august 2012

Holder du vann eller fr panikk over vektoppgang?

Jeg og mange andre - spesielt jenter, er veldig opptatt av dette med vann. holde mye vann i kroppen verken fles eller ser spesielt bra ut. Den ene dagen ser man markert og fin ut, mens neste dag...

Lrcurl i slynger/trx

Shit -I gr hadde jeg bare tidenes vrste velse p lenge. Noe av grunnen til dette var nok en vill gangsperr fra fr i bakside lr, men denne velsen er uansett helt syk! Har hatt den tidligere p...

Stevia

Stevia er en gruppe planter som oftes kalles sweetleaf eller sugarleaf. Plantene inneholder glycosider som er opptil 300 ganger stere enn sukker. Stevia fes bde i pulverform og i flytende form. ...

Leggetid

Det nrmer seg leggetid. Og fr leggetid tar jegalltid ZMA . ZMA er en blanding av magnesium, sink og B6. B6 har vist seg kunne ke opptaket av magnesium og sink. Magnesium bidrar til bedre s...

Klar for en styrkekt p bein, rygg og mage!

Da nrmer det seg kveldens styrkekt! Som jeg skrev tidligere i dag s trente jeg intervaller i formiddag og sparte styrkekten til kvelden, noe jeg selv fler at var veldig lurt! Greit separere ...

Fornyd og glad

I dag ville jeb bare sove - flte meg helt gen! S fordi jeg faktisk ikke skal jobbe fr i kveld s sov jeg til klokken nrmet seg 11. Herregud s digg! Deretter tenkte jeg at jeg liks godt kun...

I dag har jeg vrt hos muskelterapauten

Ja, dagen i dag har jaggu vrt travel - MEN den har faktisk ikke innehold noe trening. Treningsfri er faktisk litt deilig n p diett, men utenom diett synes jeg det er s kjedelig og jeg blir veld...

Min kveldsmat

I gr mte jeg bare prve disse steviadrpene med karamellsmak. Oh lord - det var sykt digg! P styrkedager spiser jegen halv boks mager cottage cheese p kveldstid sammen med vaniljeris, gr...

Sirkeltrening

I gr var det jo bare s fint og hstlig vr med sol og bl himmel.. Men i dag er det skikkelig ruskevr med gr og tunge skyer og masse regn! Men det hindret ikke meg og Prim fra en rusletu...

To gode blogginnlegg!

I gr kom jeg over to blogginnlegg som jeg synes var s bra at jeg nsker dele de med dere. Det er to helt ulike innlegg - men veldig bra p hver sin mte. Det frste innlegget handler om spisem...

En strammere og lettere kropp?

Jatakk tenker nok mange! Jeg har lite troen p piller ogapparater som skal f folk ned i vekt p rekordfart og som skal skru forbrenningen i taket og gjre oss i superform med bare 10min trening p...

Ny diett og nytt treningsprogram

Jepp - da er det faktisk under 5 uker igjen til frste konkurranse. Det bgynner bli tft, og jeg begynner se at jeg faktisk har litt for mye igjen ta av til vre super-rippet, men jeg gjr ...

Det vrste med denne dietten!

Det vrste er ikke alle sjokoladene jeg ikke kan spise - eller at jeg m ha med meg matpakke med torsk og grnnsaker i familiebesk. Ei heller er det sulten som gnager eller cravings etter boller s...

Sulten sndag..

Sndagen har vrt en sulten dag - derfor har jeg mtte finne p ting for aktivisere meg selv for ikke tenke s mye p sulten. Feks har jeg gtt to turer med Prim... Vrt p fotballcup med l...

Helgen

N kjenner jeg at dietten virkelig merkes. Hode, energi, humr, psyke, sult - ja alt gr mye mer opp og ned enn tidligere, men det overlever jeg. Har ftt dietten regulert enda mer n, s det blir ...

Mmmmm mat !

Jeg blir s til de grader fristet av sunne oppskrifter for tiden, og n kom jeg plutselig over disse sjokolade og kokoskjeksene. Milde himmel sier jeg bare - det hadde vrt perfekt helgekos spr d...

Toro glutenfritt havrebrd

Dette brdet har jeg bakt 2 ganger denne uken - til Martin sklart! Jeg har smakt det en gang tidligere - og det er sinnsykt godt! Glutenfritt er det ogs for de av oss som holder oss unna gluten...

Smiling and fighting

Tro det eller ei - men jeg overlevde kten som innehold ukens 3 runde med bulgarske utfall i gr - og faktisk s hadde jeg bulgarske utfall i dag ogs p sirkeltreningen min siden jeg m flytte om ...

Tips til snacks for de som ikke er p diett!

Fr dietten virkelig ble trappet opp kunne jeg unne meg litt ekstra p fredagene som dere sikkert husker. Da gikk det i boller, pannekaker og is, men en proteinbar i ny og ne fant ogs veien innom ...

