oktober 2012

Fitness Star - salg og giveaway!

En god ting kan ikke nevnes for ofte. Derfor nevner jeg igjen at Fitness Star endre navn til Nordic Star. Derfor selges en god del klær til en mye lavere pris her! Jeg har personlig lagt min elsk ...

Tirsdag med pump og pakke

Tirsdagen startet med en styrkeøkt på skulder og bryst. Endelig - jeg mener ENDELIG får jeg litt pump og trykk i muskulaturen! Skulderpump har vært høyt savnet og det var virkelig et gledelig gjens...

Pakkeglede som jeg ønsker å dele med dere!

I dag fikk jeg en liten pakke. Selvom pakken ikke var så stor i størrelse så inneholdt den noen veldig gode produkter; steviadråper og mandelmel. Jeg har veldig lyst å dele ut to av disse steviadr...

Mandagens beintrening

Mandag er det som jeg skrev her sist mandag; BEINTRENING! I dag var intet unntak, men jeg hadde ikke akkurat de samme øvelsene som sist da mitt program varierer veldig fra uke til uke. Øvelsene: ...

Nye negler - igjen!

I går fikk jeg nye negler hos Silje igjen! Jeg er bare såå forelsket i fine negler nå, og Silje gjør en utmerket jobb. I det siste har jeg hatt mye ulike farger.. Men nå var det på tide m...

Fredagens frimåltid

Dere vet kanskje den følelsen der man har lyst på alt, og ikke klarer å velge en ting man vi spise? Så blir det heller litt av alt det man har lyst på.. Slik var min fredag og selvom pizza var pla...

Teamsamlig, gave og pakke

Lørdag var det tid for teamsamling med Team LiveFit! Kristin har tatt bilder og blogget om samlingen her! Jeg fikk hentet krølltangen fra makestyle også, og Janne såååå søt som ville gi meg en ...

Mattips!

Noen dager er man bare lei absolutt alt som heter mat - eller hvertfall sunn mat. Man får plutselig lyst på alt som er usunt, og alt som er sunt vil man spy av. Slike dager har jeg også, men jeg ha...

Diett eller ei..

..vaniljerisen min må jeg ha til jeg blir lei. Så dere at det rimte?? Oh yes! Hver kveld er vaniljeris et fast inventar i min kveldsmat, og jeg har ikke tenk å gi meg med det første. Sunt, godt o...

Addicted to..

Cottage cheese og kokosmelk! Supersunt og supergodt! Jeg varierer smaken med steviadråper, og tilsetter noen ganger sukkerfritt syltetøy for varisjonen sin del. Noen dager spiser jeg det med pr...

Endelig helg!

I går prøvde jeg meg på Dedication sin 3min kake. Hehe, må le av meg selv. Jeg er ikke noe flink å få det til å se så pent ut - eller dvs jeg bryr meg så lite om hvordan det ser ut. Jeg er verken ...

Sjokolademuffins!

Her er en sunn og rask måte å lage sjokolademuffins! Bruk denne sjokoladekakemiksen, følg fremgangsmåten og fyll røren i muffinsformer. Jeg kan med hånden på hjerte si at jeg aldri har smakt så...

Torsdag og brødbaking!

Torsdagen startet med morgenkardio i mørket sammen med bestevoffen Prim. Nå i kveld ble det nok en tur med Prim, men nå var det snø både på bakken og i luften! Amalie løpebukse - tilbud på alt fr...

Tanker fra en fortid med hvite vegger og sykeseng.

Jeg går stadigmed masse tanker i hodet. Å tenke, å huske, å føle, å drømme.. Mange av tankene går ofte til hvor utroligfølsomt livet er. I dette ordet ligger det mye, men for min del ligger det ...

Usikker på kosttilskudd?

Jeg har flere ganger skrevet om hvilke kosttiskudd jeg bruker. Det siste innlegget om de finner du her!Der hadde jeg ikke tatt med proteinpulver som kosttilskudd, rett og slett fordi det i mitt hod...

En stor og spennende pakke!

