juni 2012

Får det ikke mer moro enn man lager selv

Hva gjør man når det er lørdag og man er på diett.? Sliten etter en lang uke og mye jobb. Jo..alt man trenger er denne!Og litt overtrøtt humor og godt humør, og en fantastisk kjæreste som man får t...

Tips

Jeg har et tips til dere. Eller dvs, det kan godt være dere har funnet det ut før meg. Men i dag fant jeg ut at Iherb har fått nye walden farms produkter. Feks Karamellsausog porsjonspakker med dre...

Update på trening og diett

Kall meg gjerne rar, men jeg foretrekker å spise relativt kjedelig nå på dietten. På denne måten får jeg mindre lyst på mer mat og når det er tomt på tallerkenen så er det liksom greit. Mulig det s...

Litt stæsj til høstens konkurranser

Som dere kanskje fikk med dere så har jeg kjøpt svarte sko til høstens konkurranser. Jeg er på leting etter sko til finalerunden også, men her har jeg ikke helt funnet drømmeskoene enda. Men jeg h...

Pakker min nye bag..

..og gjør meg klar til ukens 3 styrkeøkt. Men ang min nye bag så er jeg svært fornøyd med denne! Jeg synes den er utrolig fin. Den er stor og praktisk, og jeg kommer til å bruke den både på jobb...

De tøffe dagene på diett

Jeg skal aldri mer skrive et så energifylt innlegg som i går, aldri! For dagen i dag har vært helt motsatt. ( Kan det være fordi jeg glemte supermaten min i dag tidlig ?? ) Men jeg tror jeg bare m...

Å misbruke mat!

Jeg tror det er svært mange som bruker mat til annet enn næring til kroppen. Noen bruker mat som straff, enten ved å spise for mye eller ved å sulte seg. Mat kan også bli brukt som belønning og kos...

Blogglesere og vinner av betakaroten!

Hver eneste gang jeg ser at en anonym person har kommentert på min blogg kjenner jeg at jeg blir litt nervøs for at det skal være "drittslenging" eller andre teite kommentarer. Det er jo ikke til å...

Ny energi!

I dag har energien virkelig vært på topp, og jeg skal fortelle dere hvorfor. Men først ville jeg fortelle dere om alt jeg har fått gjort i dag. Dagen startet med morgenkardio med Prim. Jeg deler o...

Trocomare

Åh min absolutte favoritt for tiden. Trocomare urtesalt. Trocomare er havsalt med urter. Selleri, purre, karse, løk, gressløk, persille, paprika, løvstikke, hvitløk, pepperrot, basillikum, meria...

To fine dager!

Tirsdagen var fin! Kunne både sole meg og få massasje i arbeidstiden! Og jeg hadde min siste time som corebarinstruktør. Og deretter var det på gymmet for å trene ukens første styrkeøkt som så...

Sko til høstens konkurranser.

Da er disse skoene på vei hjem til meg. Det vil si, de ble faktisk sendt i går! Skoene skal brukes i første runde i bodyfitness. Den runden er forbedømming og der skal dommerene plukke ut de som g...

Matvrak, matlei, matglad..

Jeg er vokst opp i en familie der mat betyr egentlig ganske så lite. For å sitere min mor så er mat bare noe hun trenger for å overleve. Hun bruker ingen tid på å tenke på mat ila dagen og hun bruk...

Tips til nye øvelser!

Her er noen gode øvelser dere kanskje ikke har prøvd eller kanskje ikke engang visste om. Dette er øvelser jeg har hatt eller har på mitt treningsprogram som jeg får fra coach Børge, og jeg liker ...

Vurdering av produkter til hud og hår.

Jeg skal ærlig innrømme at nå når det er sommer og det nærmer seg konkurransetid så tar jeg ekstra godt vare på hud og hår. Jeg synes det er viktig med en fin og myk hud! Da er det godt å være ut...

Har dere noen tips?

God morgen solstråler! Nå sitter jeg her og er straks klar for å dra på jobb. Har vært på morgentur med Prim i nydelig sol, og seinere skal jeg være corebarinstruktør og deretter trene en styrkeøk...

Dietthodene!

