august 2011

Trippel trening!

Ja som overskriften sier så ble det 3 økter i dag, men da teller jeg med tur med Prim også, det er ganske god kardio det! 

Styrk dine svakheter..

Jeg mener dette gjelder alle deler av livet. Vi bør styrke de svakhetene som gjør oss svakere. Enten det er en dårlig egenskap som menneske, eller en svak muskel på kroppen. Det er vel flere enn ...

Høststemning

Tittei.. Har vært uten internett i hele dag, derfor veldig lite med blogging og kommentarer fra meg, beklager det! Men jeg har vært på trening i dag da hvertfall. De siste dagene har det vært ski...

Ny uke, og min mandag!

I dag er det mandag, det betyr jo ny uke, og jeg gleder meg til ny uke. Dagen har bestått i 2x jobb og trening. I dag ble det sein trening sammen med min kjære, og jeg digger det! Sitter godt pla...

Sunday is funday!

Jaddaa! Som jeg skrev i forige innlegg så var jeg ikke iform i går da jeg stod opp. Jeg hadde vært dårlig fredag også, og tok det ganske så med ro på fredagen. I går tok jeg det med ro og spiste g...

I dag kaster jeg inn håndkle..

Ja som overskriften sier er det tid for meg å kaste inn håndkle og slutte å overse den dumme og teite influensaen som herjer innvendig her. Andre natten på rad jeg ligger å vrir meg i svette for å ...

Ha troen på deg selv!

Hvis du ikke har troen på deg selv, hvordan skal du da kunne nå målene dine ? Jeg mener at punkt nr1 for å lykkes med hva enn du måtte ønske er å ville det nok og ha troen på at du skal klare de...

Tre argumenter for å ha coach

Jeg har tenkt på hva jeg synes er det beste med å ha en coach. Det er flere ting som havner høyt på listen her, men jeg vil trekke frem tre argumenter til hvorfor jeg ønsker å bruke en del penger p...

Ta ansvar for ditt eget liv

Vi har alle drømmer, ønsker og visjoner. Noen er kanskje mer realistiske enn andre, og noen ting er nesten mulig å kunne gjennomføre - men jeg tror man kan få til det man vil så lenge man går inn f...

Den store b-dagen

Feit?

God dag folkens! Nå lader jeg opp til morgentur med Prim. Det er ikke akkurat morgen nå, men jeg sov lenge fordi jeg kunne og klarte og sove! Godt å være uthvilt igjen.. Her en dag fikk mamma sle...

Matprat for søtmoms + trening

Ja, jeg er en søtmoms, og jeg er egentlig ikke glad i typisk middagsmat, og heller ikke varm mat. Så i dag har begge mine måltider bestått av proteinpannekaker! Og ila disse to dagene har jeg t...

Trøtt, sliten og stresset = vanskelig å sove!

Dette er noe jeg erfart i lang tid nå. Jo mer gåen jeg er i kroppen, og jo mer sliten jeg er - dess vanskeligere er det å sove. Er det ikke rart? Det burde være omvendt! Kroppen er helt gåen, men ...

'To dager med fri fra pumping av jern..

Ny uke gitt, og ny uke betyr nye treninger, nye opplevelser, nye erfaringer og nye utfordringer. Dette liker jeg! De to siste dagene har pumping av jern ikke blitt prioritert her. Lørdag fordi jeg...

Ny opppskrift på proteinpannekaker

I dag laget jeg disse proteinpannekakene/lappene.. Utrolig gode synes jeg.. 1egg 10g bakeprotein 10g vaniljeprotein 1-2ts fiberhusk 1ts bakepulver Stevia eller annen søtning Kanel/kardemom...

Open your eyes..

Jeg, som mange andre, er veldig flinke til å planlegge, ha gode rutiner og rett og slett tilpasse livsstilen etter ønsker og målsetting. Men, oppi det hele ønsker vi vel ikke å glemme selve livet? ...

Nedgraving av mat.. på kjøkkenet!!

Hahaha, jeg må le! Prim er verdens rareste.. Nå hadde han fått noen tortillalefser av meg, som egentlig skulle hives. Disse likte han men han gadd ikke spise alt opp. Og det som ikke spises det må...

Film fraråding!

