august 2015

Ny giv og snart ferie

Det var ikke mer enn litt boksbøy, benkpress og sumo markløft som skulle til for at jeg kviknet til. Dette var et mye større savn enn jeg trodde. Jeg prøvde meg på...

Å utfordre hodet

Personlig er jeg veldig god på enkelte ting, og såklart mindre god på andre ting. Jeg kan faktisk dra det så langt at jeg tørr påstå at jeg faktisk er elendig p&#...

Forandring fryder, eller?

Ja det sies at forandring fryder. Jeg er ofte enig, for man trenger ofte å bli pushet litt ut av sin egen komfortsone og gjøre noe man ikke ellers pleier å gjøre. Selv &os...

God morgen

God morgen! Her startet dagen med tidlig jobb, og som instruktør i den nye timen vår på Actic Åstveit - nemlig vanngym.Kjempemoro å få utvidet området sitt litt og ikke bare holde på med manualer ...

Daff og tiltaksløs? Fortvil ikke!

Noen dager bare er slik. Man har ikke energi og ork til noe, og man vil helst ligge på sofaen hele dagen. Desverre er det skjelden livet tillater en hel dag på sofaen, så derfor e...

Mandag og treningsplan

Da var det mandag igjen og tid for å gripe nye utfordringer og muligheter. Det nærmer seg ferie her i huset, og det er bare siste innspurt nå før Tyrkia neste lørdag. S...

Balanse

Alle snakker om den såkalte balansen, men likevel er det en uendelig kamp om hvor grensen går mellom usunt og sunt. Hva som er perfekt balanse er vel veldig individuelt, og jeg tror aldri...

Periodisering og små delmål

De siste årene har jeg trent mye sesongbasert trening. Nå prater jeg ikke om ski på vinteren og svømming om sommere, men jeg prater mer om mye fjellturer og utendørsaktivit...

Ta en dag om gangen

Jeg er mester i å se fremover. Jeg er mester i å planlegge, både for meg og alle rundt meg - til andres store fortvilelse til tider. Jeg kan ta meg selv i å få sm&arin...

Crap mandag

Altså, hvem klarer å bli syk midt på sommeren? Joda, det er jeg det. Så forbaska irriterende og jeg kjenner jeg sliter med å være positiv akkurat nå. Men la gå, det er da for pokker ikke noe å gjør...

Sunday is funday

Søndag, fri fra jobb og hel dag jeg kan gjøre hva jeg vil. Helt fantastisk! Våknet desverre opp med sår hals, og snufsete nese men satser på det går over. Sta...

Påfyll

I går kom det en etterlengtet pakke.  En pakke fylt av godsaker som har vært savnet. Jeg har en stund vært uten  BCAA, og jeg har trent en god stund uten noen form for k...

Mitt beste tips

Som nevnt tidligere så er jeg skikkelig glad i questbars. Ikke bare litt, men veldig mye. Og spiser jeg en kan jeg fort plutselig ha spist 5 - hvis dere skjønner. Det er liksom sånn at jeg ikke bli...

De fleste har tid og mulighet

Det er ikke sånn at det er superenkelt for alle andre å få kabalen i hverdagen til å gå opp, men at akkurat du - du har ikke tid til å trene du. For alle andre er det like kjipt å måtte si nei til ...

Svettefest og ut av komfortsonen

I dag startet jeg dagen med frokost. Ja, dere leste riktig. Frokost - jeg spiste frokost. Det er en av de nye tingene jeg har begynt med, og foreløpig er det helt greit. Etter frokosten var det tid...

August - Im ready

Jeg elsker høsten, og i år elsker jeg den enda mer da jeg enda ikke har tatt ut min ferie og dermed skal ha ferie i høst. Med andre ord har jeg jobbet hele sommeren da, så jeg s...

Hugos proteinbar

Hugo er kresen, sånn er det bare. Og da er det jo egentlig ingen som er bedre til å utføre en såkalt smaksprøving av diverse hjemmelaget bakst. Liker Hugo det, da er...

Workout&proteinbars

For en fantastisk fin helg. Jeg har hatt besøk av en av mine beste venninner Martine, som kom hit til Bergen for å bo hos meg hele helgen. Så koselig med egen jentehelg. Vi hadde...
hits