juli 2012

Magetrening

Akkurat n trener jeg ikke s veldig mange ulike magevelser, men de fr jeg trener resulterer i en enorm gangsperr i magen hver bidige gang. S dette er virkelig effektive velser folkens! RKC pl...

Belnning til seg selv

Siden jeg ikke akkurat kan belnne meg selv med is og boller ( som er mine svakheter, inkludert sushi da ) s br jeg heller belnne meg med litt andre ting dersom jeg frst skal belnne innsatsen ...

I can do this!

Jeg har nevnt tidligere hvordan denne psyken tuller med meg p diett. I det ene yelikket er jeg s siten, sulten og negativ i tankene, mens plutselig i neste yeblikk er jeg supermotivert, glad o...

Kvalitetstid

Viktig med kvalitetstid med de man er glad i. Men det ser ikke ut som Prim synes det var s gy nei! " Bli ferdig med det der tullet mamma!! "

Oh I've got a feeling!

h dere vet den flelsen av fle seg som en oppblst boble, ikke sant jenter? Nr det er den supergye uken i mnd og man bare fler seg som en oppblst og vannete mix av flodhest og hval? Anyway...

Torsk i kokosmelk med salat og avokado

Her har jeg 120g torsk og litt paprika. Krydderet jeg bruker er trocomare urtesalt. Nr fisken er gjennomstekt har jeg oppi 50g kokosmelk. Jeg lar dette smkoke litt til kokosmelken er godt blandet...

En dag i matbilder

Jeg fr ofte sprsml om hva jeg spiser, hvordan jeg spiser, hvor ofte jeg spiser osv.. Her er lrdagen i matbilder. Lrdagen var hviledag! Mltid nr1 p jobb; Egg og proteinpulver Mltid ...

Weleda

Vil du prve gode produkter til huden din s kan jeg anbefale Weleda. Sunkost selger produkter fra Weleda, og jeg elsker virkelig disse produktene. Jeg er veldig fornyd med hvordan de lager produ...

Trenger du energi?

Gi meg gjerne koffeinoverdose eller andre sentralnervestimulerende midler og jeg fler meg bare surrete, skjelven og uvel. Men gir du meg spirulina derimot s blir jeg full av liv og energi og jeg...

9 uker igjen..

Ja tiden gr fort synes jeg, og i dag er det 9 uker til Norway Open og 10 uker til NM.Endringer p dietten er blitt gjort, og alt ble plutselig mye tyngre, hardere og tffere n synes jeg. Psyken e...

Supervelse?

Jeg tror jeg har funnet den velsen som gir meg den vrste gangsperren man kan tenke seg. Da vi var i oslo i vr og s p Oslo Grand Prix hadde jeg s gangsperr i ryggen at jeg hadde vondt for s...

Update p trening, form og diett - igjen!

Ja da var det fredag igjen. Tid for sende update til coachen, ta nye bilder og mlinger. Og i kveld er det poseringstrening med Team Live Fit. Forige uke hadde vekten bare plutselig gtt opp 1,9...

Crazy p Iherb

Da vi var i sverige kjpte jeg bare med meg en stk fun light stet med stevia, rett og slett fordi jeg ikke var noe srlig fornyd med de etter sist sverigetur. Men n har jeg funnet en erstatning ...

Hvordan det gr med de nye endringene.

Selvom jeg kanskje ikke er overaktiv p denne bloggen s er det ikke fordi jeg ikke har det bra eller andre negative grunner. Jeg har bare ikke s veldig mye fortelle hele tiden. Hjernen tar litt...

Desert Essence

Da har jeg testet noen produkter fra Iherb fra merket Desert Essence. Disse produktene dinnes i mange ulike lukter og de har mye ulike produkter. Jeg har testet shampoo, balsam, bodylotion og dag...

Nye sko

I forige uke var Martin en tur til tyskland, nrmere sagt berlin, og da kan kom tilbake hadde han kjpt med seg disse til meg.. Ikke farlig sende mannen i huset p shopping i berlin skjnner jeg...

Diettendringer

Da var det gjort litt endringer p dietten igjen. Jeg m si at jeg liker endringer, det gir meg faktisk motivasjon! Dietten fremover n er lavere p karben og hyere p fettet enn tidligere. Blir ...

Fatburner!

Se hva jeg fant p Mix. Hehe, mtte le.. Men mtte jo bare prve de da. Selvom de kostet 40,- pr stk .. Synes de smakte veldig kjedelig. Bli nok ikke til at jeg kjper de igjen. Men fettet skal j...

Negler

Silje er s snill og vil hjelpe meg med negler til hstens konkurranser. S i dag vde vi litt, og jeg ble superhappy med resultatet! Vi har litt gode planer nr det kommer til farge og stsj, o...

