august 2011

Trippel trening!

Ja som overskriften sier s ble det 3 kter i dag, men da teller jeg med tur med Prim ogs, det er ganske god kardio det! 

Styrk dine svakheter..

Jeg mener dette gjelder alle deler av livet. Vi br styrke de svakhetene som gjr oss svakere. Enten det er en drlig egenskap som menneske, eller en svak muskel p kroppen. Det er vel flere enn ...

Hststemning

Tittei.. Har vrt uten internett i hele dag, derfor veldig lite med blogging og kommentarer fra meg, beklager det! Men jeg har vrt p trening i dag da hvertfall. De siste dagene har det vrt ski...

Ny uke, og min mandag!

I dag er det mandag, det betyr jo ny uke, og jeg gleder meg til ny uke. Dagen har besttt i 2x jobb og trening. I dag ble det sein trening sammen med min kjre, og jeg digger det! Sitter godt pla...

Sunday is funday!

Jaddaa! Som jeg skrev i forige innlegg s var jeg ikke iform i gr da jeg stod opp. Jeg hadde vrt drlig fredag ogs, og tok det ganske s med ro p fredagen. I gr tok jeg det med ro og spiste g...

I dag kaster jeg inn hndkle..

Ja som overskriften sier er det tid for meg kaste inn hndkle og slutte overse den dumme og teite influensaen som herjer innvendig her. Andre natten p rad jeg ligger vrir meg i svette for ...

Ha troen p deg selv!

Hvis du ikke har troen p deg selv, hvordan skal du da kunne n mlene dine ? Jeg mener at punkt nr1 for lykkes med hva enn du mtte nske er ville det nok og ha troen p at du skal klare de...

Tre argumenter for ha coach

Jeg har tenkt p hva jeg synes er det beste med ha en coach. Det er flere ting som havner hyt p listen her, men jeg vil trekke frem tre argumenter til hvorfor jeg nsker bruke en del penger p...

Ta ansvar for ditt eget liv

Vi har alle drmmer, nsker og visjoner. Noen er kanskje mer realistiske enn andre, og noen ting er nesten mulig kunne gjennomfre - men jeg tror man kan f til det man vil s lenge man gr inn f...

Den store b-dagen

Feit?

God dag folkens! N lader jeg opp til morgentur med Prim. Det er ikke akkurat morgen n, men jeg sov lenge fordi jeg kunne og klarte og sove! Godt vre uthvilt igjen.. Her en dag fikk mamma sle...

Matprat for stmoms + trening

Ja, jeg er en stmoms, og jeg er egentlig ikke glad i typisk middagsmat, og heller ikke varm mat. S i dag har begge mine mltider besttt av proteinpannekaker! Og ila disse to dagene har jeg t...

Trtt, sliten og stresset = vanskelig sove!

Dette er noe jeg erfart i lang tid n. Jo mer gen jeg er i kroppen, og jo mer sliten jeg er - dess vanskeligere er det sove. Er det ikke rart? Det burde vre omvendt! Kroppen er helt gen, men ...

'To dager med fri fra pumping av jern..

Ny uke gitt, og ny uke betyr nye treninger, nye opplevelser, nye erfaringer og nye utfordringer. Dette liker jeg! De to siste dagene har pumping av jern ikke blitt prioritert her. Lrdag fordi jeg...

Ny opppskrift p proteinpannekaker

I dag laget jeg disse proteinpannekakene/lappene.. Utrolig gode synes jeg.. 1egg 10g bakeprotein 10g vaniljeprotein 1-2ts fiberhusk 1ts bakepulver Stevia eller annen stning Kanel/kardemom...

Open your eyes..

Jeg, som mange andre, er veldig flinke til planlegge, ha gode rutiner og rett og slett tilpasse livsstilen etter nsker og mlsetting. Men, oppi det hele nsker vi vel ikke glemme selve livet? ...

Nedgraving av mat.. p kjkkenet!!

Hahaha, jeg m le! Prim er verdens rareste.. N hadde han ftt noen tortillalefser av meg, som egentlig skulle hives. Disse likte han men han gadd ikke spise alt opp. Og det som ikke spises det m...

Film frarding!

I gr var meg og mamma p kino. Vi skulle se "Bridesmaids", men det var utsolgt! s vi endte opp med "Midnight in Paris"! holy crap, kunne jo sovet gjennom hele filmen, den anbefales ikke, DEN FR...