I går var meg og mamma på kino. Vi skulle se "Bridesmaids", men det var utsolgt! så vi endte opp med "Midnight in Paris"! Å holy crap, kunne jo sovet gjennom hele filmen, den anbefales ikke, DEN FR...

Ser dere forskjell???

Ser dere noe forskjell ??? Er litt over 3uker mellom bildene :) Føler hvertfall lårene har endret seg, blitt mer fyldige og faste, og magen, der har det skjedd mest føler jeg!

Gårsdagen i bilder..

Gårsdagen begynte med styrketrening, og her er før og etter treningsmaten min...  Deretter var det hjem å lage noe mat... Oppskrift finnes her!  Så var det en tur på jobb, og så f...

Trening..

I går var nok en aktiv dag, men morgenkardio med Prim og styrke seinere på dagen! Jeg trives slik! Men i dag blir det styrke tidlig og kardio i kveld med Prim, han fortjener en tur om dagen synes j...

Min firbeinte bestevenn!

På nyttårsaften ble det født ett herlig valpekull i drammen. Prim var en av 8 valper som ble født av en utrolig herlig hundemamma, som var blanding av golden retriever og rottweiler. Pappaen er en...

Mine kostholdserfaringer ..

Jeg får ofte spørsmål om kostholdet mitt. Hva som er best å spise, når tid det er best å spise, hvorfor jeg spiser slik, hva jeg spiser når osv... Joda, jeg skjønner spørsmålene, og jeg skjønner hv...

Sommeren på hell..

Nå er det mange som har begynt på skolen igjen, og noen har vel begynt på jobb igjen etter ferien. Hverdagnen er på full vei tilbake, og noen mener vel det er godt, mens andre kunne tenkt ...

Aktiv dag...

Tusen takk for alle ideene til laksemiddager! Skal prøve alt! I dag våknet jeg med skikkelig sår hals, så jeg ville ikke presse meg opp fløyen. Er livredd for å bli syk. Så jeg sov litt lenge, og ...

"Laks er oppskrytt!"

Jeg siterer min farfar på snart 95år: " Den der laksen er oppskrytt, og den var mye bedre før da de ikke drev med oppdrett. " Dette sa han etter å ha spist spekesild på sykehjemmet, og dette mente ...

Ukens værste økt unnagjort..

Ukens værste og tyngste økt er herved unnagjort - Og det føles jææækla bra! Bein var på planen og det er ett slags hat/elsk forhold til denne økten, spesielt etter 7t gåing på jobb!! Jeg ...

Treningsfri og måltider

Ja - treningsfri i dag gitt.. Av den enkle grunnen at jeg skal jobbe kveld. Så da tenkte jeg at jeg kunne blogge noen av mine måltider i dag..   Og før noen spør hvor karbohyd...

Lørdag..

Ja da var det lørdag - trening er unnagjort og vi skal straks på kino med mine to lillebrødre.. Treningen i dag var skuldre og triceps, og jeg hadde ny pers på skulderpress- 17,5kg manualene gik...

Fredagskos..

I dag er det favorittøkten på programmet .. Jeg elsker å trene fredag og lørdag. Det er noe med de dagene som gjør det spesielt gøy å trene.. Forresten så skal jeg bake litt, og gjett hva jeg ska...

Gledelig artikkel i BT

Satt på jobb i går og leste avisen, og da kom jeg over denne gledelige artikkelen. Endelig tror jeg folk kanskje begynner å få opp øynene på hva som er den riktige måten å gå ned i vekt på. Nem...

Nytt treningsprogram

Jadda, da var 12 nye uker med Børge som coach igang, og jeg har allerede hatt 2 styrkeøkter av den første uken på det nye programmet. Jeg kan oppsummere med ett ord: Jeg er sykt klar for d...

Min tirsdag!

Var hos naprapaten i igjen idag.. Fytti steike, det gjør litt vondt å gå til slik behandlig, men skulderen er ikke vond lengre, så da er det verd det ! Etter naprapattimen var det en tur på trenin...

Treningspartner eller aleine?

Jeg er en slik person som egentlig trives best når jeg får trene aleine. Da kan jeg surre rundt i min lille verden, og ingen kan forstyrre meg mens jeg går å tenker på RPE, ,myo-reps, drop-set, pau...

Jeg øver og øver..

Jeg øver og øver og øver på denne øvelsen som heter Latsroing.. Dette er en isolasjonsøvelse for lats, og jeg sliter veldig med å få denne til. Men jeg er sta, og jeg øver og øver nesten hver dag ...