Piiiiip sa det på tlf - og jeg hadde fått hentemelding fra posten på en pakke! På vei til trening dro jeg for å hente den.. pakken var stor og tung, og innehold virkelig mye nytt og spennende snad...

Tirsdagens økt på bryst og skuldre!

Tirsdagen startet med en skikkelig styrkeøkt! Bryst og skuldre er svakhet hos meg, spesielt bryst igrunn. Og derfor er det bra å ha litt fokus på dette området en periode itillegg til bein. Bry...

Så..hvordan går det EGENTLIG?

Men jeg tenkte å skrive et lite innlegg om akkurat dette med å være ferdig på konkurransediett og plutselig være helt"vanlig" igjen! Vel.. det er igrunn ikke såå stor forskjell! Psyken Jeg fø...

Mandag = Beintrening

Er det nooe jeg husker fra i vår da jeg trente det sammetreningsprogrammet jeg trener nå så er det at mandag= beintrening! Beintreningene har alltid vært en skikkelig hatøkter for meg, men nå de si...

UKESTILBUD

Jeg vet jeg maser mye om mitt yndlingsprotein. Men det er av den enkle grunn at det faktisk er en stor favoritt hos meg og et produkt jeg bryker svært mye. Og når jeg da i tillegg kommer over dette...

Vinnere av muscle brownie!

Da har jeg trukket ut 2 vinnere av muscle brownie! Martin valgte to tall helt tilfeldig, og det ble kommentar nr 9 og 17; Silje M og -Marita- Dere må sende meg navn og adresse på mail - maila...

Helgen - kort oppsummert!

Helg betyr ekstra kos. På fredag før jobb gikk jeg forbi/over bakeriet som vanlig - og som vanlig luktet det altfor godt! Hvorfor mååå bakst lukte så himmelsk godt egentlig? Fikk også brukt l...

AvokadoRis

Martin lagde noe utrolig godt her en dag. Han kokte en pose ris sammen med en buljongterning. Mens risen kokte moset han er avokado sammen med salt, hvitløk, chilli og pepper. Når risen var ferdig...

FoamBright tannkrem

Jeg har fått testet denne tannkremen noen dager nå. Litt annerledes enn andre typer tannkrem da dette faktisk ikke er noe krem men et skum på pumpeflaske! Denne tannkremen har en rensende effekt...

Dagens kosetips!

Føler du for å kose deg litt med varm drikkepå mørke og kaldehøstkvelder? Jegkjøpte jeg denne på butikken ( meny og ica skal ha denne hvertfall)igjen etter mange år uten, jeg hadde rett og slett ...

To favorittsanger akkurat nå!

To favorittsanger akkurat nå! God lørdag til dere alle !

Stiller dere et spørsmål!

For en gangs skyld tenkte jeg at dere skulle få være fokuset her på bloggen min! Jeg har sett at lesertallet stiger og stiger, men antall kommentarer holdes likevel ganske så lavt! Helt iorden det...

Varer fra Iherb!

Disse varene ernå på mitt kjøkken! Noe nytt, og noen gamle favoritter. Blir spennende å teste yaconsirup og peanøttmel, aldri prøvd det før. Atkins, Chocolate Chip Cookie Dough Bar, 5 Ba...

Konkurranse - Vinn muscle brownie!

I forbindelse med Nordisk Mesterskap i morgen som nydelige og fantastiske Janne fra team LiveFit deltar så vilteamet å gi en muscle brownie til to av dere lesere der ute - bare sånn for å feire og ...

Rygg og bein!

Koser meg på jobb og starter dagen med en sunn og næringsrik shake med BCAA og Vitalize! Oh, i går trente jeg rygg og bein - en sinnsykt bra økt.! Øvelsene var disse; Stangroing i supersett ...

Endelig på lager igjen!

Er det noe jeg har savnet i det siste så er det M-factoren min! Vihar et ganske så nært forholdjeg og min kjære M-factor skal jeg si dere, og jeg kan finne på ha M-factor som proteinkilde til man...

Enkelt, sunt og godt middagstips!

