juli 2013

Min søndag

Søndag ble det en kjapp økt på bryst og skuldre. En ekstraøkt fordi jeg kjedet meg ret og slett!Helt aleine på treningssenteret og dermed ingen til å spotte meg i benk. Jaja, ingen høye forhåpninge...

Lørdagstrening

Lørdagstreningen ble en kort og effektiv økt på beina. Beinpress 100kg 12rep, 100kg, 15rep, 100kg, 16rep, 100kg 16rep Ettbeins hipthrust på med både rygg og fot på benk 12rep, 12rep, 12rep GHR...

De stundene..

..når tankene flyr. Livet stopper opp for første gang på lenge. Du kjenner hjertet og pulsen jobber i samme takt. Tankene strømmer sammen med blodet, gjennom hodet og helt ut i fingerspissene. Tåre...

Photoshoot og mat

Fredagen var jeg med min kjære på photoshoot. Og herregud så tøffe bilder som ble tatt. Gleder meg til å vise dere bildene, men foreløpig blir det bare slike behind the scenes bilder. Stikkorde...

Fredagsøkt og langhelg

Torsdagen ble det hjemmelaget pizza greit healthy style med lillesøster og kjæresten. Vannmelon til dessert/nattmat/kvelds/frokost - whatever. Jobb ble det også igår. Ganske sliten og klar for ...

Trening, form og helg

Treningen igår ble bra. Bein i fokus og litt rygg. Som sagt trener jeg ikke knebøy, men et annet apparat som er utrolig bra. Ligner på haclkift bare ikke helt lik bevehelsesbane. Legger ved et bild...

Middag og kake

I går laget jeg og min kjære middag fra boken til Kristine Weber, og kake av kakemix. Begge deler ble veldig vellykket! Bringebærkake 1 kakemix 4egg 200g mager kesam Kanel Kardemomme Su...

Tirsdagen,trening, sol og bading

Ja det var egentlig å oppsummere gårsdagen. Treningen igår ble veldig bra. Tenkte jeg kunne begynne å logge øktene her jeg, jeg har forstått det slik at det er mange som lurer på antall øvelser, s...

Mandagen og treningsøkt

Mandagen ble treningsfri, og hele ettermiddagen og kvelden ble tilbragt på jobb. Startet dagen med mager kesam og cottage cheese blandet med lett jordbærsyltetøy og mandler. På jobb hadde jeg e...

En uke er over og ny uke er igang

Forige uke ble veldig bra treningsmessig. Jeg jobber mye for tiden, telte 11 dager i strekk nå, og det går veldig utover søvn. Men jeg kommer meg på trening, og forige uke ble 6 styrkeøkter gjennom...

Treningsprogrammet mitt

Jeg fikk spørsmål om å legge ut treningsprogrammet mitt. Jeg har bestemt meg for å følge et program fremover. Ikke slavisk - for noen justeringer må gjøres, men det er veldig greit å ha noe å gå e...

Fredag og legday

Beintrening - ukens fjerde styrkeøkt, og ukens andre beinøkt, det var dagen idag. Ukens tredje beninøkt blir på søndag. Grøss og gru! Ryggen er fremdeles ikke trygg på knebøy, men heldigvis har Ma...

En oppdatering er på sin plass

Ja nå begynner jeg å få bloggabstinenser her. Altfor lenge siden sist, men som sagt har pcen streiket en stund, men nå er det samarbeidsvillig igjen! I helgen hadde jeg som sagt en miniferie på he...

Ny uke

Uken er i gang, og pcen i leiligheten har tatt kvelden. Jeg har tatt en hel haug av bilder i helgen som jeg tenkte dele med dere. Vel - det kommer, men ting tar litt tid når ikke alt funker som det...

Langhelg

I går tok jeg langhelg! Helgen blir preget av trening, fantastiske mennesker, bursdagen min og mye annet kos! Jeg skal ta masse bilder slik at jeg kan komme med en grei rapport her når helgen min ...

Må ha i skapene

Jeg har noen faste ting jeg bare MÅ HA i skapene mine. Dette er ting som jeg bruker daglig og får nesten angst når jeg ser det begynner å bli tomt. Sukrin gold Kakemix Proteinpulver BCAA Alt...

Min helg

Jeg elsker frihelger! Er det noe jeg er vant med så er det å jobbe kvelder og helger. - så det å ha fri en hel helg er bare helt fantastisk. Spesielt når helgen tilbringes med fantastiske folk! ...

Livet som blogger

Jeg vet ikke med dere andre bloggere, men personlig kan jeg til tider føle et slags press eller ansvar som blogger. På min blogg føler jeg det bør komme noen meningsfulle innlegg, det bør komme tip...

Pakkelykke og helg

Denne uken fikk jeg som sagt hentet en pakke fra MyRevolution jeg var veldig fornøyd med ( det er jeg forsåvidt alltid med pakkene fra de ). BCAA MyoProtein Proteinpulver Musclebrownie ZMA ...

Natta bloggen

Men god morgen til dere! Vel. Nå er det endelig langhelg for meg - og jeg kjenner det virkelig skal bli helt awesome. Uken har gått rimelig fort, og jeg har hatt mange fine og koselige dager både ...

Gårsdagens trening, mat og nattevakt

God morgen! ( morgen for meg, ettermiddag for dere..gleder meg til normal døgnrytme igjen..) Igår var jeg på MaxFitness sammen med Lennart - han trente bein, jeg trente bryst og skuldre. Jeg beg...

Matprat

Har jeg fortalt at min kjære er helt utrolig flink på kjøkkenet. Verdens beste <3 Igår laget kan bringebærkake av kakemix og frosne bringebær - og jeg bare sier det.. den var farlig god! En ...

Dagens tips

God morgen! Eller god ettermiddag heter det vel, men for nattevakter er det morgen når det er ettermiddag for vanlige folk. Ingen sommerferie her nei, men snart venter en lang langhelg - noe jeg g...

Alt mulig..

Treningen går bra, men det er vel motivasjonen som er litt rusten. Nå er planen å anskaffe meg et av de tidligere programmene jeg hadde da jeg hadde Børge som coach. JEg føler for å følge program i...

Dips ( film )

Jeg og min kjære var på teamsamling med Team Live Fit på lørdag. Min kjære perset sterkt med 80kg i beltet - med 100kg kroppsvekt. Imponert kjæreste jubler stolt i bakgrunnen på slutten der ja! ...
hits