juli 2015

Just do it!

God morgen! I dag er kroppen helt totalt mørbanket etter gårsdagen. Når jeg har fri fra jobb blir jeg som en duracellkanin som vil få gjort alt på denne dagen. Så da ble det jo såklart ikke bare d...

Fresh start på dagen

Jeg er heldig som har noen spreke venninner altså.  Idag startet dagen med en sprek tur opp stoltzen, over til fløien og ned fløiensvingene sammen med Karina og Beate. Fantastis...

En storfavoritt

Det er ett produkt jeg er blitt nesten avhengig av i det siste. Det er min kjære fibersirup. Altså, hvor genialt er det ikke å for eksempel kunne spise proteinpulveret sitt som en proteinbar, isted...

Treningsglede

Det er noe helt spesielt når man føler en glede og lykke når man trener. En ting veldig mange sliter med er å finneaktiviteter de synes er moro. Synes man det man gjør er kjedelig og hat, så er det...

Hva fokuserer du på?

De som har et mål, spesielt et mål som omhandler utseende, fysikk og form har lett for å mislike seg selv her og nå - i den tro om at dersom de oppnår den ønskede formen så vil hele livet...

Fantastisk lørdag

Dette innlegget har egentlig absolutt ingenting med trening å gjøre i utgangspunktet, men jeg er så uendelig glad for at mitt liv faktisk ikke bare dreier seg om trening og kosthold ...

Se litt mindre i speilet

Jeg vet det er mange der ute sombruker mye tid på å finne feil vedseg selv. Veldig ofte handler dette ofte i stor grad om utseende, og veldig ofte er mange mer opptatt av det på utsiden enn det på ...

Gode hjemmelagde treningsøkter

Den siste uken har jeg trent mine egne hjemmelagde treningsøkter. Veldig moro, da det er ekstremt lenge siden jeg har gjort det. Jeg har jo fulgt program fra Silje Mariela i mange mange må...

Hat og elsk

Noen øvelser er slik at man både hater de og elsker de. Slik er det med bulgarske utfall for meg. Det blir ikke verre enn den øvelsen der, det er helt grusomt. Men likevel elsker jeg den, fordi det...

Sprek fridag

Idag har virkelig vært en sprek fridag må jeg si. Startet med en deilig morgentur i regnvær.  Det var ikke meningen at det skulle regne såå mye,  så je...

Mandag og pakke i posten

Åh så deilig det var å komme hjem fra jobb idag.  Har vært på jobb siden fredag morgen, så det var godt  å endelig komme hjem og få landet ...

Mitt bidrag til mindre kroppsfokus

Jeg ser og hører at nesten alt for tiden handler om kropp og utseende og at dette er noe nærmest alle er like irritert over og helst vil ha slutt på. Er det ikke "perfekte" fitnesskr...

Påan igjen og sommermodus

Ja nå er det påan igjen med treningsprogram fra Silje Mariela. Jeg har valgt å kjøre et styrkeprogram som går over 4 dager, og komprimere det sammen, slik at jeg tar en eller to kardiodager eller h...

På vei

Ja nå har jeg jo vært så uheldig å fått konstantert prolaps på venstre side i korsryggen. Veldig kjedelig men hva skal man gjøre?  Hjelper ikke &arin...
hits