oktober 2012

Fitness Star - salg og giveaway!

En god ting kan ikke nevnes for ofte. Derfor nevner jeg igjen at Fitness Star endre navn til Nordic Star. Derfor selges en god del klr til en mye lavere pris her! Jeg har personlig lagt min elsk ...

Tirsdag med pump og pakke

Tirsdagen startet med en styrkekt p skulder og bryst. Endelig - jeg mener ENDELIG fr jeg litt pump og trykk i muskulaturen! Skulderpump har vrt hyt savnet og det var virkelig et gledelig gjens...

Pakkeglede som jeg nsker dele med dere!

I dag fikk jeg en liten pakke. Selvom pakken ikke var s stor i strrelse s inneholdt den noen veldig gode produkter; steviadrper og mandelmel. Jeg har veldig lyst dele ut to av disse steviadr...

Mandagens beintrening

Mandag er det som jeg skrev her sist mandag; BEINTRENING! I dag var intet unntak, men jeg hadde ikke akkurat de samme velsene som sist da mitt program varierer veldig fra uke til uke. velsene: ...

Nye negler - igjen!

I gr fikk jeg nye negler hos Silje igjen! Jeg er bare s forelsket i fine negler n, og Silje gjr en utmerket jobb. I det siste har jeg hatt mye ulike farger.. Men n var det p tide m...

Fredagens frimltid

Dere vet kanskje den flelsen der man har lyst p alt, og ikke klarer velge en ting man vi spise? S blir det heller litt av alt det man har lyst p.. Slik var min fredag og selvom pizza var pla...

Teamsamlig, gave og pakke

Lrdag var det tid for teamsamling med Team LiveFit! Kristin har tatt bilder og blogget om samlingen her! Jeg fikk hentet krlltangen fra makestyle ogs, og Janne s st som ville gi meg en ...

Mattips!

Noen dager er man bare lei absolutt alt som heter mat - eller hvertfall sunn mat. Man fr plutselig lyst p alt som er usunt, og alt som er sunt vil man spy av. Slike dager har jeg ogs, men jeg ha...

Diett eller ei..

..vaniljerisen min m jeg ha til jeg blir lei. S dere at det rimte?? Oh yes! Hver kveld er vaniljeris et fast inventar i min kveldsmat, og jeg har ikke tenk gi meg med det frste. Sunt, godt o...

Addicted to..

Cottage cheese og kokosmelk! Supersunt og supergodt! Jeg varierer smaken med steviadrper, og tilsetter noen ganger sukkerfritt syltety for varisjonen sin del. Noen dager spiser jeg det med pr...

Endelig helg!

I gr prvde jeg meg p Dedication sin 3min kake. Hehe, m le av meg selv. Jeg er ikke noe flink f det til se s pent ut - eller dvs jeg bryr meg s lite om hvordan det ser ut. Jeg er verken ...

Sjokolademuffins!

Her er en sunn og rask mte lage sjokolademuffins! Bruk denne sjokoladekakemiksen, flg fremgangsmten og fyll rren i muffinsformer. Jeg kan med hnden p hjerte si at jeg aldri har smakt s...

Torsdag og brdbaking!

Torsdagen startet med morgenkardio i mrket sammen med bestevoffen Prim. N i kveld ble det nok en tur med Prim, men n var det sn bde p bakken og i luften! Amalie lpebukse - tilbud p alt fr...

Tanker fra en fortid med hvite vegger og sykeseng.

Jeg gr stadigmed masse tanker i hodet. tenke, huske, fle, drmme.. Mange av tankene gr ofte til hvor utroligflsomt livet er. I dette ordet ligger det mye, men for min del ligger det ...

Usikker p kosttilskudd?

Jeg har flere ganger skrevet om hvilke kosttiskudd jeg bruker. Det siste innlegget om de finner du her!Der hadde jeg ikke tatt med proteinpulver som kosttilskudd, rett og slett fordi det i mitt hod...

En stor og spennende pakke!