Jeg har kjempet en tff kamp fr jeg..

Denne dietten, denne lille pingleteutfordringen her som jeg selv har valgt.. den er ingenting den mot den kampen jeg kjempet for 7-8r siden. Alts n har jeg jo det bra - ja virkelig! Jeg smiler o...

August Fit

Jeg fikk sprsml fra en venninne om jeg anbefaler August Fit pakken til Myrevolution. Alts for si det snn da.. Min mening er at det er den beste pakken som hittil er blitt laget - nemlig f...

Onsdag

Onsdagen startet med morgenkardio med Primusen vr <3 Jeg kjenner jeg grugleder meg til styrkekten i ettermiddag. Det er en skalt ekstrakt der jeg trener bein og skuldre, og her snakker vi...

Nature`s Gate

Jeg har kjpt shampoo og balsam i merket Nature`s gate, og jeg er svrt fornyd! Jeg likte dette merket bedre enn Desert Essence, og flte det gjorde hret mer silkemykt og ikke tungt og trt. Fla...

Hper p overleve ukens treningskter!

Ja alts - nr man ser p treningsplanen at man har 3 dager med bulgarske utfall og 4 dager med pullups - DA vet man at enten m coachen virkelig haaate deg, eller s m man bare forvente en real g...

Nr ting blir bedre enn forventet - tankens kraft!

Dt er moro det! I gr var jeg sliten og trtt etter jobb og mtte some en halv time fr trening - hadde s ekstremt lite lyst trene bein at jeg nesten, men bare nesten byttet om dag 1 og 2 p p...

Den rosa treningskten!

P fredag hadde jeg en sprek og god treningskt - i rosa klr! Rosa topp fra mamma, og den nyeste fitness star buksen!Og sko fra Martin <3 Enarms roing, amerikanske marklft, pullups, ...

Berg og dalbane oppdatering

Jeg har hatt dager som har vrt fantastiske og dager som har vrt grusomme.. Men mest av alt har det gitt meg mye lrdom og erfaring - og ikke minst det sette pris p alle de gode og fine ting...

Jeg gleder meg

Det er mye jeg gleder meg til.. Mye av det jeg gleder meg til er det som fr meg gjennom de tyngste dagene. Mye er usikkert og mye er sikkert, men jeg prver leve her og n og ikke ta verken so...

Timeout

Jeg ofte repeterer og maser om dette med lytte til seg selv, sine egne flelser og sin egen kropp. Akkurat n m jeg ha en liten timeout - bare for klare fokusere p meg og mitt. Med meg og ...

Sm gleder og sm endringer!

I dag fikk jeg en gledelig pakke i posten. En pakke fra Funksjonell Mat. Pakken innehold mine trofaste produkter bde n p diett og utenom diett;Sukrin og Sukrinmelis, samt noen nye produkter f...

Sndagens intervalltrening

I gr ble det en veldig rask og veldig effektiv treningskt! Intervaller p ellipsemaskin. 2min oppvarming 2min hyt tempo / 2min lav tempo x 4 Disse intervallene ble trent i min nye tights...

Merkelige cravings

Jeg m le av meg selv og denne dietten. Jeg fr s sykt lyst p de merkeligste ting, spesielt nr jeg er p jobb naturligvis og ser alle fristelsene. At fra proteinbarer til gojibr, riskaker med s...

Hvordan mle fremgangen best mulig?

De fleste jenter henger seg litt for mye opp i tallet vekten viser. Det finnes det s utrolig mye som kan spille inn p vekten - s det er ikke en bra mte mle fremgang p. Noen bruker mlebnd...

Hvorfor kosttilskudd?

Helt serrist s kan jeg bli spr av alle sprsmlene jeg fr av venner og kjente om kosttilskudd. Spesielt kan jeg f sprsml om hvorfor jeg feks spiser mltidet mitt med proteinpulver og kokosme...

nsker seg!

I gr ble jeg sittende med pcen p fanget, og jeg fant masse fint jeg nsker meg. Det er lov nske seg ting av og til, og det er lov shoppe litt - spesielt nr lnningen tikker inn p konto sn...

Norway Open

Frste konkurransen er alts i trondheim 29/9 og jeg hper s mange som mulig vil komme se p. Selvom jeg er fra bergen s vet jeg at noen faktisk har tenkt ta turen helt opp til trondheim for ...

Hva skjer`a?

Eller burde jeg skrive KA SKJEER D ? som passer bedre p min bergensdialekt ;) ?? Uansett - p tide komme med en liten update p trening og diett vel? Det som er s bra med ikke begynne f...

Jeg smiler hver dag - fordi jeg er glad!

Ja i dag er det den tankefulle og glade dagen som dere sikker skjnner. Ingen skal si at ikke humr og energi gr opp og ned p diett - for det gjr det! En ting er i allefall sikkert, og det er a...