Ikke ofte dere fåt servert middagstips her hos meg. Men i kveld har jeg et sunt og godt tips på lager. Dette spiste jeg nettopp, og det smaker helt himmelsk! Tror jeg kommer til å spise meg lei p...

Mitt kosthold - retningslinjer!

Jeg er veldig opptatt av å trives med kostholdet mitt - og jeg spiser svært skjeldent ting jeg ikke liker bare fordi det er sunt eller bra for meg. Men jo.. jeg spiste tunfisk i 2 uker nå på slutte...

Takknemlig

Den siste tiden har jeg fått uendelig mye støtte av både mine nære kjære og masse bekjente. Jeg fikk en haug av lykkeønskninger på både blogg, fb og sms før både NO og NM.. Såå utrolig hyggelig og ...

Kick ass workout!!

I dag fikk jeg virkelig kjørt beina og rumpen så utrolig tungt at beina sviktet meg under siste øvelsen - og jeg var nære på å falle i bakken flere ganger. Beina ble bare mer og mer gelèaktig og je...

Matglede!

Jeg spiser sunn og god mat for tiden. Og jeg elsker å faktisk ha god energi og godt humør! Gårsdagens første måltid bestod av; mager kesam og mager cottage cheese sammen med kokosmelk og noen dråp...

Treningsklær hos MyRevolution!

Som tidligere nevnt har MyRevolution begynt å selge treningsklær i nettbutikken sin. De fører nå flere merker. Min favoritt er Fitness Starsom nå bytter navn til Nordic Star. Pga dette er nå klæren...

Den viktige treningsgleden!

I dag var faktisk sengen altfor god og varm. Jeg lå leeenge i sengen og ville overhode ikke stå opp. Jeg diskuterte med meg selv, og bestemte meg for å lytte til kroppen som overhode ikke ville tr...

Muscle brownie

Myrevolution har nå fått muscle brownie i nettbutikken sin! Milde himmel sier jeg bare! Disse fikk jeg jo spist etter konkurransene da jeg var så heldig å få disse tilsendt i posten av Mari! Desve...

Fokus!

Jeg kommer til å ha fokus på gode trenigsøkter, bra kosthold, kvalitetstid med mine kjære, jobb, skadeforebygging og meditsjon! Det jeg kommer til å dele med dere er treningene, kostholdet, skadef...

Sunn bakst!

I går bakte jeg som sagt kake. Jeg brukte kakemixen og laget krydderkake av den! Utrolig digg! Brukte philadelphia 5% fra sverige sammen med sukrinmelis og stevia vanilje som glasur! Bursdagsb...

Ny motivasjon og energi med godt humør!

Energi og motivasjon og humør - tre ting som virkelig har forbedret seg! Det er faktisk først nå jeg merker hvor langt nede både motivasjon, energi og humør har vært i det siste. Altså jeg vet jo ...

Lørdag

Jeg og Prim gikk kardio i dag! Herlig høstsol og frisk og rå luft! På veien hjem sjekket vi postkassen. Og der lå det en pakke til meg fra hvitetenner.net FoamBright tannkrem Gleder meg til å ...

Fredagskos

Hjemmelaget sushi! Dårlige bilder, men sinnsykt deilig med sushi, dream is og proteinbar! Fredagskos på høyt nivå igjen!!! Hva er din helgekos?

Nesehornfadder

Jeg er blitt nesehornfadder, og jeg ønsker at mange flere skal være med å hjelpe disse forsvarsløse dyrene som blir jaget av onde mennesker og deretter blir hornet saget av før esehornene blir eter...

Negler som glitrer!

På onsdag fikk jeg lagt nye negler hos Silje! Jeg er blitt smått avhegig av lange negler nå, og Silje legger sååå fine negler og så kan jeg velge mellom så mye kule farger. Denne gangen ble det søl...

Bake kake!

På lørdag har min søte venninne Beate planer om å feire bursdagen sin! Da skal det bakes! Vi tenkte prøve sjokoladekake og kakemix. Tenker prøve å lage krydderkake av kakemixen med glasur av phila...

Lenge siden!

