Magetrening
Akkurat nå trener jeg ikke så veldig mange ulike mageøvelser, men de får jeg trener resulterer i en enorm gangsperr i magen hver bidige gang. Så dette er virkelig effektive øvelser folkens!
RKC pl...
juli 2012
Belønning til seg selv
Siden jeg ikke akkurat kan belønne meg selv med is og boller ( som er mine svakheter, inkludert sushi da ) så bør jeg heller belønne meg med litt andre ting dersom jeg først skal belønne innsatsen ...
I can do this!
Jeg har nevnt tidligere hvordan denne psyken tuller med meg på diett. I det ene øyelikket er jeg såå siten, sulten og negativ i tankene, mens plutselig i neste øyeblikk er jeg supermotivert, glad o...
Kvalitetstid
Viktig med kvalitetstid med de man er glad i. Men det ser ikke ut som Prim synes det var så gøy nei! " Bli ferdig med det der tullet mamma!! "
Oh I've got a feeling!
Åh dere vet den følelsen av å føle seg som en oppblåst boble, ikke sant jenter? Når det er den supergøye uken i mnd og man bare føler seg som en oppblåst og vannete mix av flodhest og hval?
Anyway...
Torsk i kokosmelk med salat og avokado
Her har jeg 120g torsk og litt paprika. Krydderet jeg bruker er trocomare urtesalt. Når fisken er gjennomstekt har jeg oppi 50g kokosmelk. Jeg lar dette småkoke litt til kokosmelken er godt blandet...
En dag i matbilder
Jeg får ofte spørsmål om hva jeg spiser, hvordan jeg spiser, hvor ofte jeg spiser osv..
Her er lørdagen i matbilder. Lørdagen var hviledag!
Måltid nr1 på jobb; Egg og proteinpulver
Måltid ...
Weleda
Vil du prøve gode produkter til huden din så kan jeg anbefale Weleda.
Sunkost selger produkter fra Weleda, og jeg elsker virkelig disse produktene. Jeg er veldig fornøyd med hvordan de lager produ...
Trenger du energi?
Gi meg gjerne koffeinoverdose eller andre sentralnervestimulerende midler og jeg føler meg bare surrete, skjelven og uvel.
Men gir du meg spirulina derimot så blir jeg full av liv og energi og jeg...
9 uker igjen..
Ja tiden går fort synes jeg, og i dag er det 9 uker til Norway Open og 10 uker til NM.Endringer på dietten er blitt gjort, og alt ble plutselig mye tyngre, hardere og tøffere nå synes jeg. Psyken e...
Superøvelse?
Jeg tror jeg har funnet den øvelsen som gir meg den værste gangsperren man kan tenke seg.
Da vi var i oslo i vår og så på Oslo Grand Prix hadde jeg så gangsperr i ryggen at jeg hadde vondt for å s...
Update på trening, form og diett - igjen!
Ja da var det fredag igjen. Tid for å sende update til coachen, ta nye bilder og målinger. Og i kveld er det poseringstrening med Team Live Fit.
Forige uke hadde vekten bare plutselig gått opp 1,9...
Crazy på Iherb
Da vi var i sverige kjøpte jeg bare med meg en stk fun light søtet med stevia, rett og slett fordi jeg ikke var noe særlig fornøyd med de etter sist sverigetur. Men nå har jeg funnet en erstatning ...
Hvordan det går med de nye endringene.
Selvom jeg kanskje ikke er overaktiv på denne bloggen så er det ikke fordi jeg ikke har det bra eller andre negative grunner. Jeg har bare ikke så veldig mye å fortelle hele tiden. Hjernen tar litt...
Desert Essence
Da har jeg testet noen produkter fra Iherb fra merket Desert Essence.
Disse produktene dinnes i mange ulike lukter og de har mye ulike produkter.
Jeg har testet shampoo, balsam, bodylotion og dag...
Nye sko
I forige uke var Martin en tur til tyskland, nærmere sagt berlin, og da kan kom tilbake hadde han kjøpt med seg disse til meg..
Ikke farlig å sende mannen i huset på shopping i berlin skjønner jeg...
Diettendringer
Da var det gjort litt endringer på dietten igjen. Jeg må si at jeg liker endringer, det gir meg faktisk motivasjon!
Dietten fremover nå er lavere på karben og høyere på fettet enn tidligere. Blir ...
Fatburner!
Se hva jeg fant på Mix.
Hehe, måtte le.. Men måtte jo bare prøve de da. Selvom de kostet 40,- pr stk ..
Synes de smakte veldig kjedelig. Bli nok ikke til at jeg kjøper de igjen. Men fettet skal j...
Negler
Silje er så snill og vil hjelpe meg med negler til høstens konkurranser. Så i dag øvde vi litt, og jeg ble superhappy med resultatet!
