november 2016

Vaner

Vi lar oss alle styre av vaner. Det kan være gode vaner og dårlige vaner. Det kan kreve utrolig mye å endre vaner, de sitter godt i oss.Dagene våre er ofte avhengig av disse...

Når ting blir komplisert

Jeg vet ikke om dere fikk med dere tv programmet om spiseforstyrrelse som gikk på NRK her en dag?Programleder Helene sjekket inn på RASP (Regional seksjon for spiseforstyrrelser), og je...

Spis maten din

Det er så viktig å spise maten sin! Jeg kan bare ikke få sagt det ofte nok. Man kan ikke forvente store treningsresultater når man ikke spiser nok mat. Sånn er det bare....

Lite visste de

Jeg lå i den hundre år gamle sengen, i stuen, ved siden av peisen. Der var det godt og varmt. Det var stort sett der jeg lå, hver dag etter skoletid. Jeg orket ikke noe annet, fikk ikke lov ti...

Bare gjør det.

Ja, noen ganger er det så enkelt.  Den siste uken har jeg rett og slett bare gjort det, uten å tenke. Jeg har stått opp, fått på meg treningsklær og tuslet ned til trening, uten å egentlig te...

Befriende

Det er så befriende å ikke bruke flesteparten av timene jeg er våken på å planlegge trening og kosthold. I mange år var dette det første jeg tenkte på n...

Fresh start på helgen

Nå er vi i November, tiden går så fort og snart er det jul. Julebordene er rett rundt hjørnet, og i den forbindelse er det alltid deilig å få fikset litt p&arin...
hits