Piiiiip sa det p tlf - og jeg hadde ftt hentemelding fra posten p en pakke! P vei til trening dro jeg for hente den.. pakken var stor og tung, og innehold virkelig mye nytt og spennende snad...

Tirsdagens kt p bryst og skuldre!

Tirsdagen startet med en skikkelig styrkekt! Bryst og skuldre er svakhet hos meg, spesielt bryst igrunn. Og derfor er det bra ha litt fokus p dette omrdet en periode itillegg til bein. Bry...

S..hvordan gr det EGENTLIG?

Men jeg tenkte skrive et lite innlegg om akkurat dette med vre ferdig p konkurransediett og plutselig vre helt"vanlig" igjen! Vel.. det er igrunn ikke s stor forskjell! Psyken Jeg f...

Mandag = Beintrening

Er det nooe jeg husker fra i vr da jeg trente det sammetreningsprogrammet jeg trener n s er det at mandag= beintrening! Beintreningene har alltid vrt en skikkelig hatkter for meg, men n de si...

UKESTILBUD

Jeg vet jeg maser mye om mitt yndlingsprotein. Men det er av den enkle grunn at det faktisk er en stor favoritt hos meg og et produkt jeg bryker svrt mye. Og nr jeg da i tillegg kommer over dette...

Vinnere av muscle brownie!

Da har jeg trukket ut 2 vinnere av muscle brownie! Martin valgte to tall helt tilfeldig, og det ble kommentar nr 9 og 17; Silje M og -Marita- Dere m sende meg navn og adresse p mail - maila...

Helgen - kort oppsummert!

Helg betyr ekstra kos. P fredag fr jobb gikk jeg forbi/over bakeriet som vanlig - og som vanlig luktet det altfor godt! Hvorfor m bakst lukte s himmelsk godt egentlig? Fikk ogs brukt l...

AvokadoRis

Martin lagde noe utrolig godt her en dag. Han kokte en pose ris sammen med en buljongterning. Mens risen kokte moset han er avokado sammen med salt, hvitlk, chilli og pepper. Nr risen var ferdig...

FoamBright tannkrem

Jeg har ftt testet denne tannkremen noen dager n. Litt annerledes enn andre typer tannkrem da dette faktisk ikke er noe krem men et skum p pumpeflaske! Denne tannkremen har en rensende effekt...

Dagens kosetips!

Fler du for kose deg litt med varm drikkep mrke og kaldehstkvelder? Jegkjpte jeg denne p butikken ( meny og ica skal ha denne hvertfall)igjen etter mange r uten, jeg hadde rett og slett ...

To favorittsanger akkurat n!

To favorittsanger akkurat n! God lrdag til dere alle !

Stiller dere et sprsml!

For en gangs skyld tenkte jeg at dere skulle f vre fokuset her p bloggen min! Jeg har sett at lesertallet stiger og stiger, men antall kommentarer holdes likevel ganske s lavt! Helt iorden det...

Varer fra Iherb!

Disse varene ern p mitt kjkken! Noe nytt, og noen gamle favoritter. Blir spennende teste yaconsirup og peanttmel, aldri prvd det fr. Atkins, Chocolate Chip Cookie Dough Bar, 5 Ba...

Konkurranse - Vinn muscle brownie!

I forbindelse med Nordisk Mesterskap i morgen som nydelige og fantastiske Janne fra team LiveFit deltar s vilteamet gi en muscle brownie til to av dere lesere der ute - bare snn for feire og ...

Rygg og bein!

Koser meg p jobb og starter dagen med en sunn og nringsrik shake med BCAA og Vitalize! Oh, i gr trente jeg rygg og bein - en sinnsykt bra kt.! velsene var disse; Stangroing i supersett ...

Endelig p lager igjen!

Er det noe jeg har savnet i det siste s er det M-factoren min! Vihar et ganske s nrt forholdjeg og min kjre M-factor skal jeg si dere, og jeg kan finne p ha M-factor som proteinkilde til man...

Enkelt, sunt og godt middagstips!

