september 2014

Autumn is here

Jeg elsker høsten. I går kunne jeg kle meg i bukse, jakke og et stort, delig og varmt skjerf. Om kveldene kan jeg ta på meg teppe og tenne stearinlys. Nå venter jeg bare på jul! Jeg elsker jul. M...

Se min kjole

På onsdag feiret pappa bursdagen sin. Han laget middag til oss, og er det noe pappa kan så er det å lage biffstrimler. Tenkte det var på tide å kle seg i noe annet enn treningstøy. Til tross for...

Onsdagens styrkeøkt

I går ble det styrketrening. Jeg har 4 hovedøkter pr.uke, og en bonusøkt dersom jeg får tid. Utenom det er det valgfri kardio. I går ble det skuldre, bryst og triceps. Dette er egentlig noe av det...

Fremgang

God morgen! Fri idag jeg. Sov til kl 10.30 - det er luksus. Fremgangen nå synes jeg er bra. Jeg går stadig litt og litt ned, og siden jeg begynte for ca to uker siden har jeg gått fra 85kg til 81...

Min trening og mitt kosthold for tiden

De siste dagene har jeg trent noen skikkelig gode treningsøkter. Egenlig har alle treningsøktene den siste halvannen uken vært fantastiske. Kostholdet gå veldig bra også, jeg spiser veldig kjedelig...

Min fine helg!

Tross jobbehelg så har jeg likevel hatt en finfin helg. Lillebrødrene mine har vært på overnatting hele helgen, så da er det god stemning i leiligheten til langt på natt. Er det noe jeg er glad for...

Pakker fra Iherb på døren

Denne uken ankom en ny pakke fra Iherb. Eller faktisk kom det to pakker. Jeg bestiller små pakker på under 200,- for å unngå toll og avgifter. Frakten koster alltid rundt $8 med DHL, og da kommer d...

Første uke gjennomført

Da var alle de 4 styrkeøktene på det nye treningsprogrammet gjennomført. Jeg er egentlig litt om for både ord og energi. To beinøkter, en rygg og bicepsøkt og en skulder, triceps og brystøkt. I hel...

Pakke fra Fitnessguru

På onsdag fikk jeg denne fine pakken fra Fitnessguru. Jeg har lenge vært på utkikk etter et nytt proteinpulver. Jeg er så lei alt jeg har stående i skapene, og etter en liten undersøkelse rundt på ...

Fantastisk start på dagen

Klokken 07.50 ringte vekkerklokken. Heldigvis hadde jeg sovet godt i natt, og var faktisk rimelig klar for å komme meg opp Stoltzen. Jeg hoppet i treningsklærene ( som jeg alltid gjør helt automati...

Problemhud

I det siste har jeg følt at min hud har begyn å tulle seg. Dette har nok diverse årsaker som jeg fakisk er klar over, men likevel er det ikke gøy å ha fjeset fult av små nupper og kviser som jeg el...

Kveldens tur opp Stoltzekleiven.

I kveld gikk jeg og pappa på Stoltzen. Pappa hadde aldri gått opp her før, og han var virkelig nervøs for hva som ventet han. Jeg syntes han holdt et bra tempo, og jeg er veldig imponert. Jeg husk...

God morgen

God morgen alle sammen. I dag klarte jeg faktisk å stå opp kl 09 på en fridag. Det skjer egentlig aldri, jeg er veldig glad i å sove når jeg har fri! Planen var 30min morgenkardio, og det er jo i...

Dagens ryggøkt

Ukens andre økt på programmet er gjennomført. Rygg og biceps stod på planen. Max Fitness er så bra! Jeg elsker å trene på dette nye gymmet. Idag stod det mye nye øvelser og supersett på progr...

Oppdatering

Pju! Endelig hjemme fra jobbehelg. Jeg elsker jobben min, men det er virkelig godt å kommer hjem også. Jeg har gledet meg hele helgen til å trene på nye MaxFitness Frekhaug.Og i dag fikk jeg teste...