Litt avkobling.

Endelig har jeg begynt finne mter jeg kan slappe av og koble ut p. For f tankene bort og virkelig slappe av s prver jeg bruke tid og energi p annet og andre enn trening, mat, fitness o....

Treningsty p tilbud

Jeg er vel ikke den eneste jenten som virkelig elsker nr klr er p tilbud? Og n er vel kanskje flertallet som leser min blogg treningsfreaker som elsker treningsklr? S hva er vel da bedre enn ...

Rygg

Ingenting er s gy trene som rygg. Eller egentlig synes jeg hele overkroppen er moro trene, mens beina virkelig er et hat! Uansett. Dagens kt var blant annet rygg. Og jeg hadde til og med ma...

Ikke en dag uten..

Noen ting er viktigere enn andre nr det kommer til kosttilskudd. Det ligger jo i ordet at det bare er et tilskudd men likevel fler jeg at noen ting vil jeg ikke slutte med uansett, rett og slett ...

Treningsklr!

Check this out girls! Jeg har prvd mye ulike merker i treningsklr, men uten tvil er Fitness Star min favoritt. De sitter s utrolig godt p, strammer bare de riktige stedene og er svrt behagel...

Drmmer hjelper p motivasjonen

Mens jeg er p full fart fremover mot mitt frste ml, Norway Open, og deretter NM, s har jeg allerede satt meg et lite drmmeml sammen med Martin til vinteren. Alts, dette er en drm som hjelp...

Et lite tilbakeblikk p en filmsnutt..

Fant en film fra bicepstrening i januar. Tenkte dele den med dere, bare snn for gy! Enjoy!

Stt og salt

Min faste kveldsmat for tiden. Vaniljeris med kylling og salat og proteingrt av m-factoreller myoprotein med smak av sjokolade og peantt. Sukrinmelis p toppen av sjokoladegrten! St vanilj...

Kongen av benkpress!

Martin er en sterking, og jeg har alltid sagt at han burde trent mer styrkerettet, eller hvertfall konkurrert i benkpress og marklft. Bare se hvor lett 160kg gr opp her.. Han har en tidlige...

Kan man ikke shoppe spiselig godis s fr man shoppe annet godis!

Ja det fles litt slik for tiden. Jeg har et intens behov for shoppe ting og tang, og nr det ikke er vits i shoppe spiselige ting, nesten uansett hvor sunnifisert det er s m jeg finne andre ...

Fokus sa du?

Hvor mange skriver ikke om dette fokuset nr for tiden? Noen mener ditt og noen mener datt. Min mening oppi det hele er at jeg trenger det fokuset for kunne n mine ml akkurat n, men jeg gle...

Ny uke rett rundt hjrnet

Jeg er klar! Jeg har faktisk fikset og trikset litt snn at jobbsituasjonen blir litt bedre og jeg skal jobbe normale arbeidsdager og ikke snne 10-12t dager som det egentlig var fare for. S med a...

How to relax!?

Dagene bestr mye av trening, mat og siste innspurt av ferien. Jeg er ikke srlig god til slappe av, og nr vi frst skal slappe av med en film eller noe s blir jeg s rastls og finner ut at...

Handlelisten

Her en en oversikt over det meste vi handlet i sverige. Jeg skal prve f med alt p denne listen, bde mat, drikke og kosttilskudd. Fun light Riskaker med smak BCAA C-vitaminer Biff ...

Dager i bilder

Enkel og grei update p bilder fra de siste dagene! Koser meg virkelig! Men merkelig med det der skulle ha ferie, for da blir det som oftes nesten mer travelt enn hverdagene! Litt sliten n ja...

Fredag den 13-kampanje!

Selvom de fleste tror at nr det er fredag den 13 s betyr det ulykke s vil jeg gjerne motbevise dette! Det er faktisk min burdag ( noe som i seg selv betyr megalykke ) og s er det faktisk kampa...

Bursdagstrening

Frst, sjekk ut denne fine toppen da! Fitness Star har bare s utrolig mye kult velge mellom. Jeg elsker dette merket og kommer virkelig til handle mye ty derifra. I dag startet dagen med mor...

En liten bursdagsgave til meg selv

Ja n er jeg faktisk bursdagsbarn, og idet klokken passerte 00.00 la jeg inn en bursdagsbestilling p Iherb til meg selv. Den s slik ut; Gleder meg!! Fikk forresten en liten pakke fra Iherb...

Tilbud p mitt favorittprotein!

Ville bare tipse dere om at det er kampanjetilbud p mitt favorittprotein M-factor. M-factor er erteprotein og kan derfor spises av de som ikke tler melkeprodukter ogs. Jeg bruker M-factor sel...