Det er svært godt å dele veien til scenen med Martin. Ikke trenger jeg å sitte her med diettmaten min aleine, for Martin er også på diett. Ikke trenger jeg dra å trene aleine, for Martin trener ...

Ønskeliste til bursdagen min!

I dag er det 19 dager til min bursdag. Og i den anledning tenkte jeg skrive ned noen bursdagsønsker. Noen er helt uaktuelle, mens noen er høyst aktuelle. Denne capribuksen Denne løpebuksen ...

Alternativ kardio

Først må jeg bare anbefale dere å lese denne artikkelen dersom dere sliter med å bli fort vannballonger. Coach Børge tipset om den i går etter vanballonginnlegget mitt. Jeg hadde helt glemt den god...

Dagen da vannet dro og energien kom tilbake!

Er det flere som blir skikkelig vannete, oppblåst og tung i kroppen når man er i en stressende periode? Selv reagerer jeg slik på stress at jeg føler meg som en vannballong som holder på å sprenge...

Closer than yesterday!

Åh i dag har jeg virkelig fått sove lenge og jeg har sovet kjempegodt. Men jeg føler jeg er blitt overkjørt av en trailer i natt, men jeg vet at det er kroppen som endelig får slappe av og virkelig...

Fitness Star

Oh gjett om det var en happy jente som dro på postkontoret for å hente en pakke i går!? Jeg har startet et samarbeid med Fitness Star! Jeg er overlykkelig! Jeg var veldig kjapp med å prøve no...

Kosttilskudd

Kosttilskudd Kosttilskudd er alltid heftig diskutert i media. Hvorfor? Mange liksom-eksperter hevder at vi som liker å trene på gym kan oppnå gode resultater uten å åpne en eneste boks proteinpulv...

Happyface!

Til tross for en skuffende start på dagen, så sitter jeg nå i sofaen glad og fornøyd! Jeg kom hjem fra jobb, dro på meg treningstøy og fant en bakke jeg kunne løpe bakkeintervaller i. Jeg løp 8...

Skuffet!

Jeg skal ikke late som jeg ikke har nedturer og at jeg alltid er like flink og pliktoppfyllende.. I dag skuffet jeg meg selv. Jeg klarte overhode ikke å dra det tunge ræven min ut av sengen for å ...

Liten oppsummering fra de sist dagene..

Jeg er tom i den delen av hjernen som bloggeinspirasjonen befinner seg i. Tom for ideer! Rett og slett går det veldig mye i det samme. Samme type mat, samme øvelser hver uke, lik mengde og type k...

Update på trening, form og diett.

I går sendte jeg formbilder og ukesoppdatering til coach Børge. Jeg ser faktisk forskjell på rumpe, hofte og lår nesten fra uke til uke, og jeg er utrolig glad for at det slipper på disse områdene...

Mat som metter

På en diett med begrenset antall kcal vil man nok til tider bli sulten naturligvis. Trikset er å lage mat med stort volum slik at det metter mest mulig. Dette er noe jeg allerede benytter meg litt...

Kokosmelk

Jeg har blitt så utrolig glad i kokosmelk. (Takk til coach Børge for at jeg har dette på dietten! ) Scampi stekt i kokosmelk er bare helt fantastisk. Spesielt sammen med litt hvitløkskrydder og ha...

Usunne mareritt

Jeg drømmer mye rart, og jeg har hele livet drømt veldig levende drømmer om natten. Her en natt drømte jeg at jeg satt å dyttet innpå chips. Og jeg som ikke liker chips engang. Jeg sa til meg selv...

Gårsdagen

Gårsdagen var aktiv og bra. Her kommer litt oppsummering og bilder.. Gårsdagens outfit; Gårsdagens lunsj; Egg, proteinpulver blandet med kokosmelk! Gårsdagens kardio; Corebar! Gårsdag...

Drømmer skal oppleves!

Noen dager tenker jeg mye. Jeg er en person som tenker mange tanker som jeg kan ha vanskeligheter med å dele, rett og slett fordi det er vanskelig å sette ord på alle følelser og tanker. Noen dage...