Tilbakeblikk

Jeg må si, det er rart å se seg selv slik som i dette innlegget! Og dette, Jjg husker det som om det var i går. Kroppen var lett og tom. Humøret var langt nede, og hele kroppen streiket egentlig. L...

Enkle tips til en sunnere og mer aktiv hverdag

1. Øk hverdagsaktiviteten. Kan du la bilen stå, og heller gå til jobb? Hva med å leke med barna ute istedenfor å se på TV. Sykle til butikken og la bilen stå? 2. Gjør noe du liker. Liker du ikke å...

Åpning av Max Fitness&Crossfit Frekhaug

Åh jeg er så lei meg for at jeg ikke får blitt med på åpningen av det som mest sannsynlig blir norges kuleste og beste treningssenter. Dette åpner på lørdag, og da er jeg vekkreist på jobb desverre...

Å gjøre det for seg selv

Jeg fikk noen fornuftige spørsmål etter dette innlegget. Og jeg vil såklart oppklare litt om hva jeg tenke og føler angående dette. Det ble stilt spørsmål om hvorfor jeg ønsker å gå ned i vekt der...

Hekta på Stoltzen

Jeg er blitt veldig glad i å gå opp Stoltzen. Det er en sti av trapper som ikke tar altfor lang tid, men det er såpass krevende den lille stunden det står på at man virkelig får kjørt seg godt på v...

Reality check - nytt mål i siktet

Det var med blandede følelser jeg stod på vekten i dag tidlig. Jeg har utsatt dette lenge. Jeg har ikke veiet meg siden jul 2012, og med god grunn. Jeg kan bli skikkelig nazi når det kommer til tal...

Det er lov

Det er lov å være trøtt og sliten. Det er lov å lytte til kroppen - men det er viktig ( og vanskelig ) å kjenne forskjell på at kroppen er sliten og det å ikke gidde. Jeg skal ikke komme å fortelle...

Sunday is funday

I går var en skikkelig fin og aktiv dag. Deilig å a fri på en søndag. Kan gjøre hva man vil når man vil. Beintrening stod på programmet, og jeg ville la ryggen få prøve seg på rumenske markløft. J...

Negler med høstfarge

Jeg var innom Frekhaug Velvære på torsdag og fikk fikset neglene mine. Disse neglene skulle endelig få en høstlook. Etter både hvite, rosa og mintgrønne negler i sommer så var det nå på tide å få ...

Legday&Stoltzen

I går ble det både Stoltzen og beintrening. Kan tro jeg var rimelig gåen når jeg endelig slengte meg på sofaen på kvelden. Beintreningen bestod av beinpress, leg extension, lårcurl, hipthrust og g...

Før og etter farging av bryn

Heldige meg fikk time til farging av bryn i siste liten hos Ikenberget hud og fotklinikk. Her hadde det vært travelt hele uken med farging av bryn og vipper - det var jo tross alt ukens tilbud. Je...

Pumping shoulders

I går var det rygg og skuldre som stod på planen. Det ble kjørt både pullups, nedtrekk, roing, skulderpress, sidehev, omvendt pecdec og omvendt skulderpress. Avlsuttet økten med sprintintervaller p...

I frisørstolen

Jeg har lenge vært lei håret mitt. Så ekstremt lei, men egentlig ikke visst hva jeg ville gjøre. Jeg har jo vært blond tildigere, og nå har jeg vært veldig mørk en god stund. Nå ville jeg egentlig ...

Første dagen i september

Nå er høsten her dere, og det er egentlig helt greit etter en så fin sommer som vi har hatt i år. Det er noe eget med høsten. Det er så koselig med kalde kvelder, rå og kald luft og fine farger ute...

Mål for uken

Ja det er ganske klisjè, men det er jo helt sant. I dag begynner en ny uke for oss alle. Min uke starter med en treningsøkt før jobb. Mandag er en fin dag å starte en god treningsuke. I forige uke...
hits