I går trente jeg bein og biceps - sånn tung trening som jeg ikke har gjort på leeeenge. Energien og motivasjonen var og er på topp, og jeg føler meg nesten som en ny person. Jeg fikk også en komme...

Matprat

I de siste dagene har jeg spist sunn og god mat, og tenkte dele litt av matbildene med dere! De to siste bildene er fra jobb i dag. Begynte dagen med shake med BCAA og Vitalize. Deretter bes...

Ny diettplan

Ah, igår dumpet det en ny diett ned i inboxen min - diett som i kostholdsplan, ikke konkurransediett. Takk til coach for god oppfølging etter konkurransene. Det føles veldig trygt og godt å ha en c...

Tilbake til hverdagen?

Ja dere kan tro det er merkelig å ikke være i konkurransemodus lengre. Jeg kunne jo plutselig velge helt selv hva jeg skulle spise, og vet dere hva det første måltidet igår ble? Jo.. Myoprotein me...

Bølger i håret

Jeg var usikker på om håret skulle være helt rett eller bølget under høstens konkurranser. Det endte med at jeg valgte rett under NO og bølget under NM. Jeg har ganske så rett hår til vanlig, men h...

Beste teamet og gulljenten!

De to siste helgene har jeg fått tilbragt sammen med en gjeng helt fantastiske mennesker. Jeg er faktisk helt sjokket over hvordan en gjeng med så ulike personer i ulike aldre og med så ulike hverd...

Noen bilder fra scenen

Fant noen bilder på treningsforum. Jeg ble veldig glad når jeg ikke bare følte meg tørrere og bedre på NM enn NO, men også ser tørrere og bedre ut! Da har jeg faktisk enda mer erfaring på hva som f...

NM 2012 - min helg!

Nå er jaggu meg reisen over for denne gang! I skrivende stund spiser jeg yoghurtnøtter jeg har spart siden 3.september - synes jeg fortjener å spise de siden jeg ikke har rørt de gjennom hele diett...

Fitness - en krevende sport!

Mange har i det siste skrevet om fitness og hva det kreves og hvor mye forberedeser man må gjennom før en slik konkurranse og nå ville jeg dele noen ord fra min reise basert på det jeg har lært og ...

Vinnere av supermaten!

Da har jeg trukket to tilfeldige vinnere av konkurransen. FAITH HOPE LOVEvant spirulina og Hege Susanne vant chlorella. Håper dere blir like fornøyd med supermaten som jeg er - jeg kommer hvert...

Slutten på begynnelsen

Ja nå nærmer konkurransene i 2012 seg ferdig, og konkurranseforberedelser og konkurransediett er snart en del av fortiden - og nye mål skal settes når jeg nå er mange erfaringer rikere. I dag skal ...

Siste sjanse til å vinne SUPERMAT !

I morgen trekker jeg vinneren av supermatkonkurransen. Trykk her for å komme til konkurransen! LYKKE TIL!

Vi jenter altså!

Har dere lest artikkelen med den fengende overskriften; Jenteloven? Hvis ikke så burde du hvertfall gjøre det dersom du er jente.. Vi jenter er ikke alltid så snille med oss selv, og er det noe vi...

Anbefalinger av produkter fra Iherb

For en stund siden mottok jeg noen pakker fra Iherb. Og nå kan jeg skrive litt om noe av det jeg har prøvd. Spike gourmet Utrolig godt krydder - spicy! Spicy steak gourmet Godt krydder ...

4 små dager igjen

Da er det faktisk ikke mange dagene igjen til Norgesmesterskapet i fitness og kroppsbygging er igang. Her finner du oversikt over konkurransen og hvor du kan kjøpe billetter dersom du vil komme å ...

BILDER FRA NORWAY OPEN

Lillesøster tok noen bider under Norway Open. Her kommer de! STOLT OG GLAD !

Uken frem mot NM

Denne uken har jeg fri, og takk høyere makter for dette ( ev min egenskap til å planlegge i god tid ) for jeg er helt utrolig sliten og trøtt. Øynene kjennes ut som de to tørre klumper som har øyel...
hits