Ikke ofte dere ft servert middagstips her hos meg. Men i kveld har jeg et sunt og godt tips p lager. Dette spiste jeg nettopp, og det smaker helt himmelsk! Tror jeg kommer til spise meg lei p...

Mitt kosthold - retningslinjer!

Jeg er veldig opptatt av trives med kostholdet mitt - og jeg spiser svrt skjeldent ting jeg ikke liker bare fordi det er sunt eller bra for meg. Men jo.. jeg spiste tunfisk i 2 uker n p slutte...

Takknemlig

Den siste tiden har jeg ftt uendelig mye sttte av bde mine nre kjre og masse bekjente. Jeg fikk en haug av lykkenskninger p bde blogg, fb og sms fr bde NO og NM.. S utrolig hyggelig og ...

Kick ass workout!!

I dag fikk jeg virkelig kjrt beina og rumpen s utrolig tungt at beina sviktet meg under siste velsen - og jeg var nre p falle i bakken flere ganger. Beina ble bare mer og mer gelaktig og je...

Matglede!

Jeg spiser sunn og god mat for tiden. Og jeg elsker faktisk ha god energi og godt humr! Grsdagens frste mltid bestod av; mager kesam og mager cottage cheese sammen med kokosmelk og noen drp...

Treningsklr hos MyRevolution!

Som tidligere nevnt har MyRevolution begynt selge treningsklr i nettbutikken sin. De frer n flere merker. Min favoritt er Fitness Starsom n bytter navn til Nordic Star. Pga dette er n klren...

Den viktige treningsgleden!

I dag var faktisk sengen altfor god og varm. Jeg l leeenge i sengen og ville overhode ikke st opp. Jeg diskuterte med meg selv, og bestemte meg for lytte til kroppen som overhode ikke ville tr...

Muscle brownie

Myrevolution har n ftt muscle brownie i nettbutikken sin! Milde himmel sier jeg bare! Disse fikk jeg jo spist etter konkurransene da jeg var s heldig f disse tilsendt i posten av Mari! Desve...

Fokus!

Jeg kommer til ha fokus p gode trenigskter, bra kosthold, kvalitetstid med mine kjre, jobb, skadeforebygging og meditsjon! Det jeg kommer til dele med dere er treningene, kostholdet, skadef...

Sunn bakst!

I gr bakte jeg som sagt kake. Jeg brukte kakemixen og laget krydderkake av den! Utrolig digg! Brukte philadelphia 5% fra sverige sammen med sukrinmelis og stevia vanilje som glasur! Bursdagsb...

Ny motivasjon og energi med godt humr!

Energi og motivasjon og humr - tre ting som virkelig har forbedret seg! Det er faktisk frst n jeg merker hvor langt nede bde motivasjon, energi og humr har vrt i det siste. Alts jeg vet jo ...

Lrdag

Jeg og Prim gikk kardio i dag! Herlig hstsol og frisk og r luft! P veien hjem sjekket vi postkassen. Og der l det en pakke til meg fra hvitetenner.net FoamBright tannkrem Gleder meg til ...

Fredagskos

Hjemmelaget sushi! Drlige bilder, men sinnsykt deilig med sushi, dream is og proteinbar! Fredagskos p hyt niv igjen!!! Hva er din helgekos?

Nesehornfadder

Jeg er blitt nesehornfadder, og jeg nsker at mange flere skal vre med hjelpe disse forsvarslse dyrene som blir jaget av onde mennesker og deretter blir hornet saget av fr esehornene blir eter...

Negler som glitrer!

P onsdag fikk jeg lagt nye negler hos Silje! Jeg er blitt smtt avhegig av lange negler n, og Silje legger s fine negler og s kan jeg velge mellom s mye kule farger. Denne gangen ble det sl...

Bake kake!

P lrdag har min ste venninne Beate planer om feire bursdagen sin! Da skal det bakes! Vi tenkte prve sjokoladekake og kakemix. Tenker prve lage krydderkake av kakemixen med glasur av phila...

Lenge siden!