Rutiner og planlegging

Jeg er rett og slett avhengig av rutiner og planlegging for å ha en sunn og glad hverdagg slik som jeg ønsker å ha. Noen som kjenner seg igjen? For å få plass til både jobb trening og sunne måltid...

Liten filmsnutt av...

Foroverbøyd sidehev for bakside skulder.. Ha en fin dag folkens.. da stakk jeg på jobb.. :)

Mine tanker om alkohol

 Ja nå beveger jeg meg nok ut på ett tema som finnes like mange svar på som det finnes mennekser der ute. Alle har sin egen oppfatning, mening og erfaring med dette, og jeg vil ver...

Komme iform?

Dette er spørsmål jeg ofte får. Og jeg kunne gjerne ha postet en link til enten treningsforum eller myrevolution, men jeg tenkte heller jeg ville skrive om hva jeg gjorde da jeg var nybegynner, og ...

Need some help!

God kveld! Jeg er bare veldig nyskjerring på hva dere ønsker at jeg skal blogge om? Hva vil dere lese mer om? Skal jeg blogge mer om: Treningene mine? Kostholdet? Psykiske...

Klipp fra dagens økt

Her ett lite klipp fra dagens økt. Dette er hammercurl foran kroppen! Som dere ser er ene skulderen min litt ubalansert. Dette holder jeg på å fikse ved å gå til naprapat, tøye og massere! Ten...

Blogge på godt og vondt?

Jeg er helt sikker på at de fleste som blogger vil blogge glade, lykkelige og positiveblogginnlegg. Joda jeg skjønner at det sprer glede og positivitet rundt til alle andre også, men er livet bare ...

VerdensprinsessenKristinablondthårKri

Hehe.. i natt har jeg lagt å tenkt. Jeg tenker når jeg ikke sover.. og jeg tenker når jeg sover også har jeg funnet ut, for i natt drømte jeg svært realistiske drømmer. Men nok om de sovende tanken...

Magetrening med resultater og video..

God dag! I dag var det GPP og intervaller på programmet. Og jeg tok å filmet litt av treningen. Blant annet facepull og litt av magetreningen.. Magetrening har jeg på hver GPP-økt, dvs 3 dager ...

Kveldens trening, Jack3d og BCAA

Åh dere er vel snille! Tusen takk for søte "lykke til" kommentarene fra dere. Det hjalp! Det ble en god økt !  Jeg fikk ett spørsmål ang Jack3d og min mening om dette pre-workout tilskudd...

Man blir god til det man trener på..

Og jeg.. jeg trener ikke på å gå på fjell! Det er hvertfall bevist etter denne dagen.. Selvom jeg tror det kommer litt av at jeg er på diett, for jeg kan ikke huske at det var så tungt sist. Jeg ha...

Fail

Jada, noen ganger er det bare kroppen som sier STOPP! Og det skjedde på kveldens intervaller. Jeg hadde nok av energi og de skadeforebyggende øvelsene og magetreningen gikk veldig bra. Så var det t...

Dagens første måltid

Fant ut at jeg ville dele dagens første måltid med dere, rett og slett fordi det var uttrolig godt..! Dette trenger du: Scampi Brokkoli Blomkål Avokado Spinat og paprika Egg Peanøtter Kr...

Opp og hopp, ut og gå!

God morgen folkens! Dere kan tro rumpen og lårene er gåen etter gårsdagens beinøkt! Holy Macaroni! Men men, hundene er for lengst stått opp og de venter på å få gått en tur. De har så mye energi o...

Wow, for en trening!!

Woow, jeg må bare si det.. dagens beinøkt var helt nydelig. Ingen smerte i låret og personlig rekord i alle øvelsene! Kan det bli bedre? -NEI! Ellers fikk jeg ny treningsbukse av min kjære...

No stress today..

Jeg må bare få takke alle som kommenterte i forige innlegg. Tusen takk, dere gjør det moro og meningsfult å blogge. Godt å lese at det er flere som er enige med meg ang dette temaet. Selvom kanskje...

Min ærlige historie..

Obs, langt og ærlig innlegg.. ------------------------------------------ Jeg er nok ikke den eneste som får høre fra venner, bekjente og familie at: Du er såå heldig som liker å trene Du er...
hits