august 2012

Holder du vann eller får panikk over vektoppgang?

Jeg og mange andre - spesielt jenter, er veldig opptatt av dette med vann. Å holde mye vann i kroppen verken føles eller ser spesielt bra ut. Den ene dagen ser man markert og fin ut, mens neste dag...

Lårcurl i slynger/trx

Shit -I går hadde jeg bare tidenes værste øvelse på lenge. Noe av grunnen til dette var nok en vill gangsperr fra før i bakside lår, men denne øvelsen er uansett helt syk! Har hatt den tidligere på...

Stevia

Stevia er en gruppe planter som oftes kalles sweetleaf eller sugarleaf. Plantene inneholder glycosider som er opptil 300 ganger søtere enn sukker. Stevia fåes både i pulverform og i flytende form. ...

Leggetid

Det nærmer seg leggetid. Og før leggetid tar jegalltid ZMA . ZMA er en blanding av magnesium, sink og B6. B6 har vist seg å kunne øke opptaket av magnesium og sink. Magnesium bidrar til bedre sø...

Klar for en styrkeøkt på bein, rygg og mage!

Da nærmer det seg kveldens styrkeøkt! Som jeg skrev tidligere i dag så trente jeg intervaller i formiddag og sparte styrkeøkten til kvelden, noe jeg selv føler at var veldig lurt! Greit å separere ...

Fornøyd og glad

I dag ville jeb bare sove - følte meg helt gåen! Så fordi jeg faktisk ikke skal jobbe før i kveld så sov jeg til klokken nærmet seg 11. Herregud så digg! Deretter tenkte jeg at jeg likså godt kun...

I dag har jeg vært hos muskelterapauten

Ja, dagen i dag har jaggu vært travel - MEN den har faktisk ikke innehold noe trening. Treningsfri er faktisk litt deilig nå på diett, men utenom diett synes jeg det er så kjedelig og jeg blir veld...

Min kveldsmat

I går måte jeg bare prøve disse steviadråpene med karamellsmak. Oh lord - det var sykt digg! På styrkedager spiser jegen halv boks mager cottage cheese på kveldstid sammen med vaniljeris, grø...

Sirkeltrening

I går var det jo bare sååå fint og høstlig vær med sol og blå himmel.. Men i dag er det skikkelig ruskevær med grå og tunge skyer og masse regn! Men det hindret ikke meg og Prim fra en rusletu...

To gode blogginnlegg!

I går kom jeg over to blogginnlegg som jeg synes var så bra at jeg ønsker å dele de med dere. Det er to helt ulike innlegg - men veldig bra på hver sin måte. Det første innlegget handler om spisem...

En strammere og lettere kropp?

Jatakk tenker nok mange! Jeg har lite troen på piller ogapparater som skal få folk ned i vekt på rekordfart og som skal skru forbrenningen i taket og gjøre oss i superform med bare 10min trening p...

Ny diett og nytt treningsprogram

Jepp - da er det faktisk under 5 uker igjen til første konkurranse. Det bgynner å bli tøft, og jeg begynner å se at jeg faktisk har litt for mye igjen å ta av til å være super-rippet, men jeg gjør ...

Det værste med denne dietten!

Det værste er ikke alle sjokoladene jeg ikke kan spise - eller at jeg må ha med meg matpakke med torsk og grønnsaker i familiebesøk. Ei heller er det sulten som gnager eller cravings etter boller s...

Sulten søndag..

Søndagen har vært en sulten dag - derfor har jeg måtte finne på ting for å aktivisere meg selv for å ikke tenke så mye på sulten. Feks har jeg gått to turer med Prim... Vært på fotballcup med l...

Helgen

Nå kjenner jeg at dietten virkelig merkes. Hode, energi, humør, psyke, sult - ja alt går mye mer opp og ned enn tidligere, men det overlever jeg. Har fått dietten regulert enda mer nå, så det blir ...

Mmmmm mat !

Jeg blir så til de grader fristet av sunne oppskrifter for tiden, og nå kom jeg plutselig over disse sjokolade og kokoskjeksene. Milde himmel sier jeg bare - det hadde vært perfekt helgekos spør d...

Toro glutenfritt havrebrød

Dette brødet har jeg bakt 2 ganger denne uken - til Martin såklart! Jeg har smakt det en gang tidligere - og det er sinnsykt godt! Glutenfritt er det også for de av oss som holder oss unna gluten...

Smiling and fighting

Tro det eller ei - men jeg overlevde økten som innehold ukens 3 runde med bulgarske utfall i går - og faktisk så hadde jeg bulgarske utfall i dag også på sirkeltreningen min siden jeg må flytte om ...

Tips til snacks for de som ikke er på diett!

Før dietten virkelig ble trappet opp kunne jeg unne meg litt ekstra på fredagene som dere sikkert husker. Da gikk det i boller, pannekaker og is, men en proteinbar i ny og ne fant også veien innom ...

Jeg har kjempet en tøff kamp før jeg..