Ser dere forskjell???

Ser dere noe forskjell ??? Er litt over 3uker mellom bildene :) Fler hvertfall lrene har endret seg, blitt mer fyldige og faste, og magen, der har det skjedd mest fler jeg!

Grsdagen i bilder..

Grsdagen begynte med styrketrening, og her er fr og etter treningsmaten min...  Deretter var det hjem lage noe mat... Oppskrift finnes her!  S var det en tur p jobb, og s f...

Trening..

I gr var nok en aktiv dag, men morgenkardio med Prim og styrke seinere p dagen! Jeg trives slik! Men i dag blir det styrke tidlig og kardio i kveld med Prim, han fortjener en tur om dagen synes j...

Min firbeinte bestevenn!

P nyttrsaften ble det fdt ett herlig valpekull i drammen. Prim var en av 8 valper som ble fdt av en utrolig herlig hundemamma, som var blanding av golden retriever og rottweiler. Pappaen er en...

Mine kostholdserfaringer ..

Jeg fr ofte sprsml om kostholdet mitt. Hva som er best spise, nr tid det er best spise, hvorfor jeg spiser slik, hva jeg spiser nr osv... Joda, jeg skjnner sprsmlene, og jeg skjnner hv...

Sommeren p hell..

N er det mange som har begynt p skolen igjen, og noen har vel begynt p jobb igjen etter ferien. Hverdagnen er p full vei tilbake, og noen mener vel det er godt, mens andre kunne tenkt ...

Aktiv dag...

Tusen takk for alle ideene til laksemiddager! Skal prve alt! I dag vknet jeg med skikkelig sr hals, s jeg ville ikke presse meg opp flyen. Er livredd for bli syk. S jeg sov litt lenge, og ...

"Laks er oppskrytt!"

Jeg siterer min farfar p snart 95r: " Den der laksen er oppskrytt, og den var mye bedre fr da de ikke drev med oppdrett. " Dette sa han etter ha spist spekesild p sykehjemmet, og dette mente ...

Ukens vrste kt unnagjort..

Ukens vrste og tyngste kt er herved unnagjort - Og det fles jkla bra! Bein var p planen og det er ett slags hat/elsk forhold til denne kten, spesielt etter 7t ging p jobb!! Jeg ...

Treningsfri og mltider

Ja - treningsfri i dag gitt.. Av den enkle grunnen at jeg skal jobbe kveld. S da tenkte jeg at jeg kunne blogge noen av mine mltider i dag..   Og fr noen spr hvor karbohyd...

Lrdag..

Ja da var det lrdag - trening er unnagjort og vi skal straks p kino med mine to lillebrdre.. Treningen i dag var skuldre og triceps, og jeg hadde ny pers p skulderpress- 17,5kg manualene gik...

Fredagskos..

I dag er det favorittkten p programmet .. Jeg elsker trene fredag og lrdag. Det er noe med de dagene som gjr det spesielt gy trene.. Forresten s skal jeg bake litt, og gjett hva jeg ska...

Gledelig artikkel i BT

Satt p jobb i gr og leste avisen, og da kom jeg over denne gledelige artikkelen. Endelig tror jeg folk kanskje begynner f opp ynene p hva som er den riktige mten g ned i vekt p. Nem...

Nytt treningsprogram

Jadda, da var 12 nye uker med Brge som coach igang, og jeg har allerede hatt 2 styrkekter av den frste uken p det nye programmet. Jeg kan oppsummere med ett ord: Jeg er sykt klar for d...

Min tirsdag!

Var hos naprapaten i igjen idag.. Fytti steike, det gjr litt vondt g til slik behandlig, men skulderen er ikke vond lengre, s da er det verd det ! Etter naprapattimen var det en tur p trenin...

Treningspartner eller aleine?

Jeg er en slik person som egentlig trives best nr jeg fr trene aleine. Da kan jeg surre rundt i min lille verden, og ingen kan forstyrre meg mens jeg gr tenker p RPE, ,myo-reps, drop-set, pau...

Jeg ver og ver..

Jeg ver og ver og ver p denne velsen som heter Latsroing.. Dette er en isolasjonsvelse for lats, og jeg sliter veldig med f denne til. Men jeg er sta, og jeg ver og ver nesten hver dag ...