Spinat

Som jeg har skrevet tidligere s er jeg veldig ensformig i matveien, og jeg spiser meg ofte lei av en ting fr jeg begir meg ut p noe nytt. Men plutselig kom jeg p en gammel favoritt! Spinat!...

Hva skjer med verden?

Jeg leser veldig f moteblogger. Hvem og hva som ligger p bloggtoppen er helt ubetydelig for meg. Men folkens - her er en jente som jeg har veldig sansen for, og som er veldig engasjert i en sak s...

Sprsml fra en leser

Hei! Jeg lurte p om du kunne skrive litt om produktene inne p myrevolution siden. Jeg har gtt ned 10 kg, men vil fortsatt ned hvertfall 8 kg til. S fler det har stoppet opp litt. har du prv...

Onsdagen

Fikk pakke i posten i gr fra verdens beste sponsor, som virkelig har de beste produktene og helt fantastisk service! M-factor- min store favoritt! Deretter var det rett ut for lpe bakkeinte...

M HA p dietten

Ok, dietten begrenser meg veldig i matveien, men det er noen ting jeg bare M ha. Dersom jeg ikke har dette s er det som be om trbbel. M-factor Dark Chocolate. Denne har vrt tom i mindre e...

Sttte og motivasjon p veien

Jada - kanskje jeg er litt emosjonell og ustabil i toppen for tiden, men jaggu synes jeg det likevel er p sin plass f kunne bli rrt av ha s fantastiske mennesker rundt meg som sttter meg o...

Iherb anbefaling til en billig penge!

Her er en liten Iherbfavoritt! Den har sm hempfr som han en peelingeffekt p kroppen. Love it! Skal absolutt bestille masse hndsper fra Iherb. Perfekte og de varer lenge!

Sliten men rlig!

Jeg vet det vil g opp og ned frem mot konkurransene n - og jeg tenker jeg vil dele det meste her p bloggen nr det kommer til det. Bde for min egen del og for at dere skal kunne f et innblikk ...

Pakke for deg som vil bli stor, sterk og sprek!

Stor, sterk og sprek pakke Denne pakken er stappet med alt du trenger for oppn den beste formen! Myoprotein, drareimer, ZMA, lean mass, kreatin og omega3. Ordinr pris er 2289,- men n f...

Girlpower!!

Oh holy. I gr var en supersprek dag! Morgenkardio med Prim etterfulgt av poseringstrening og styrketrening med Martin. velsene mine var: Squeeze press Dips Y-flyes Sidehev fra skrbenk E...

Morgenkardio med Prim

N har jeg ftt innfrt litt morgenkardio p planen min igjen - de ukene jeg ikke jobber ekstremt masse. Vi snakker fremdeles bare 20-30min, men litt er bedre enn ingenting da. Spesielt for Prim si...

Lyst prve noe nytt i helgen?

Tenkte dele noen spennende oppskrifter med dere. Jeg har prvd noen av de selv mens andre har jeg fortsatt til gode. Tenker sl meg ls p kjkkenet etter dietten, akkurat n spiser jeg bare fo...

Sjokoladeglede

Er du glad i sjokolade???? Skal jeg vre helt rlig s har det aldri vrt min svakhet. Jeg er rett og slett mye mer glad i is, bakverk og smgodt enn sjokolade, men p diett blir man virkelig stsu...

Celsius

Da vi var i sverige kjpte jeg bare med meg noen f celsius til meg selv - rett og slett fordi jeg ikke likte de srlig godt sist jeg smakte de. Om det er det at smakslkene er veldig endret n pga...

Giovanni bodylotion

For noen uker siden fikk jeg et supetips av en kollega om en utrolig god bodylotion. Denne mtte jeg jo bare teste ut, og den kom i posten for 1-2 uker siden tror jeg, sammen med mye annet digg! ...

Au au rumpa mi!

Jeg tror ikke det finnes noen sted som det er s hemmende og vondt ha gangsperr som i lr, rumpe og legger. Herligeland! Etter kten p mandag s sliter jeg serrist ekstremt med sitte, g og ...

Familiemiddag p diett

Mamma inviterte p middagsbesk i gr, og hun serverte intet mindre enn raspeballer. Faktisk liker jeg ikke raspeballer s dette var ingen utfordring til meg snn diettmessig, hadde vrt verre ders...

Filmer av supermannen min!

Her er noen filmer av supermannen min <3 Hverdagshelten min <3

Treningsdag i matbilder

Fr trening; BCAA Etter trening; Proteinpulver, br, riskaker og kokosmelk Mltid nr1; Kokosmelk, proteinpulver og egg. Mltid nr2; Torsk, salat, kokosmelk og avokado. Mltid ...

Nye velser

Noen nye velser hrer med nr man fr nytt treningsprogram fra coachen. Sidehev skrbenk Squeeze press Kayak rows Squeeze press skrbenk Jeg har ogs noen nye velser som ikke finnes film av....
hits