Denne dietten, denne lille pingleteutfordringen her som jeg selv har valgt.. den er ingenting den mot den kampen jeg kjempet for 7-8år siden. Altså nå har jeg jo det bra - ja virkelig! Jeg smiler o...

August Fit

Jeg fikk spørsmål fra en venninne om jeg anbefaler August Fit pakken til Myrevolution. Altså for å si det sånn da.. Min mening er at det er den beste pakken som hittil er blitt laget - nemlig f...

Onsdag

Onsdagen startet med morgenkardio med Primusen vår <3 Jeg kjenner jeg grugleder meg til styrkeøkten i ettermiddag. Det er en såkalt ekstraøkt der jeg trener bein og skuldre, og her snakker vi...

Nature`s Gate

Jeg har kjøpt shampoo og balsam i merket Nature`s gate, og jeg er svært fornøyd! Jeg likte dette merket bedre enn Desert Essence, og følte det gjorde håret mer silkemykt og ikke tungt og tørt. Fla...

Håper på å overleve ukens treningsøkter!

Ja altså - når man ser på treningsplanen at man har 3 dager med bulgarske utfall og 4 dager med pullups - DA vet man at enten må coachen virkelig haaate deg, eller så må man bare forvente en real g...

Når ting blir bedre enn forventet - tankens kraft!

Dèt er moro det! I går var jeg sliten og trøtt etter jobb og måtte some en halv time før trening - hadde så ekstremt lite lyst å trene bein at jeg nesten, men bare nesten byttet om dag 1 og 2 på p...

Den rosa treningsøkten!

På fredag hadde jeg en sprek og god treningsøkt - i rosa klær! Rosa topp fra mamma, og den nyeste fitness star buksen!Og sko fra Martin <3 Enarms roing, amerikanske markløft, pullups, ...

Berg og dalbane oppdatering

Jeg har hatt dager som har vært fantastiske og dager som har vært grusomme.. Men mest av alt har det gitt meg mye lærdom og erfaring - og ikke minst det å sette pris på alle de gode og fine ting...

Jeg gleder meg

Det er mye jeg gleder meg til.. Mye av det jeg gleder meg til er det som får meg gjennom de tyngste dagene. Mye er usikkert og mye er sikkert, men jeg prøver å leve her og nå og ikke ta verken so...

Timeout

Jeg ofte repeterer og maser om dette med å lytte til seg selv, sine egne følelser og sin egen kropp. Akkurat nå må jeg ha en liten timeout - bare for å klare å fokusere på meg og mitt. Med meg og ...

Små gleder og små endringer!

I dag fikk jeg en gledelig pakke i posten. En pakke fra Funksjonell Mat. Pakken innehold mine trofaste produkter både nå på diett og utenom diett;Sukrin og Sukrinmelis, samt noen nye produkter f...

Søndagens intervalltrening

I går ble det en veldig rask og veldig effektiv treningsøkt! Intervaller på ellipsemaskin. 2min oppvarming 2min høyt tempo / 2min lav tempo x 4 Disse intervallene ble trent i min nye tights...

Merkelige cravings

Jeg må le av meg selv og denne dietten. Jeg får så sykt lyst på de merkeligste ting, spesielt når jeg er på jobb naturligvis og ser alle fristelsene. At fra proteinbarer til gojibær, riskaker med s...

Hvordan måle fremgangen best mulig?

De fleste jenter henger seg litt for mye opp i tallet vekten viser. Det finnes det så utrolig mye som kan spille inn på vekten - så det er ikke en bra måte å måle fremgang på. Noen bruker målebånd...

Hvorfor kosttilskudd?

Helt serriøst så kan jeg bli sprø av alle spørsmålene jeg får av venner og kjente om kosttilskudd. Spesielt kan jeg få spørsmål om hvorfor jeg feks spiser måltidet mitt med proteinpulver og kokosme...

Ønsker seg!

I går ble jeg sittende med pcen på fanget, og jeg fant masse fint jeg ønsker meg. Det er lov å ønske seg ting av og til, og det er lov å shoppe litt - spesielt når lønningen tikker inn på konto sån...

Norway Open

Første konkurransen er altså i trondheim 29/9 og jeg håper så mange som mulig vil komme å se på. Selvom jeg er fra bergen så vet jeg at noen faktisk har tenkt å ta turen helt opp til trondheim for ...

Hva skjer`a?

Eller burde jeg skrive KA SKJEER DÅÅ ? som passer bedre på min bergensdialekt ;) ?? Uansett - på tide å komme med en liten update på trening og diett vel? Det som er så bra med å ikke begynne f...

Jeg smiler hver dag - fordi jeg er glad!

Ja i dag er det den tankefulle og glade dagen som dere sikker skjønner. Ingen skal si at ikke humør og energi går opp og ned på diett - for det gjør det! En ting er i allefall sikkert, og det er a...

