september 2015

Mine ryggfavoritter

Jeg elsker trene rygg, og jeg har sklart laget meg min egen liste over favoritter. Det er sklart helt individuelt hvilke velser man liker og ikke, men dette er hvertfall en liste over velser ...

Make time

Det er ikke alltid timeplanen går opp. Men dersom man har satt seg et mål man ønsker å nå, så må man faktisk planlegge litt, ofre litt, være litt strukturert...

Vet du hva som kreves?

sette seg hye ml er kjempekult. Det sies at dersom du ikke blir skremt av mlene mansetter seg s er de ikke hye nok. Det er kjempegy jobbe mot et ml. Et ml kan gi masse motivasjon og tre...

Motivasjon

I gr hold jeg mitt frste foredrag. Jeg ble spurt om holde et motivasjonsforedrag for medlemmene vrehos Actic stveit, noe jeg selvflgelig sa ja til. Motivasjon er et s utrolig viktig og ikke...

Oppkjringen er startet

Mandag var det klart for en test. Alle medlemmene av Team Sandviken skulle teste seg i de ulike styrkevelsene. En liten stund var planen teste 5km lping, og jeg kjente angsten komme for fult. J...

Saturday workout

I går ble det tidlig trening. Det er så deilig å trene når man har god tid og mulighet til å gjøre det man skal uten å ha dårlig tid. I går ble det blan...

Mitt mte med tradisjonell kneby

For de av dere som har lest bloggen min en stund så vet dere at tradisjonell knebøy har uteblitt i min trening pga skoliose i ryggen. Det har alltid vært skikkelig ubehagelig for...

Helkroppskt

Jeg elsker helkroppskter. Det er s deilig trene hele kroppen, og jeg fler jeg har ftt god fremgang etter ha trent helkroppsprogrammet fra Silje Mariela. Veldig ofte anbefales helkroppskter...

Hard work

Jeg tror det er mange der ute som setter seg ml med treningen. Jeg elsker ml, og personlig presterer jeg alltid best dersom jeg har et ml strekkemeg mot. Mlrettet trening er veldig mlbart, o...

Klar for lre av beste?

Jeg vil gjerne benytte min mulighet her til tipse dere om Silje Mariela og Brge Fagerli sitt Webinar p sndag (webinar er en sammensling av ordene web og seminar. Med andre ord er et webinar e...

Det beste opplegget?

Veldig mange er på utkikk etter det beste treningsprogrammet og det mest optimale og kostholdet. Vel, jeg tørr å påstå at det beste for deg er det du faktisk kla...

Slapp av

Veldig mange, inkludert meg selv, er velig flinke til stresse, og srlig over ting som er helt tullete. Stress i seg selv kan vre en god ting, det gjr oss ofte mer skjerpet, disiplinert og det ...

Viktigheten av treningsglede

Jeg har nok en gang fått bevist ovenfor meg selv at treningsglede er noe jeg verdsetter veldig høyt. Jeg tror ikke jeg kan klare å trene uten den gleden.  Jeg prøvde jo i n...

Enkel og grei treningskt med strikk

Jeg tenkte dele en enkel og grei treningskt med dere. Denne kten krever verken stor plass eller mye utstyr. Det eneste man trenger er en ellerfleretreningsstrikk. velsene settes sammen to o...

Must have og beste med ferie

Denne ferien var bare helt fantastisk. Jeg hadde med meg noen få ting som jeg er litt smått avhengig av her hjemme. BCAA, en god shaker og fibersirup. Andre nødvendige ting som h...

Ferietrening med strikk

Da var vi hjemme etter en fantastisk ferie. Jeg tror aldri jeg har hatt en så fin ferie før. En ferie der jeg har lagt bort alt annet, både mobil, jobb, og alt annet jeg ikke kan gj&...
hits