desember 2011

Lille nyttårsaften

Oh happy day! Fredag it is <3 Siden jeg faktisk ikke har spist noe usunt i hele romjulen, nei faktisk ikke siden julaften så tenkte jeg å bake proteinboller og glutenfrie pannekaker i kveld. La...

Morgenkardio på en ny måte

God morgen! I dag er det fredag, det er godt! Uansett om det er jul eller ferie, eller om det er hverdag, så er fredag den beste dagen synes jeg! Nå lader jeg opp til morgenkardio på en ny måte.....

Må det være enten eller?

Jeg vet det er utrolig mange der ute som er litt enten eller. Slik var ( og til tider ER ) jeg også. Enten er det 100% stengt kosthold og 100% full guffe på trening. Og hvis noe skjærer seg her, s...

Regnfull morgen

Jeg og mamma startet dagen med utendørs søppelrydding og søppelkjøring. Deilig å få det unnagjort! *Klapp på skulderen* Deretter gikk jeg, Prim og Shiba på en liten formiddagskardio i regn og v...

God start og slutt på dagen

Siden jeg startet dagen så bra, så kunne jeg jo avslutte den like bra! Så etter en tur på jobb dro jeg for å trene rygg og legger! Etter trening ble det kylling og wok grønnsaker, og bringebær!...

I dag var det tungt..

Åh ja, i dag var det tungt å stå opp. Og det var utrolig tungt å gjennomføre CXWORX og intervaller på morgenkvisten. Jeg og en venninne var på trening kl 09.20! Det var faktisk 2 uker siden s...

Min dag

I dag har jeg virkelig koset meg. Det er utrolig godt å være på riktig vei igjen både når det gjelder trening og kosthold! Begynte jo dagen med en knallgod styrkeøkt. Og i kveld har jeg og min...

Dagens styrkeøkt 27.12

Straks klar for en god styrkeøkt på morgenkvisten! Ønsker dere en fin dag ! Skal du trene i dag?

Kort økt + litt nytt

Jeg trente ukens første styrkeøkt i dag, og heldigvis var det en kort økt som var først på ukens plan! Det var skikkelig godt å bruke kroppen skikkelig. Og kostholdet har vært bra både i går og ...

I bedre form!

Jippi! Etter gårsdagens febertilværelse med masse hosting og nysing er formen i dag ganske så bra! Hipphurraaa! Jeg håper på å prøve meg på en styrkeøkt i dag! Satser på en grei økt på skuldre og...

Nok sukker

God kveld kjære lesere. Her i huset er formen snufs, og både jeg og Martin har tilbragt hele dagen på sofaen. Eller dvs, jeg og Prim startet dagen med morgenkardio faktisk! Gårsdagen var utorli...

I min julestrømpe!

Julen er igang

God morgen! I går var vi på deilig kveldsmat hos mamma og så en koselig julefilm. Da var julen igang! Ville bare ønske dere alle en nyyydelig og koselig jul. Nyt den med beste samvittighet og i...

Trening på lille julaften

Godt å se at det er flere som deler min mening om kosthold og trening i julen. I dag startet jeg dagen med 30min morgenkardio med Prim. Koselig, selvom det ikke er verken snø eller kaldt ute! N...

Kosthold og trening i julen

I går fikk jeg ett spørsmål som jeg ønsker å svare på med ett innlegg siden dette er ett tema jeg VET flere sliter med eller i hvertfall tenker på. Louise skriver: "God jul!! :)Hva tenker du ...

Bittelille julaften uten matlyst ..

Jeg har det med å være litt uheldig når jeg er ute og reiser, og jeg får ofte problemer med magen på sydeturer, sikkert pga at jeg spiser uvanlig mat, mer fett enn vanlig, og generelt pga bakterier...

Godt å være tilbake

Ja selvom egypt var både varmt og deilig, så er det godt å være tilbake nå når det er jul. Selvom formen er litt ubrukelig, så fikk jeg innmorgenkardioog enbryst og bicepsøkti går! Visste dere ...

Home sweet home..

Ja da var vi tilbake fra egypt. Turen har vært utrolig koselig. Men desverre klarte jeg å bli syk nesten første dagen, så turen har vært litt preget av feber og forkjølelse, og nå i dag har jeg in...

Klar for avreise - Lucia

God morgen! I dag er det Lucia! Her er jeg, en venninne og min lillesøster for mange år siden. Vi var de eneste som gikk lucia Her er vi veldig klare til avreise, og vi ser frem til en uke i egyp...

Gjør ditt beste - det er godt nok!

Folk er forskjellige, med forskjellig bakgrunn, forskjellige mål, forskjellig treningstoleranse. Hvorfor må vi stadig sammenligne oss med alle andre når vi alle vet at vi er forskjellige? Noen ...

It's my life..

.. and it's now or never! Bon Jovi synger dette, og det er så sant! Vi er alle sammen veldig flinke til å kanskje bry oss litt vel for mye om hva alle andre gjør og ikke gjør, og hva alle andre...

SuperSlappeSøndag

God kveld folkens. Nok en ærlig Kristina her. I dag har vært slapp. Jeg møtte jo en av mine to verste fiender i dag, nemlig for lite søvn! Jeg var seng kl 5.00, og våknet 10.45. For få timer sø...

Redusert frokost

Jeg hadde en her i huset som ikke var helt i toppform etter nattens tur på byen, og jeg var vel også litt redusert siden jeg heller ikke kom meg i seng før kl 5.00. Så jeg bakte hjemmelagde rundst...