Mandag

Mandag kommer etter søndag som alle vet. Men det kanskje ikke alle visste var at i går var en "lavdag" på den nye dietten. Dvs relativ lav på karb. I går føltes det ikke så ille mtp sult, men mer ...

Vurdering av nye proteinpulver !

For en uke siden fikk jeg hentet en pakke fra gymgrossisten. Pakken inneholdt dette.. Gourmet Pro - Double Chocolate Nam! Dette falt virkelig i smak! Godt i shakes, fluff og som proteinrøre ette...

Sliten matinspirasjon!

I går hadde jeg frimåltid, men likevel er jeg totalt utslitt i dag. Gårsdagens måltid bestod av hjemmelaget sushi, noen glutenfrie pannekaker og dream is. Men dagen i dag har likevel vært utfordre...

Diettendring

Oh spennende, ikke sant? ;) Er ikke så mye som skal til for at alt plutselig blir litt mer spennende og litt skremmende. I forige uke fikk jeg nytt treningsprogram, og i dag har jeg fått ny diet...

Bakside lår!

Jeg fikk spørsmål om hvilke øvelser jeg gjør for bakside lår. Tenkte jeg kunne lage en oversikt over øvelser jeg har eller har hatt på treningsprogrammet. Jeg får jo egentlig nytt program hver 4...

Kveldskardio og magetrening.

Jeg har fortsatt bare moderat kardio x 3 på ukesplanen min. I kveld da jeg kom hjem fra jobb gikk jeg og Prim en tur i nydelig sol. Det er faktisk ikke så gal temperatur utendørs nå, og det lover ...

Yeah!

Jeg visste jeg gjorde lurt i å utsette styrkeøkten fra i gårtil i dag, jeg bare visste det!! Jeg tok en tidlig styrkeøkt i dag, siden jeg vet at på kveldstid er jeg sulten og sliten. Jeg hadde ret...

Sommerfavoritter!

Selvom det ikke er sommervær i hele norge, og varmen har forsvunnet, så er det nødvendig å ha litt nytt treningstøy som man kan bruke både inne og ute gjennom sommeren. Jeg har noen favoritter den...

Tirsdagen som ikke gikk som planlagt.

Jeg har alltid en plan over dagene. En plan som sier hvor jeg skal jobbe og hvor lenge jeg skal jobbe, hva jeg skal ha med av matpakker, hva jeg skal trene og når tid jeg skal trene. Hele denne ove...

Lyst på akkurat nå..

Sushi ja! Merker jeg har spist mye sushi det siste halve året. Pcen er full av sushibilder. Hjemmelaget, takeaway og på restaurant! NAM!

Kosttilskudd

Jeg synes ikke det er nødvendig å ta en hel haug av kosttilskudd, spesielt ikke når man lever en sunn og balansert livsstil, med mindre man har spesielle mangler eller sykdommer. Selv vet jeg at...

Nytt treningsprogram!

Nå tikket det inn en mail. Det var nytt treningsprogram fra coach! Passet rimelig bra da jeg straks tenkte å dra på trening selvom jeg er rimelig utkjørt etter 8t aktiv jobb, men men, man kan ikke ...

Spis mat du liker !

Dette er noe som er viktig for meg. Maten jeg spiser skal være noe jeg synes smaker godt og som jeg kan glede meg til. Jeg synes absolutt ikke det skal være nødvendig å presse i seg mat man ikke l...

118 dager til Norway Open! Formbilder!

I dag opplyste Janne meg om at det er 118 dager til første konkurranse som er Norway Open, og 125 dager til NM. Plutselig følte jeg at det virkelig nærmer seg og at jeg har skikkelig dårlig tid.. ...

Kloke valg!

For 1-2 år siden hadde jeg svært få venner og bekjente som delte interessen som jeg har innen kosthold og trening. Å ha denne interessen og livsstilen nærmest aleine kan være svært tøft og utfordre...

Sykeste treningsøkten og Iherbpakke!

I går hadde jeg en skikkelig maratondag. Jobbet dobbelt, dvs 12t, hvorav 8t var veldig aktive. Det er vel småtteri for folk flest, men på diett var dette ganske hardt og hardere skal det vel bli. ...
hits