Sverigeturen

I gr var det tid for handle litt forskjellig i sverige. Eller dvs, ikke litt, men ganske s mye! Hva vi kjpte tenkte jeg poste et eget innlegg om. Men kan nevne mye kjtt pepsi max, mye kostti...

God morgen!

N er matpakkene laget og baggen pakker, og vi er klar for en styrkekt fr vi setter oss i bilen foren liten roadtrip til sverige. Elsker ferie og det ha muligheten til dra og gjre hva enn vi ...

Late feriedager?

Oh no! Aktivitet fra morgen til kveld - akkurat slik vil liker det! 60min morgenkardio i byen med superste Iselin. Vasking av bil og n trening, deretter lek og kos med familie og hunder. Som...

Ferien startet med bursdagsfeiring

N er det endelig ferie! Selvom dagen begynte veldig kjipt, med bde kvalme, vondt rygg og skikkelig uvel form s ble den stadig bedre og faktisk s kom solen og himmelen ble bl! Da passet det...

Trtt lrdag! Og bilblogging??

Kjenner dere flelsen av vkne p morgenen, helt forvirret og man fler seg ikke som seg selv? Mulig jeg har drmt noe rart, for det gjr jeg virkelig for tiden, men det var som om jeg ikke var m...

En liten pakke

Jeg fikk hentet en liten pakke fra Iherb jeg tenkte dele med dere. En spennende liten sak som dette. Alt var nytt for men untatt ZMA, s det jeg lurer p er om noen har prvd de andre produktene...

Friday Love

Har jeg sagt at jeg elsker fredager? Ja, jeg tror nemlig jeg har sagt det en del ganger ja! I dag fikk jeg trent en veldig god ryggkt, og jeg har ogs ftt ny og redusert diettplan som sikkert vi...

Intervaller

For tiden har jeg 20min morgenkardio hver dag og 2 intervallkter pr uke. Intervallene skjer p romaskinen, og det er s grusomt at jeg nesten dr litt innvendig nr jeg tenker p at jeg skal tren...

Forundringspakke og andre pakker

I gr var den store pakkedagen tror jeg. Hele 4 pakker fikk jeg hentet. 3 av de visste jeg hva var, men den siste kom noks uventet og jeg var supernyskjerrig p hva den inneholdt. 2 pakker fra Ih...

Klar for sommeren?

Det er bare noen must man m ha n om sommeren fler jeg. Og jeg tenkte vise dere en del ting jeg er stor fan av. N skal det sier at jeg er hudpleier og synes nok dette er mer interessant og mo...

Beautysleep og forelsket det nye treningsprogrammet!

Nja, det handler vel kanskje ikke s mye om skjnnhetssvn, men mer om svn for i det hele tatt fungere. Jeg har alltid trengt mye svn og i perioder ekstra mye, og jeg kjenner jeg er inne i en ...

Supertilbud!

Tenkte jeg ville tipse dere om dette tilbudet hos MyRevolution. Kjp 1 boks Active Meal, og 2stk T-Rex for bare 459,- Dette er supre produkter for de som vil gjre en finpuss p sommerformen. ...

Just do it

" Ikke tenk. Bare lukk yne og re og bare gjr det.! " Klar tale fra Janne, og coach kunne bekrefte at det mest sansynlig er hodet somtuller med meg. Hodet og kroppen henger ikke sammen n. Jeg s...

Sulten p shopping.

I gr var jeg sulten p shopping. Drlig kobinasjon.. Kjempe misunnelig p lillesster sin salat.. Bananer til trening m man ha! Det ironiske er at etter mange timer streiket bilen og jeg mt...

Nytt treningsprogram!

Jeg fr nytt treningsprogram av coach hver 4 uke. Dette hjelper s utrolig p motivasjonen, og de siste ukene har det faktisk hjulpet ganske s mye p styrken ogs. Jeg har alltid vrt supersvak i ...

la tankene fly

I den siste tiden har jeg ikke hrt p musikk p mine morgenturer. Det er en befrielse ikke bli forstyrret av noe type musikk, internett, tv o.l men bare la tankene fly mens man trasker ivei. De...

Min supermat!

Jeg er forelsket i supermaten min. Selvom chlorellaen har gjort at jeg har ftt en kvise! Jeg vet det er fordi den renser ut slagstoffer fra kroppen, og da finner de ofte raskeste veien ut av kropp...

Frste dagen i juli

Denne dagen skulle jeg g p flyen med en venninne, men som de fleste som bor i bergen sikkert har merket s regner det ganske mye i dag, s vi utsatte turen til det blir litt mer sommer. For ja, ...
hits