desember 2011

Lille nyttrsaften

Oh happy day! Fredag it is <3 Siden jeg faktisk ikke har spist noe usunt i hele romjulen, nei faktisk ikke siden julaften s tenkte jeg bake proteinboller og glutenfrie pannekaker i kveld. La...

Morgenkardio p en ny mte

God morgen! I dag er det fredag, det er godt! Uansett om det er jul eller ferie, eller om det er hverdag, s er fredag den beste dagen synes jeg! N lader jeg opp til morgenkardio p en ny mte.....

M det vre enten eller?

Jeg vet det er utrolig mange der ute som er litt enten eller. Slik var ( og til tider ER ) jeg ogs. Enten er det 100% stengt kosthold og 100% full guffe p trening. Og hvis noe skjrer seg her, s...

Regnfull morgen

Jeg og mamma startet dagen med utendrs sppelrydding og sppelkjring. Deilig f det unnagjort! *Klapp p skulderen* Deretter gikk jeg, Prim og Shiba p en liten formiddagskardio i regn og v...

God start og slutt p dagen

Siden jeg startet dagen s bra, s kunne jeg jo avslutte den like bra! S etter en tur p jobb dro jeg for trene rygg og legger! Etter trening ble det kylling og wok grnnsaker, og bringebr!...

I dag var det tungt..

h ja, i dag var det tungt st opp. Og det var utrolig tungt gjennomfre CXWORX og intervaller p morgenkvisten. Jeg og en venninne var p trening kl 09.20! Det var faktisk 2 uker siden s...

Min dag

I dag har jeg virkelig koset meg. Det er utrolig godt vre p riktig vei igjen bde nr det gjelder trening og kosthold! Begynte jo dagen med en knallgod styrkekt. Og i kveld har jeg og min...

Dagens styrkekt 27.12

Straks klar for en god styrkekt p morgenkvisten! nsker dere en fin dag ! Skal du trene i dag?

Kort kt + litt nytt

Jeg trente ukens frste styrkekt i dag, og heldigvis var det en kort kt som var frst p ukens plan! Det var skikkelig godt bruke kroppen skikkelig. Og kostholdet har vrt bra bde i gr og ...

I bedre form!

Jippi! Etter grsdagens febertilvrelse med masse hosting og nysing er formen i dag ganske s bra! Hipphurraaa! Jeg hper p prve meg p en styrkekt i dag! Satser p en grei kt p skuldre og...

Nok sukker

God kveld kjre lesere. Her i huset er formen snufs, og bde jeg og Martin har tilbragt hele dagen p sofaen. Eller dvs, jeg og Prim startet dagen med morgenkardio faktisk! Grsdagen var utorli...

I min julestrmpe!

Julen er igang

God morgen! I gr var vi p deilig kveldsmat hos mamma og s en koselig julefilm. Da var julen igang! Ville bare nske dere alle en nyyydelig og koselig jul. Nyt den med beste samvittighet og i...

Trening p lille julaften

Godt se at det er flere som deler min mening om kosthold og trening i julen. I dag startet jeg dagen med 30min morgenkardio med Prim. Koselig, selvom det ikke er verken sn eller kaldt ute! N...

Kosthold og trening i julen

I gr fikk jeg ett sprsml som jeg nsker svare p med ett innlegg siden dette er ett tema jeg VET flere sliter med eller i hvertfall tenker p. Louise skriver: "God jul!! :)Hva tenker du ...

Bittelille julaften uten matlyst ..

Jeg har det med vre litt uheldig nr jeg er ute og reiser, og jeg fr ofte problemer med magen p sydeturer, sikkert pga at jeg spiser uvanlig mat, mer fett enn vanlig, og generelt pga bakterier...

Godt vre tilbake

Ja selvom egypt var bde varmt og deilig, s er det godt vre tilbake n nr det er jul. Selvom formen er litt ubrukelig, s fikk jeg innmorgenkardioog enbryst og bicepskti gr! Visste dere ...

Home sweet home..

Ja da var vi tilbake fra egypt. Turen har vrt utrolig koselig. Men desverre klarte jeg bli syk nesten frste dagen, s turen har vrt litt preget av feber og forkjlelse, og n i dag har jeg in...

Klar for avreise - Lucia

God morgen! I dag er det Lucia! Her er jeg, en venninne og min lillesster for mange r siden. Vi var de eneste som gikk lucia Her er vi veldig klare til avreise, og vi ser frem til en uke i egyp...

Gjr ditt beste - det er godt nok!

Folk er forskjellige, med forskjellig bakgrunn, forskjellige ml, forskjellig treningstoleranse. Hvorfor m vi stadig sammenligne oss med alle andre nr vi alle vet at vi er forskjellige? Noen ...