Rutiner og planlegging

Jeg er rett og slett avhengig av rutiner og planlegging for ha en sunn og glad hverdagg slik som jeg nsker ha. Noen som kjenner seg igjen? For f plass til bde jobb trening og sunne mltid...

Liten filmsnutt av...

Foroverbyd sidehev for bakside skulder.. Ha en fin dag folkens.. da stakk jeg p jobb.. :)

Mine tanker om alkohol

 Ja n beveger jeg meg nok ut p ett tema som finnes like mange svar p som det finnes mennekser der ute. Alle har sin egen oppfatning, mening og erfaring med dette, og jeg vil ver...

Komme iform?

Dette er sprsml jeg ofte fr. Og jeg kunne gjerne ha postet en link til enten treningsforum eller myrevolution, men jeg tenkte heller jeg ville skrive om hva jeg gjorde da jeg var nybegynner, og ...

Need some help!

God kveld! Jeg er bare veldig nyskjerring p hva dere nsker at jeg skal blogge om? Hva vil dere lese mer om? Skal jeg blogge mer om: Treningene mine? Kostholdet? Psykiske...

Klipp fra dagens kt

Her ett lite klipp fra dagens kt. Dette er hammercurl foran kroppen! Som dere ser er ene skulderen min litt ubalansert. Dette holder jeg p fikse ved g til naprapat, tye og massere! Ten...

Blogge p godt og vondt?

Jeg er helt sikker p at de fleste som blogger vil blogge glade, lykkelige og positiveblogginnlegg. Joda jeg skjnner at det sprer glede og positivitet rundt til alle andre ogs, men er livet bare ...

VerdensprinsessenKristinablondthrKri

Hehe.. i natt har jeg lagt tenkt. Jeg tenker nr jeg ikke sover.. og jeg tenker nr jeg sover ogs har jeg funnet ut, for i natt drmte jeg svrt realistiske drmmer. Men nok om de sovende tanken...

Magetrening med resultater og video..

God dag! I dag var det GPP og intervaller p programmet. Og jeg tok filmet litt av treningen. Blant annet facepull og litt av magetreningen.. Magetrening har jeg p hver GPP-kt, dvs 3 dager ...

Kveldens trening, Jack3d og BCAA

h dere er vel snille! Tusen takk for ste "lykke til" kommentarene fra dere. Det hjalp! Det ble en god kt !  Jeg fikk ett sprsml ang Jack3d og min mening om dette pre-workout tilskudd...

Man blir god til det man trener p..

Og jeg.. jeg trener ikke p g p fjell! Det er hvertfall bevist etter denne dagen.. Selvom jeg tror det kommer litt av at jeg er p diett, for jeg kan ikke huske at det var s tungt sist. Jeg ha...

Fail

Jada, noen ganger er det bare kroppen som sier STOPP! Og det skjedde p kveldens intervaller. Jeg hadde nok av energi og de skadeforebyggende velsene og magetreningen gikk veldig bra. S var det t...

Dagens frste mltid

Fant ut at jeg ville dele dagens frste mltid med dere, rett og slett fordi det var uttrolig godt..! Dette trenger du: Scampi Brokkoli Blomkl Avokado Spinat og paprika Egg Peantter Kr...

Opp og hopp, ut og g!

God morgen folkens! Dere kan tro rumpen og lrene er gen etter grsdagens beinkt! Holy Macaroni! Men men, hundene er for lengst sttt opp og de venter p f gtt en tur. De har s mye energi o...

Wow, for en trening!!

Woow, jeg m bare si det.. dagens beinkt var helt nydelig. Ingen smerte i lret og personlig rekord i alle velsene! Kan det bli bedre? -NEI! Ellers fikk jeg ny treningsbukse av min kjre...

No stress today..

Jeg m bare f takke alle som kommenterte i forige innlegg. Tusen takk, dere gjr det moro og meningsfult blogge. Godt lese at det er flere som er enige med meg ang dette temaet. Selvom kanskje...

Min rlige historie..

Obs, langt og rlig innlegg.. ------------------------------------------ Jeg er nok ikke den eneste som fr hre fra venner, bekjente og familie at: Du er s heldig som liker trene Du er...
hits