oktober 2010

Jeg har trent..

Jeg har trent i dag .. Og som alltid er jeg veldig fornyd :) Dagens velser: Skrbenk, twist se velsen her Smale pushups se velsen her Sidehev Arnoldpress Pushdown med tau JM-press ...

Kontroll..?

Hvor lett er det egentlig gi slipp p den 100% perfeksjonismen? Er det noen som har tenkt p dette? Jeg tenker ofte p det, og jeg skal rlig innrmme at jeg har til tider tatt dumme valg mtp d...

Matvraket

I det siste har jeg begynt like f men store mltider. S jeg "samler opp" dagens mltider, og spiser 2-3 store mltider. Da kan jeg spise mye og alt som frister ( i begrensete mengder da ) So...

Jeg er glad ..

Dette gjr meg glad for tiden: Martin <3 Min utrolig herlige familie som jeg bor med for tiden. Mine utrolig ste venninner som alltid er der for meg. Mine utrolig gode treningskter. At...

Hobbyprosjekt

Utenom trening og kosthold s er jeg litt interessert i interir, og jeg har ett prosjekt p gang. Jeg holder p pusse opp leiligheten p garasjen her hjemme. For tiden er det ett pbygg p gan...

Valg

Det er mange valg ta i livet, noen er enkle andre fles umulige. Jeg har selv tatt en del vanskelige avgjrelser i mitt liv, og mange valg er jeg stolt av, mens andre er jeg mindre fornyd med. ...

Gir en lyd fra meg..

I den siste uken har det vrt noks stille fra meg, og det har sin naturlig forklaring at jeg har tilbragt mye tid sammen med en utrolig herlig, god og perfekt gutt som jeg n er s heldig fr ka...

En helt utrolig bra dag!

Jeg har trent en sinnsykt god beinkt i dag, og jeg var s utrolig glad og fornyd nr jeg gikk derfra. Hadde gode kninger og energien var p topp etter oppkarbingen i gr! velsene jeg trente va...

Savn

Hva er savn? Dette er noe jeg tenker p for tiden.. og det er en grunn til at jeg tenker ekstra mye p dette. Man kan savne ting/personer man ikke kan f tilbake, og man kan savne ting/personer...

Behandling av spisefortyrrede

Denne artikkelen var i torsdagens utgave av BT. Jeg pleier skjeldent lese aviser, men det hender jeg blar gjennom. Men denne gangen vekket denne artikkelen min oppmerksomhet. Jeg har ofte tenkt...

Sndag..

Selvom jeg som oftes er finne i treningsklr, og jeg trives best p trening og rolige hjemmekvelder s hender det at jeg gjr andre ting. I gr var en slik kveld. Da hadde vi 5rs-reunion fra vi ...

Helg

Fredag er min favorittdag i hele uken. Fordi det gir en utrolig god flelse g p jobb, deretter trening og s kommer den behagelige avslappende flelsen smygende nr man setter seg i sofaen fora...

...

Deloading og oppkarbing

Etter en fantastisk helg sammen med en fantastisk person s er det i dag mandag og klart for en ny uke med trening og bra kosthold. I dag hadde jeg en Deload-kt, dvs lettere trening med hyrep. ...

Aktiv Onsdag

I dag har jeg ftt trent bde bakkeintervaller og styrketrening. Bakkeintervallene mine gr ut p at jeg finner en bratt bakke. Jeg er heldig som bor p toppen av en bratt bakke, s jeg trenger ik...

Utetrening i regnvr..

Skulle man ikke tro at en bergenser er vandt med regn og surt vr? Men n er det nesten 1t siden jeg oppdaterte facebook statusen min om at jeg skulle ut trene bakkeintervaller i regnvr. Men je...

Trening

I gr hadde jeg en utrolig bra treningskt, igjen! Den bestod av disse velsene: Preachercurl Beinpress Glute-ham raise Bulgarske utfall Sittende+stene legger Planke og sideplanke I ...
hits