juli 2014

Endelig shortser i klesskapet

I gr fikk jeg en pakke med klr jeg hadde bestilt fra Sportamore. Jeg mtte ha meg noen shortser, jeg har bare en som er min. I syden lnte jeg Lennart sine shortser nr vi trente ute, og da fors...

Nok en kt utenfor komfortsonen!

I dag startet dagen med en sirkeltrening. Jeg og min venninne Beate satt sammen en gy og variert kt. Det ble litt intervallinspirert, siden jeg hadde pause nr hun kjrte en runde - og omvendt. ...

Sndagens WOD

Djizez! Jeg lot min venninne Marianne f lage en WOD som vi skulle trene i gr. Jeg s det hun hadde notert, og tenkte ikke noe srlig over det. Jeg hadde aldri trent denne kten fr, s jeg overv...

Skulderkt, tff i tskjorte og roing

Det er ikke ofte jeg trener i tskjorte. Heldigvis har vi ikke noe singlettforbud p Max Fitness - her trener man i akkurat det man vil. Om det var sjakktrekk trene i tskjorte nr det er s utroli...

3 toppturer p 3 dager

for et deilig sommervr det er her i Norge n. Jeg elsker sommeren, og er et skikkelig sommermenneske. I lpet av de siste dagene har jeg gtt p en del fjellturer. 3 topper p 3 dager! Stolz...

Litt fra sydenturen

2 uker i Tyrkia gr rimelig fort. Og p den tiden er det fort enn god del bilder som blir tatt. Jeg tenkte dele noen av bildene med dere - noen er kosthold eller treningsrelatert, mens andre er b...

Beintrening etterfulgt av sirkeltrening

Det er jo virkelig sydenvarme her i Bergen ogs jo! Jeg begynner endelig komme meg etter litt drlig og uggen form de siste dagene. S i gr ble det beintrening. Beinpress Legextension Bulg...

Mitt tips for en god start p dagen

Hvorfor ikke starte dagen med en effektiv treningskt.? Trappelp er knallgod trening. Pulsen er hy og lrene svir! Etter 10 x 40 trappetrinn ble det 2x30 situps. Lover dere at dette en en fin...

Aktiv ferie med late dager p stranden

Nr man er p ferie er de s utrolig mange ulike ting man kan trene. Man trenger ikke verken treningsutsyr eller treningssenter for holde seg i aktivitet. Jeg og min kjre var s heldige at vi ...

Killerkt!

Dagen startet med en god beintrening. Beinpress Leg extension Step up Glutebridge Gende utfall Bulgarske utfall i slynge Deretter var det tid for en sirkeltrening. Jeg og min kj...

Sirkeltrening

Jippi! Jeg er s glad i mine treningskter for tiden. Det ble brysttrening frst. Deretter ble det supersett mellom upright row og facepull. Deretter ble det en egenkomponert sirkeltrening. Det ...

Svett og god start p ferien!

I dag hadde jeg siste dag p jobb fr ferien. Det var en ubeskrivelig deilig flelse vre ferdig kl 14.45, og vite at jeg ikke skal p jobb fr i slutten av mneden. Etter jobb var der rett p s...

Sommerfresh

Ja n dere, n er jeg s og si ferdig med alle forberedelsene fr sydenturen. I gr fikk jeg tatt av gammel shellac jeg hadde p fttene, og lagt p en ny og fresh lakk med fin farge. Jeg ble s...

Ferieklar

God morgen! N har jeg egentlig startet p ferien min, har bare en lite gjesteopptreden p gamlejobben i morgen formiddag, men etter det FERIEMODUS! P tirsdag er det sydentur, og fr en slik tur...

Litt lei

Jepp, dette trodde jeg nesten aldri skulle skje. Men jeg er litt smlei styrketrening. Dette skyldes mest trolig det fine vret ute. For n har jeg mer lyst g p fjellet, lpe intervaller ute, o...
hits