? Jeg har startet et samarbeid med Fitness Star! Jeg er overlykkelig! Jeg var veldig kjapp med prve no...

Kosttilskudd

Kosttilskudd Kosttilskudd er alltid heftig diskutert i media. Hvorfor? Mange liksom-eksperter hevder at vi som liker trene p gym kan oppn gode resultater uten pne en eneste boks proteinpulv...

Happyface!

Til tross for en skuffende start p dagen, s sitter jeg n i sofaen glad og fornyd! Jeg kom hjem fra jobb, dro p meg treningsty og fant en bakke jeg kunne lpe bakkeintervaller i. Jeg lp 8...

Skuffet!

Jeg skal ikke late som jeg ikke har nedturer og at jeg alltid er like flink og pliktoppfyllende.. I dag skuffet jeg meg selv. Jeg klarte overhode ikke dra det tunge rven min ut av sengen for ...

Liten oppsummering fra de sist dagene..

Jeg er tom i den delen av hjernen som bloggeinspirasjonen befinner seg i. Tom for ideer! Rett og slett gr det veldig mye i det samme. Samme type mat, samme velser hver uke, lik mengde og type k...

Update p trening, form og diett.

I gr sendte jeg formbilder og ukesoppdatering til coach Brge. Jeg ser faktisk forskjell p rumpe, hofte og lr nesten fra uke til uke, og jeg er utrolig glad for at det slipper p disse omrdene...

Mat som metter

P en diett med begrenset antall kcal vil man nok til tider bli sulten naturligvis. Trikset er lage mat med stort volum slik at det metter mest mulig. Dette er noe jeg allerede benytter meg litt...

Kokosmelk

Jeg har blitt s utrolig glad i kokosmelk. (Takk til coach Brge for at jeg har dette p dietten! ) Scampi stekt i kokosmelk er bare helt fantastisk. Spesielt sammen med litt hvitlkskrydder og ha...

Usunne mareritt

Jeg drmmer mye rart, og jeg har hele livet drmt veldig levende drmmer om natten. Her en natt drmte jeg at jeg satt dyttet innp chips. Og jeg som ikke liker chips engang. Jeg sa til meg selv...

Grsdagen

Grsdagen var aktiv og bra. Her kommer litt oppsummering og bilder.. Grsdagens outfit; Grsdagens lunsj; Egg, proteinpulver blandet med kokosmelk! Grsdagens kardio; Corebar! Grsdag...

Drmmer skal oppleves!

Noen dager tenker jeg mye. Jeg er en person som tenker mange tanker som jeg kan ha vanskeligheter med dele, rett og slett fordi det er vanskelig sette ord p alle flelser og tanker. Noen dage...

Mandag

Mandag kommer etter sndag som alle vet. Men det kanskje ikke alle visste var at i gr var en "lavdag" p den nye dietten. Dvs relativ lav p karb. I gr fltes det ikke s ille mtp sult, men mer ...

Vurdering av nye proteinpulver !

For en uke siden fikk jeg hentet en pakke fra gymgrossisten. Pakken inneholdt dette.. Gourmet Pro - Double Chocolate Nam! Dette falt virkelig i smak! Godt i shakes, fluff og som proteinrre ette...

Sliten matinspirasjon!

I gr hadde jeg frimltid, men likevel er jeg totalt utslitt i dag. Grsdagens mltid bestod av hjemmelaget sushi, noen glutenfrie pannekaker og dream is. Men dagen i dag har likevel vrt utfordre...

Diettendring

Oh spennende, ikke sant? ;) Er ikke s mye som skal til for at alt plutselig blir litt mer spennende og litt skremmende. I forige uke fikk jeg nytt treningsprogram, og i dag har jeg ftt ny diet...

Bakside lr!

Jeg fikk sprsml om hvilke velser jeg gjr for bakside lr. Tenkte jeg kunne lage en oversikt over velser jeg har eller har hatt p treningsprogrammet. Jeg fr jo egentlig nytt program hver 4...

Kveldskardio og magetrening.

Jeg har fortsatt bare moderat kardio x 3 p ukesplanen min. I kveld da jeg kom hjem fra jobb gikk jeg og Prim en tur i nydelig sol. Det er faktisk ikke s gal temperatur utendrs n, og det lover ...

Yeah!

Jeg visste jeg gjorde lurt i utsette styrkekten fra i grtil i dag, jeg bare visste det!! Jeg tok en tidlig styrkekt i dag, siden jeg vet at p kveldstid er jeg sulten og sliten. Jeg hadde ret...

Sommerfavoritter!

Selvom det ikke er sommervr i hele norge, og varmen har forsvunnet, s er det ndvendig ha litt nytt treningsty som man kan bruke bde inne og ute gjennom sommeren. Jeg har noen favoritter den...

Tirsdagen som ikke gikk som planlagt.

Jeg har alltid en plan over dagene. En plan som sier hvor jeg skal jobbe og hvor lenge jeg skal jobbe, hva jeg skal ha med av matpakker, hva jeg skal trene og nr tid jeg skal trene. Hele denne ove...

Lyst p akkurat n..

Sushi ja! Merker jeg har spist mye sushi det siste halve ret. Pcen er full av sushibilder. Hjemmelaget, takeaway og p restaurant! NAM!

Kosttilskudd

Jeg synes ikke det er ndvendig ta en hel haug av kosttilskudd, spesielt ikke nr man lever en sunn og balansert livsstil, med mindre man har spesielle mangler eller sykdommer. Selv vet jeg at...

Nytt treningsprogram!

N tikket det inn en mail. Det var nytt treningsprogram fra coach! Passet rimelig bra da jeg straks tenkte dra p trening selvom jeg er rimelig utkjrt etter 8t aktiv jobb, men men, man kan ikke ...

Spis mat du liker !

Dette er noe som er viktig for meg. Maten jeg spiser skal vre noe jeg synes smaker godt og som jeg kan glede meg til. Jeg synes absolutt ikke det skal vre ndvendig presse i seg mat man ikke l...

118 dager til Norway Open! Formbilder!

I dag opplyste Janne meg om at det er 118 dager til frste konkurranse som er Norway Open, og 125 dager til NM. Plutselig flte jeg at det virkelig nrmer seg og at jeg har skikkelig drlig tid.. ...

Kloke valg!

For 1-2 r siden hadde jeg svrt f venner og bekjente som delte interessen som jeg har innen kosthold og trening. ha denne interessen og livsstilen nrmest aleine kan vre svrt tft og utfordre...

Sykeste treningskten og Iherbpakke!

I gr hadde jeg en skikkelig maratondag. Jobbet dobbelt, dvs 12t, hvorav 8t var veldig aktive. Det er vel smtteri for folk flest, men p diett var dette ganske hardt og hardere skal det vel bli. ...
hits