september 2014

Autumn is here

Jeg elsker hsten. I gr kunne jeg kle meg i bukse, jakke og et stort, delig og varmt skjerf. Om kveldene kan jeg ta p meg teppe og tenne stearinlys. N venter jeg bare p jul! Jeg elsker jul. M...

Se min kjole

P onsdag feiret pappa bursdagen sin. Han laget middag til oss, og er det noe pappa kan s er det lage biffstrimler. Tenkte det var p tide kle seg i noe annet enn treningsty. Til tross for...

Onsdagens styrkekt

I gr ble det styrketrening. Jeg har 4 hovedkter pr.uke, og en bonuskt dersom jeg fr tid. Utenom det er det valgfri kardio. I gr ble det skuldre, bryst og triceps. Dette er egentlig noe av det...

Fremgang

God morgen! Fri idag jeg. Sov til kl 10.30 - det er luksus. Fremgangen n synes jeg er bra. Jeg gr stadig litt og litt ned, og siden jeg begynte for ca to uker siden har jeg gtt fra 85kg til 81...

Min trening og mitt kosthold for tiden

De siste dagene har jeg trent noen skikkelig gode treningskter. Egenlig har alle treningsktene den siste halvannen uken vrt fantastiske. Kostholdet g veldig bra ogs, jeg spiser veldig kjedelig...

Min fine helg!

Tross jobbehelg s har jeg likevel hatt en finfin helg. Lillebrdrene mine har vrt p overnatting hele helgen, s da er det god stemning i leiligheten til langt p natt. Er det noe jeg er glad for...

Pakker fra Iherb p dren

Denne uken ankom en ny pakke fra Iherb. Eller faktisk kom det to pakker. Jeg bestiller sm pakker p under 200,- for unng toll og avgifter. Frakten koster alltid rundt $8 med DHL, og da kommer d...

Frste uke gjennomfrt

Da var alle de 4 styrkektene p det nye treningsprogrammet gjennomfrt. Jeg er egentlig litt om for bde ord og energi. To beinkter, en rygg og bicepskt og en skulder, triceps og brystkt. I hel...

Pakke fra Fitnessguru

P onsdag fikk jeg denne fine pakken fra Fitnessguru. Jeg har lenge vrt p utkikk etter et nytt proteinpulver. Jeg er s lei alt jeg har stende i skapene, og etter en liten underskelse rundt p ...

Fantastisk start p dagen

Klokken 07.50 ringte vekkerklokken. Heldigvis hadde jeg sovet godt i natt, og var faktisk rimelig klar for komme meg opp Stoltzen. Jeg hoppet i treningsklrene ( som jeg alltid gjr helt automati...

Problemhud

I det siste har jeg flt at min hud har begyn tulle seg. Dette har nok diverse rsaker som jeg fakisk er klar over, men likevel er det ikke gy ha fjeset fult av sm nupper og kviser som jeg el...

Kveldens tur opp Stoltzekleiven.

I kveld gikk jeg og pappa p Stoltzen. Pappa hadde aldri gtt opp her fr, og han var virkelig nervs for hva som ventet han. Jeg syntes han holdt et bra tempo, og jeg er veldig imponert. Jeg husk...

God morgen

God morgen alle sammen. I dag klarte jeg faktisk st opp kl 09 p en fridag. Det skjer egentlig aldri, jeg er veldig glad i sove nr jeg har fri! Planen var 30min morgenkardio, og det er jo i...

Dagens ryggkt

Ukens andre kt p programmet er gjennomfrt. Rygg og biceps stod p planen. Max Fitness er s bra! Jeg elsker trene p dette nye gymmet. Idag stod det mye nye velser og supersett p progr...

Oppdatering

Pju! Endelig hjemme fra jobbehelg. Jeg elsker jobben min, men det er virkelig godt kommer hjem ogs. Jeg har gledet meg hele helgen til trene p nye MaxFitness Frekhaug.Og i dag fikk jeg teste...