Vi har litt gode planer når det kommer til farge og stæsj, o...
Litt avkobling.
Endelig har jeg begynt å finne måter jeg kan slappe av og koble ut på. For å få tankene bort og virkelig slappe av så prøver jeg å bruke tid og energi på annet og andre enn trening, mat, fitness o....
Treningstøy på tilbud
Jeg er vel ikke den eneste jenten som virkelig elsker når klær er på tilbud? Og nå er vel kanskje flertallet som leser min blogg treningsfreaker som elsker treningsklær? Så hva er vel da bedre enn ...
Rygg
Ingenting er så gøy å trene som rygg. Eller egentlig synes jeg hele overkroppen er moro å trene, mens beina virkelig er et hat!
Uansett. Dagens økt var blant annet rygg. Og jeg hadde til og med ma...
Ikke en dag uten..
Noen ting er viktigere enn andre når det kommer til kosttilskudd. Det ligger jo i ordet at det bare er et tilskudd men likevel føler jeg at noen ting vil jeg ikke slutte med uansett, rett og slett ...
Treningsklær!
Check this out girls!
Jeg har prøvd mye ulike merker i treningsklær, men uten tvil er Fitness Star min favoritt.
De sitter så utrolig godt på, strammer bare de riktige stedene og er svært behagel...
Drømmer hjelper på motivasjonen
Mens jeg er på full fart fremover mot mitt første mål, Norway Open, og deretter NM, så har jeg allerede satt meg et lite drømmemål sammen med Martin til vinteren.
Altså, dette er en drøm som hjelp...
Et lite tilbakeblikk på en filmsnutt..
Fant en film fra bicepstrening i januar. Tenkte å dele den med dere, bare sånn for gøy!
Enjoy!
Søtt og salt
Min faste kveldsmat for tiden.
Vaniljeris med kylling og salat og proteingrøt av m-factoreller myoprotein med smak av sjokolade og peanøtt.
Sukrinmelis på toppen av sjokoladegrøten!
Søt vanilj...
Kongen av benkpress!
Martin er en sterking, og jeg har alltid sagt at han burde trent mer styrkerettet, eller hvertfall konkurrert i benkpress og markløft.
Bare se hvor lett 160kg går opp her..
Han har en tidlige...
Kan man ikke shoppe spiselig godis så får man shoppe annet godis!
Ja det føles litt slik for tiden. Jeg har et intens behov for å shoppe ting og tang, og når det ikke er vits i å shoppe spiselige ting, nesten uansett hvor sunnifisert det er så må jeg finne andre ...
Fokus sa du?
Hvor mange skriver ikke om dette fokuset når for tiden? Noen mener ditt og noen mener datt.
Min mening oppi det hele er at jeg trenger det fokuset for å kunne nå mine mål akkurat nå, men jeg gle...
Ny uke rett rundt hjørnet
Jeg er klar! Jeg har faktisk fikset og trikset litt sånn at jobbsituasjonen blir litt bedre og jeg skal jobbe normale arbeidsdager og ikke sånne 10-12t dager som det egentlig var fare for. Så med a...
How to relax!?
Dagene består mye av trening, mat og siste innspurt av ferien.
Jeg er ikke særlig god til å slappe av, og når vi først skal slappe av med en film eller noe så blir jeg så rastløs og finner ut at...
Handlelisten
Her en en oversikt over det meste vi handlet i sverige. Jeg skal prøve å få med alt på denne listen, både mat, drikke og kosttilskudd.
Fun light
Riskaker med smak
BCAA
C-vitaminer
Biff
...
Dager i bilder
Enkel og grei update på bilder fra de siste dagene!
Koser meg virkelig! Men merkelig med det der å skulle ha ferie, for da blir det som oftes nesten mer travelt enn hverdagene! Litt sliten nå ja...
Fredag den 13-kampanje!
Selvom de fleste tror at når det er fredag den 13 så betyr det ulykke så vil jeg gjerne motbevise dette!
Det er faktisk min burdag ( noe som i seg selv betyr megalykke ) og så er det faktisk kampa...
Bursdagstrening
Først, sjekk ut denne fine toppen da! Fitness Star har bare så utrolig mye kult å velge mellom. Jeg elsker dette merket og kommer virkelig til å handle mye tøy derifra.
I dag startet dagen med mor...
En liten bursdagsgave til meg selv
Ja nå er jeg faktisk bursdagsbarn, og idet klokken passerte 00.00 la jeg inn en bursdagsbestilling på Iherb til meg selv.
Den så slik ut;
Gleder meg!!
Fikk forresten en liten pakke fra Iherb...
Tilbud på mitt favorittprotein!
Ville bare tipse dere om at det er kampanjetilbud på mitt favorittprotein M-factor.