Mine to værste fiender

Sukker og lite søvn er to faktorer i som spiller en stor rolle for hvordan jeg har det, både psykisk og fyskisk. Ikke bare for dietten og treningen, men også for at jeg skal ha det bra! Jeg er svæ...

Ærlighet varer lengst..

Jeg er ærlig, jeg prøver ikke å late som at alle dager er en dans på roser, spesielt ikke på diett. I dag er en slik dag. Igjen.. Etter 7,5t aktiv dag på jobb var jeg ikke akkurat giret på tren...

Mine svar

Her kommer svarene på spørsmålene deres! Hvor høy er du? Jeg er 174cm :) Hva skal du utdanne deg til? Aner virkelig ikke. Jeg er utdannet hudpleier med jobber på sykehjem som vikar. Kanskje...

Det føltes lett!

Aller først måå jeg få takke dere for de flotte og motiverende kommentarene deres på de siste blogginnleggene mine. Dere motiverer meg til å forsette på denne veien! Jeg startet denne fredagen m...

30uker, og drit i vekten!

Er det noe jeg vil anbefale absolutt alle så er det å ha andre fremgangsmålinger enn bare vekten. Vekten er og blir en ustabil greie som veldig fort kan endre seg. Det viktigste er jo hva den k...

Lurer du på noe?

Jeg ser mange andre bloggere som jeg følger har spørsmålsrunde. Dette er noe jeg aldri har hatt, men kanskje jeg burde det? Jeg får ofte spørsmål, enten om trening, kosthold, mål og mening, kostti...

En god del smalere

Jeg snakker om midjen min.. Hehe, jeg satt sammen to bilder. Det første sendte jeg inn til coach Børge nå i vår da jeg ville ha han som coach igjen etter en liten pause. Og det andre bildet er tat...

Morgenkardio og julegrøt

I dag begynte jeg og Prim dagen vår med morgenkardio i snøen. Kaldt og godt ! Jeg har i en lang periode nå spist cottage cheese og bringebær til første måltid. Men siden bringebærene er frosne o...

Ha troen på deg selv.

Jeg mener at man kommer vel ikke særlig langt her i livet om man ikke har troen på at det man gjør er det rette, og at du kan klare å nå de målene du setter deg. Dette gjelder stort sett de aller ...

Magisk

Det er noe magisk med vinter, jul og snø. Alt er så utrolig fint, hvitt og lyst ute. I dag når jeg våknet kl 08.30 så kunne jeg ikke fatte hvordan jeg skulle klare å dra meg opp og ut av sengen og...

Innesnødd tirsdag

Da jeg våknet i dag tidlig tenkte jeg: "Åh så koselig med snø, nå må jeg og Prim ut å gå en tur i det fine været !" Så da var det bare å ta på seg morgenkardio outfit, og deretter komme seg ut for...

Alis volat propriis

She flies with her own wings "Hva er alternativet?" spurte min onkel.. "Følge strømmen!" svarte jeg.. Hvorfor er det slik at så utrolig mange er så redd for å ta egne valg, og tørre å være seg s...

Herlig mandag!

Krumkakebakingen ble såå bra, og vi fikk dyppet noen krumkaker i sjokolade også <3 Naaam.. Ellers fant jeg ut at akkurat nå passet det å bytte treningsprogram, så da gikk jeg over til program...

Morgenkardio i vinterland

I dag våknet jeg til skikkelig snø og vinter. Så da var det bare på med varme klær og ut og gå tur i vinterlandskapet sammen med Prim.. I gårkveld var jeg jo på trening og trente cxworx og tempoi...

Denne uken

Denne uken har vært litt slitsom, men jeg har fått unnagjort noen gode økter igrunn. Det er bare å stå på!! Sitter og lader opp til ukens siste økt nå; cxworx og intervaller. Satser på at det bl...

Lørdagens kveldskos

Jeg er og blir en søtmoms, men etter fredagens søte frimåltid ville jeg faktisk ha litt salt mat i går kveld. Så plutselig hadde jeg sykt lyst på poteter i ovnen med salt på. Og da ble den gode ga...

Frimåltidet

Fredagens frimåltid ble laget sammen med lillebrødrene mine, og vi laget sunne kokosmakroner som var veeldig gode, og så laget vi de obligatoriske proteinbollene med proteinbarer og glutenfrie pann...

Skuldre og rygg

I dag startet jeg dagen med ukens siste styrkeøkt, nemlig skuldre og rygg. Øvelsene jeg trente var: ( Øvelsene er linket hvis noen ønsker å se hvordan de ser ut ) Sidehev fra benk Skapula...

Biceps

Ja, biceps er en kjent muskel. Det må vel være den muskelen som flest vet hva og hvor er, ikke bare vi treningsfreaks, men også den vanlige mann på gaten. Biceps er både harry og kult synes jeg. A...

Kald fredag

I natt var det ingen storm som holdt meg våken, og jeg fikk sove godt og lenge. og da jeg våknet var det litt hvitt ute. Så da jeg og Prim var ute og gikk en kjapp liten morgentur så var det helt ...

TøffeTorsdag

Himmel og hav.. I dag er det torsdag, og torsdag er en tøff dag. Hvertfall i dag.. Men ofte andre torsdager også! Stikkord i dag er sliten, sulten, lei ogtrøtt.. I natt ble det minimalt med søvn ...

01.desember

Lovelyliller.com har satt igang en fantastisk adventskalender, og jeg synes det er kjempe fint og snilt gjort ! Konkurransen finner du her! Bodywork bloggeren, Silje Mariela har også advent...
hits