I gr trente jeg bein og biceps - snn tung trening som jeg ikke har gjort p leeeenge. Energien og motivasjonen var og er p topp, og jeg fler meg nesten som en ny person. Jeg fikk ogs en komme...

Matprat

I de siste dagene har jeg spist sunn og god mat, og tenkte dele litt av matbildene med dere! De to siste bildene er fra jobb i dag. Begynte dagen med shake med BCAA og Vitalize. Deretter bes...

Ny diettplan

Ah, igr dumpet det en ny diett ned i inboxen min - diett som i kostholdsplan, ikke konkurransediett. Takk til coach for god oppflging etter konkurransene. Det fles veldig trygt og godt ha en c...

Tilbake til hverdagen?

Ja dere kan tro det er merkelig ikke vre i konkurransemodus lengre. Jeg kunne jo plutselig velge helt selv hva jeg skulle spise, og vet dere hva det frste mltidet igr ble? Jo.. Myoprotein me...

Blger i hret

Jeg var usikker p om hret skulle vre helt rett eller blget under hstens konkurranser. Det endte med at jeg valgte rett under NO og blget under NM. Jeg har ganske s rett hr til vanlig, men h...

Beste teamet og gulljenten!

De to siste helgene har jeg ftt tilbragt sammen med en gjeng helt fantastiske mennesker. Jeg er faktisk helt sjokket over hvordan en gjeng med s ulike personer i ulike aldre og med s ulike hverd...

Noen bilder fra scenen

Fant noen bilder p treningsforum. Jeg ble veldig glad nr jeg ikke bare flte meg trrere og bedre p NM enn NO, men ogs ser trrere og bedre ut! Da har jeg faktisk enda mer erfaring p hva som f...

NM 2012 - min helg!

N er jaggu meg reisen over for denne gang! I skrivende stund spiser jeg yoghurtntter jeg har spart siden 3.september - synes jeg fortjener spise de siden jeg ikke har rrt de gjennom hele diett...

Fitness - en krevende sport!

Mange har i det siste skrevet om fitness og hva det kreves og hvor mye forberedeser man m gjennom fr en slik konkurranse og n ville jeg dele noen ord fra min reise basert p det jeg har lrt og ...

Vinnere av supermaten!

Da har jeg trukket to tilfeldige vinnere av konkurransen. FAITH HOPE LOVEvant spirulina og Hege Susanne vant chlorella. Hper dere blir like fornyd med supermaten som jeg er - jeg kommer hvert...

Slutten p begynnelsen

Ja n nrmer konkurransene i 2012 seg ferdig, og konkurranseforberedelser og konkurransediett er snart en del av fortiden - og nye ml skal settes nr jeg n er mange erfaringer rikere. I dag skal ...

Siste sjanse til vinne SUPERMAT !

I morgen trekker jeg vinneren av supermatkonkurransen. Trykk her for komme til konkurransen! LYKKE TIL!

Vi jenter alts!

Har dere lest artikkelen med den fengende overskriften; Jenteloven? Hvis ikke s burde du hvertfall gjre det dersom du er jente.. Vi jenter er ikke alltid s snille med oss selv, og er det noe vi...

Anbefalinger av produkter fra Iherb

For en stund siden mottok jeg noen pakker fra Iherb. Og n kan jeg skrive litt om noe av det jeg har prvd. Spike gourmet Utrolig godt krydder - spicy! Spicy steak gourmet Godt krydder ...

4 sm dager igjen

Da er det faktisk ikke mange dagene igjen til Norgesmesterskapet i fitness og kroppsbygging er igang. Her finner du oversikt over konkurransen og hvor du kan kjpe billetter dersom du vil komme ...

BILDER FRA NORWAY OPEN

Lillesster tok noen bider under Norway Open. Her kommer de! STOLT OG GLAD !

Uken frem mot NM

Denne uken har jeg fri, og takk hyere makter for dette ( ev min egenskap til planlegge i god tid ) for jeg er helt utrolig sliten og trtt. ynene kjennes ut som de to trre klumper som har yel...
hits