M-factor er erteprotein og kan derfor spises av de som ikke tåler melkeprodukter også. Jeg bruker M-factor sel...
Sverigeturen
I går var det tid for å handle litt forskjellig i sverige. Eller dvs, ikke litt, men ganske så mye!
Hva vi kjøpte tenkte jeg poste et eget innlegg om. Men kan nevne mye kjøtt pepsi max, mye kostti...
God morgen!
Nå er matpakkene laget og baggen pakker, og vi er klar for en styrkeøkt før vi setter oss i bilen foren liten roadtrip til sverige.
Elsker ferie og det å ha muligheten til dra og gjøre hva enn vi ...
Late feriedager?
Oh no!
Aktivitet fra morgen til kveld - akkurat slik vil liker det!
60min morgenkardio i byen med supersøte Iselin. Vasking av bil og nå trening, deretter lek og kos med familie og hunder.
Som...
Ferien startet med bursdagsfeiring
Nå er det endelig ferie!
Selvom dagen begynte veldig kjipt, med både kvalme, vondt rygg og skikkelig uvel form så ble den stadig bedre og faktisk så kom solen og himmelen ble blå!
Da passet det...
Trøtt lørdag! Og bilblogging??
Kjenner dere følelsen av å våkne på morgenen, helt forvirret og man føler seg ikke som seg selv? Mulig jeg har drømt noe rart, for det gjør jeg virkelig for tiden, men det var som om jeg ikke var m...
En liten pakke
Jeg fikk hentet en liten pakke fra Iherb jeg tenkte å dele med dere.
En spennende liten sak som dette. Alt var nytt for men untatt ZMA, så det jeg lurer på er om noen har prøvd de andre produktene...
Friday Love
Har jeg sagt at jeg elsker fredager? Ja, jeg tror nemlig jeg har sagt det en del ganger ja!
I dag fikk jeg trent en veldig god ryggøkt, og jeg har også fått ny og redusert diettplan som sikkert vi...
Intervaller
For tiden har jeg 20min morgenkardio hver dag og 2 intervalløkter pr uke.
Intervallene skjer på romaskinen, og det er så grusomt at jeg nesten dør litt innvendig når jeg tenker på at jeg skal tren...
Forundringspakke og andre pakker
I går var den store pakkedagen tror jeg. Hele 4 pakker fikk jeg hentet. 3 av de visste jeg hva var, men den siste kom nokså uventet og jeg var supernyskjerrig på hva den inneholdt.
2 pakker fra Ih...
Klar for sommeren?
Det er bare noen must man må ha nå om sommeren føler jeg. Og jeg tenkte å vise dere en del ting jeg er stor fan av.
Nå skal det sier at jeg er hudpleier og synes nok dette er mer interessant og mo...
Beautysleep og forelsket det nye treningsprogrammet!
Nåja, det handler vel kanskje ikke så mye om skjønnhetssøvn, men mer om søvn for å i det hele tatt fungere. Jeg har alltid trengt mye søvn og i perioder ekstra mye, og jeg kjenner jeg er inne i en ...
Supertilbud!
Tenkte jeg ville tipse dere om dette tilbudet hos MyRevolution.
Kjøp 1 boks Active Meal, og 2stk T-Rex for bare 459,-
Dette er supre produkter for de som vil gjøre en finpuss på sommerformen.
...
Just do it
" Ikke tenk. Bare lukk øyne og øre og bare gjør det.! "
Klar tale fra Janne, og coach kunne bekrefte at det mest sansynlig er hodet somtuller med meg. Hodet og kroppen henger ikke sammen nå. Jeg s...
Sulten på shopping.
I går var jeg sulten på shopping. Dårlig kobinasjon..
Kjempe misunnelig på lillesøster sin salat..
Bananer til trening må man ha!
Det ironiske er at etter mange timer streiket bilen og jeg måt...
Nytt treningsprogram!
Jeg får nytt treningsprogram av coach hver 4 uke. Dette hjelper så utrolig på motivasjonen, og de siste ukene har det faktisk hjulpet ganske så mye på styrken også. Jeg har alltid vært supersvak i ...
Å la tankene fly
I den siste tiden har jeg ikke hørt på musikk på mine morgenturer. Det er en befrielse å ikke bli forstyrret av noe type musikk, internett, tv o.l men bare la tankene fly mens man trasker ivei.
De...
Min supermat!
Jeg er forelsket i supermaten min. Selvom chlorellaen har gjort at jeg har fått en kvise! Jeg vet det er fordi den renser ut slagstoffer fra kroppen, og da finner de ofte raskeste veien ut av kropp...
Første dagen i juli
Denne dagen skulle jeg gå på fløyen med en venninne, men som de fleste som bor i bergen sikkert har merket så regner det ganske mye i dag, så vi utsatte turen til det blir litt mer sommer. For ja, ...