Spinat

Som jeg har skrevet tidligere så er jeg veldig ensformig i matveien, og jeg spiser meg ofte lei av en ting før jeg begir meg ut på noe nytt. Men plutselig kom jeg på en gammel favoritt! Spinat!...

Hva skjer med verden?

Jeg leser veldig få moteblogger. Hvem og hva som ligger på bloggtoppen er helt ubetydelig for meg. Men folkens - her er en jente som jeg har veldig sansen for, og som er veldig engasjert i en sak s...

Spørsmål fra en leser

Hei! Jeg lurte på om du kunne skrive litt om produktene inne på myrevolution siden. Jeg har gått ned 10 kg, men vil fortsatt ned hvertfall 8 kg til. Så føler det har stoppet opp litt. har du prøv...

Onsdagen

Fikk pakke i posten i går fra verdens beste sponsor, som virkelig har de beste produktene og helt fantastisk service! M-factor- min store favoritt! Deretter var det rett ut for å løpe bakkeinte...

MÅ HA på dietten

Ok, dietten begrenser meg veldig i matveien, men det er noen ting jeg bare MÅ ha. Dersom jeg ikke har dette så er det som å be om trøbbel. M-factor Dark Chocolate. Denne har vært tom i mindre e...

Støtte og motivasjon på veien

Jada - kanskje jeg er litt emosjonell og ustabil i toppen for tiden, men jaggu synes jeg det likevel er på sin plass å få kunne bli rørt av å ha så fantastiske mennesker rundt meg som støtter meg o...

Iherb anbefaling til en billig penge!

Her er en liten Iherbfavoritt! Den har små hempfrø som han en peelingeffekt på kroppen. Love it! Skal absolutt bestille masse håndsåper fra Iherb. Perfekte og de varer lenge!

Sliten men ærlig!

Jeg vet det vil gå opp og ned frem mot konkurransene nå - og jeg tenker jeg vil dele det meste her på bloggen når det kommer til det. Både for min egen del og for at dere skal kunne få et innblikk ...

Pakke for deg som vil bli stor, sterk og sprek!

Stor, sterk og sprek pakke Denne pakken er stappet med alt du trenger for å oppnå den beste formen! Myoprotein, drareimer, ZMA, lean mass, kreatin og omega3. Ordinær pris er 2289,- men nå få...

Girlpower!!

Oh holy. I går var en supersprek dag! Morgenkardio med Prim etterfulgt av poseringstrening og styrketrening med Martin. Øvelsene mine var: Squeeze press Dips Y-flyes Sidehev fra skråbenk E...

Morgenkardio med Prim

Nå har jeg fått innført litt morgenkardio på planen min igjen - de ukene jeg ikke jobber ekstremt masse. Vi snakker fremdeles bare 20-30min, men litt er bedre enn ingenting da. Spesielt for Prim si...

Lyst å prøve noe nytt i helgen?

Tenkte å dele noen spennende oppskrifter med dere. Jeg har prøvd noen av de selv mens andre har jeg fortsatt til gode. Tenker å slå meg løs på kjøkkenet etter dietten, akkurat nå spiser jeg bare fo...

Sjokoladeglede

Er du glad i sjokolade???? Skal jeg være helt ærlig så har det aldri vært min svakhet. Jeg er rett og slett mye mer glad i is, bakverk og smågodt enn sjokolade, men på diett blir man virkelig søtsu...

Celsius

Da vi var i sverige kjøpte jeg bare med meg noen få celsius til meg selv - rett og slett fordi jeg ikke likte de særlig godt sist jeg smakte de. Om det er det at smaksløkene er veldig endret nå pga...

Giovanni bodylotion

For noen uker siden fikk jeg et supetips av en kollega om en utrolig god bodylotion. Denne måtte jeg jo bare teste ut, og den kom i posten for 1-2 uker siden tror jeg, sammen med mye annet digg! ...

Au au rumpa mi!

Jeg tror ikke det finnes noen sted som det er så hemmende og vondt å ha gangsperr som i lår, rumpe og legger. Herligeland! Etter økten på mandag så sliter jeg serriøst ekstremt med å sitte, gå og ...

Familiemiddag på diett

Mamma inviterte på middagsbesøk i går, og hun serverte intet mindre enn raspeballer. Faktisk liker jeg ikke raspeballer så dette var ingen utfordring til meg sånn diettmessig, hadde vært verre ders...

Filmer av supermannen min!

Her er noen filmer av supermannen min <3 Hverdagshelten min <3

Treningsdag i matbilder

Før trening; BCAA Etter trening; Proteinpulver, bær, riskaker og kokosmelk Måltid nr1; Kokosmelk, proteinpulver og egg. Måltid nr2; Torsk, salat, kokosmelk og avokado. Måltid ...

Nye øvelser

Noen nye øvelser hører med når man får nytt treningsprogram fra coachen. Sidehev skråbenk Squeeze press Kayak rows Squeeze press skråbenk Jeg har også noen nye øvelser som ikke finnes film av....
hits