juli 2013

Min sndag

Sndag ble det en kjapp kt p bryst og skuldre. En ekstrakt fordi jeg kjedet meg ret og slett!Helt aleine p treningssenteret og dermed ingen til spotte meg i benk. Jaja, ingen hye forhpninge...

Lrdagstrening

Lrdagstreningen ble en kort og effektiv kt p beina. Beinpress 100kg 12rep, 100kg, 15rep, 100kg, 16rep, 100kg 16rep Ettbeins hipthrust p med bde rygg og fot p benk 12rep, 12rep, 12rep GHR...

De stundene..

..nr tankene flyr. Livet stopper opp for frste gang p lenge. Du kjenner hjertet og pulsen jobber i samme takt. Tankene strmmer sammen med blodet, gjennom hodet og helt ut i fingerspissene. Tre...

Photoshoot og mat

Fredagen var jeg med min kjre p photoshoot. Og herregud s tffe bilder som ble tatt. Gleder meg til vise dere bildene, men forelpig blir det bare slike behind the scenes bilder. Stikkorde...

Fredagskt og langhelg

Torsdagen ble det hjemmelaget pizza greit healthy style med lillesster og kjresten. Vannmelon til dessert/nattmat/kvelds/frokost - whatever. Jobb ble det ogs igr. Ganske sliten og klar for ...

Trening, form og helg

Treningen igr ble bra. Bein i fokus og litt rygg. Som sagt trener jeg ikke kneby, men et annet apparat som er utrolig bra. Ligner p haclkift bare ikke helt lik bevehelsesbane. Legger ved et bild...

Middag og kake

I gr laget jeg og min kjre middag fra boken til Kristine Weber, og kake av kakemix. Begge deler ble veldig vellykket! Bringebrkake 1 kakemix 4egg 200g mager kesam Kanel Kardemomme Su...

Tirsdagen,trening, sol og bading

Ja det var egentlig oppsummere grsdagen. Treningen igr ble veldig bra. Tenkte jeg kunne begynne logge ktene her jeg, jeg har forsttt det slik at det er mange som lurer p antall velser, s...

Mandagen og treningskt

Mandagen ble treningsfri, og hele ettermiddagen og kvelden ble tilbragt p jobb. Startet dagen med mager kesam og cottage cheese blandet med lett jordbrsyltety og mandler. P jobb hadde jeg e...

En uke er over og ny uke er igang

Forige uke ble veldig bra treningsmessig. Jeg jobber mye for tiden, telte 11 dager i strekk n, og det gr veldig utover svn. Men jeg kommer meg p trening, og forige uke ble 6 styrkekter gjennom...

Treningsprogrammet mitt

Jeg fikk sprsml om legge ut treningsprogrammet mitt. Jeg har bestemt meg for flge et program fremover. Ikke slavisk - for noen justeringer m gjres, men det er veldig greit ha noe g e...

Fredag og legday

Beintrening - ukens fjerde styrkekt, og ukens andre beinkt, det var dagen idag. Ukens tredje beninkt blir p sndag. Grss og gru! Ryggen er fremdeles ikke trygg p kneby, men heldigvis har Ma...

En oppdatering er p sin plass

Ja n begynner jeg f bloggabstinenser her. Altfor lenge siden sist, men som sagt har pcen streiket en stund, men n er det samarbeidsvillig igjen! I helgen hadde jeg som sagt en miniferie p he...

Ny uke

Uken er i gang, og pcen i leiligheten har tatt kvelden. Jeg har tatt en hel haug av bilder i helgen som jeg tenkte dele med dere. Vel - det kommer, men ting tar litt tid nr ikke alt funker som det...

Langhelg

I gr tok jeg langhelg! Helgen blir preget av trening, fantastiske mennesker, bursdagen min og mye annet kos! Jeg skal ta masse bilder slik at jeg kan komme med en grei rapport her nr helgen min ...

M ha i skapene

Jeg har noen faste ting jeg bare M HA i skapene mine. Dette er ting som jeg bruker daglig og fr nesten angst nr jeg ser det begynner bli tomt. Sukrin gold Kakemix Proteinpulver BCAA Alt...

Min helg

Jeg elsker frihelger! Er det noe jeg er vant med s er det jobbe kvelder og helger. - s det ha fri en hel helg er bare helt fantastisk. Spesielt nr helgen tilbringes med fantastiske folk! ...

Livet som blogger

Jeg vet ikke med dere andre bloggere, men personlig kan jeg til tider fle et slags press eller ansvar som blogger. P min blogg fler jeg det br komme noen meningsfulle innlegg, det br komme tip...

Pakkelykke og helg

Denne uken fikk jeg som sagt hentet en pakke fra MyRevolution jeg var veldig fornyd med ( det er jeg forsvidt alltid med pakkene fra de ). BCAA MyoProtein Proteinpulver Musclebrownie ZMA ...

Natta bloggen

Men god morgen til dere! Vel. N er det endelig langhelg for meg - og jeg kjenner det virkelig skal bli helt awesome. Uken har gtt rimelig fort, og jeg har hatt mange fine og koselige dager bde ...

Grsdagens trening, mat og nattevakt

God morgen! ( morgen for meg, ettermiddag for dere..gleder meg til normal dgnrytme igjen..) Igr var jeg p MaxFitness sammen med Lennart - han trente bein, jeg trente bryst og skuldre. Jeg beg...

Matprat

Har jeg fortalt at min kjre er helt utrolig flink p kjkkenet. Verdens beste <3 Igr laget kan bringebrkake av kakemix og frosne bringebr - og jeg bare sier det.. den var farlig god! En ...

Dagens tips

God morgen! Eller god ettermiddag heter det vel, men for nattevakter er det morgen nr det er ettermiddag for vanlige folk. Ingen sommerferie her nei, men snart venter en lang langhelg - noe jeg g...

Alt mulig..

Treningen gr bra, men det er vel motivasjonen som er litt rusten. N er planen anskaffe meg et av de tidligere programmene jeg hadde da jeg hadde Brge som coach. JEg fler for flge program i...

Dips ( film )

Jeg og min kjre var p teamsamling med Team Live Fit p lrdag. Min kjre perset sterkt med 80kg i beltet - med 100kg kroppsvekt. Imponert kjreste jubler stolt i bakgrunnen p slutten der ja! ...
hits