Tilbakeblikk

Jeg m si, det er rart se seg selv slik som i dette innlegget! Og dette, Jjg husker det som om det var i gr. Kroppen var lett og tom. Humret var langt nede, og hele kroppen streiket egentlig. L...

Enkle tips til en sunnere og mer aktiv hverdag

1. k hverdagsaktiviteten. Kan du la bilen st, og heller g til jobb? Hva med leke med barna ute istedenfor se p TV. Sykle til butikken og la bilen st? 2. Gjr noe du liker. Liker du ikke ...

pning av Max Fitness&Crossfit Frekhaug

h jeg er s lei meg for at jeg ikke fr blitt med p pningen av det som mest sannsynlig blir norges kuleste og beste treningssenter. Dette pner p lrdag, og da er jeg vekkreist p jobb desverre...

gjre det for seg selv

Jeg fikk noen fornuftige sprsml etter dette innlegget. Og jeg vil sklart oppklare litt om hva jeg tenke og fler angende dette. Det ble stilt sprsml om hvorfor jeg nsker g ned i vekt der...

Hekta p Stoltzen

Jeg er blitt veldig glad i g opp Stoltzen. Det er en sti av trapper som ikke tar altfor lang tid, men det er spass krevende den lille stunden det str p at man virkelig fr kjrt seg godt p v...

Reality check - nytt ml i siktet

Det var med blandede flelser jeg stod p vekten i dag tidlig. Jeg har utsatt dette lenge. Jeg har ikke veiet meg siden jul 2012, og med god grunn. Jeg kan bli skikkelig nazi nr det kommer til tal...

Det er lov

Det er lov vre trtt og sliten. Det er lov lytte til kroppen - men det er viktig ( og vanskelig ) kjenne forskjell p at kroppen er sliten og det ikke gidde. Jeg skal ikke komme fortelle...

Sunday is funday

I gr var en skikkelig fin og aktiv dag. Deilig a fri p en sndag. Kan gjre hva man vil nr man vil. Beintrening stod p programmet, og jeg ville la ryggen f prve seg p rumenske marklft. J...

Negler med hstfarge

Jeg var innom Frekhaug Velvre p torsdag og fikk fikset neglene mine. Disse neglene skulle endelig f en hstlook. Etter bde hvite, rosa og mintgrnne negler i sommer s var det n p tide f ...

Legday&Stoltzen

I gr ble det bde Stoltzen og beintrening. Kan tro jeg var rimelig gen nr jeg endelig slengte meg p sofaen p kvelden. Beintreningen bestod av beinpress, leg extension, lrcurl, hipthrust og g...

Fr og etter farging av bryn

Heldige meg fikk time til farging av bryn i siste liten hos Ikenberget hud og fotklinikk. Her hadde det vrt travelt hele uken med farging av bryn og vipper - det var jo tross alt ukens tilbud. Je...

Pumping shoulders

I gr var det rygg og skuldre som stod p planen. Det ble kjrt bde pullups, nedtrekk, roing, skulderpress, sidehev, omvendt pecdec og omvendt skulderpress. Avlsuttet kten med sprintintervaller p...

I frisrstolen

Jeg har lenge vrt lei hret mitt. S ekstremt lei, men egentlig ikke visst hva jeg ville gjre. Jeg har jo vrt blond tildigere, og n har jeg vrt veldig mrk en god stund. N ville jeg egentlig ...

Frste dagen i september

N er hsten her dere, og det er egentlig helt greit etter en s fin sommer som vi har hatt i r. Det er noe eget med hsten. Det er s koselig med kalde kvelder, r og kald luft og fine farger ute...

Ml for uken

Ja det er ganske klisj, men det er jo helt sant. I dag begynner en ny uke for oss alle. Min uke starter med en treningskt fr jobb. Mandag er en fin dag starte en god treningsuke. I forige uke...
hits