It's my life..

.. and it's now or never! Bon Jovi synger dette, og det er s sant! Vi er alle sammen veldig flinke til kanskje bry oss litt vel for mye om hva alle andre gjr og ikke gjr, og hva alle andre...

SuperSlappeSndag

God kveld folkens. Nok en rlig Kristina her. I dag har vrt slapp. Jeg mtte jo en av mine to verste fiender i dag, nemlig for lite svn! Jeg var seng kl 5.00, og vknet 10.45. For f timer s...

Redusert frokost

Jeg hadde en her i huset som ikke var helt i toppform etter nattens tur p byen, og jeg var vel ogs litt redusert siden jeg heller ikke kom meg i seng fr kl 5.00. S jeg bakte hjemmelagde rundst...

Mine to vrste fiender

Sukker og lite svn er to faktorer i som spiller en stor rolle for hvordan jeg har det, bde psykisk og fyskisk. Ikke bare for dietten og treningen, men ogs for at jeg skal ha det bra! Jeg er sv...

rlighet varer lengst..

Jeg er rlig, jeg prver ikke late som at alle dager er en dans p roser, spesielt ikke p diett. I dag er en slik dag. Igjen.. Etter 7,5t aktiv dag p jobb var jeg ikke akkurat giret p tren...

Mine svar

Her kommer svarene p sprsmlene deres! Hvor hy er du? Jeg er 174cm :) Hva skal du utdanne deg til? Aner virkelig ikke. Jeg er utdannet hudpleier med jobber p sykehjem som vikar. Kanskje...

Det fltes lett!

Aller frst m jeg f takke dere for de flotte og motiverende kommentarene deres p de siste blogginnleggene mine. Dere motiverer meg til forsette p denne veien! Jeg startet denne fredagen m...

30uker, og drit i vekten!

Er det noe jeg vil anbefale absolutt alle s er det ha andre fremgangsmlinger enn bare vekten. Vekten er og blir en ustabil greie som veldig fort kan endre seg. Det viktigste er jo hva den k...

Lurer du p noe?

Jeg ser mange andre bloggere som jeg flger har sprsmlsrunde. Dette er noe jeg aldri har hatt, men kanskje jeg burde det? Jeg fr ofte sprsml, enten om trening, kosthold, ml og mening, kostti...

En god del smalere

Jeg snakker om midjen min.. Hehe, jeg satt sammen to bilder. Det frste sendte jeg inn til coach Brge n i vr da jeg ville ha han som coach igjen etter en liten pause. Og det andre bildet er tat...

Morgenkardio og julegrt

I dag begynte jeg og Prim dagen vr med morgenkardio i snen. Kaldt og godt ! Jeg har i en lang periode n spist cottage cheese og bringebr til frste mltid. Men siden bringebrene er frosne o...

Ha troen p deg selv.

Jeg mener at man kommer vel ikke srlig langt her i livet om man ikke har troen p at det man gjr er det rette, og at du kan klare n de mlene du setter deg. Dette gjelder stort sett de aller ...

Magisk

Det er noe magisk med vinter, jul og sn. Alt er s utrolig fint, hvitt og lyst ute. I dag nr jeg vknet kl 08.30 s kunne jeg ikke fatte hvordan jeg skulle klare dra meg opp og ut av sengen og...

Innesndd tirsdag

Da jeg vknet i dag tidlig tenkte jeg: "h s koselig med sn, n m jeg og Prim ut g en tur i det fine vret !" S da var det bare ta p seg morgenkardio outfit, og deretter komme seg ut for...

Alis volat propriis

She flies with her own wings "Hva er alternativet?" spurte min onkel.. "Flge strmmen!" svarte jeg.. Hvorfor er det slik at s utrolig mange er s redd for ta egne valg, og trre vre seg s...

Herlig mandag!

Krumkakebakingen ble s bra, og vi fikk dyppet noen krumkaker i sjokolade ogs <3 Naaam.. Ellers fant jeg ut at akkurat n passet det bytte treningsprogram, s da gikk jeg over til program...

Morgenkardio i vinterland

I dag vknet jeg til skikkelig sn og vinter. S da var det bare p med varme klr og ut og g tur i vinterlandskapet sammen med Prim.. I grkveld var jeg jo p trening og trente cxworx og tempoi...

Denne uken

Denne uken har vrt litt slitsom, men jeg har ftt unnagjort noen gode kter igrunn. Det er bare st p!! Sitter og lader opp til ukens siste kt n; cxworx og intervaller. Satser p at det bl...

Lrdagens kveldskos

Jeg er og blir en stmoms, men etter fredagens ste frimltid ville jeg faktisk ha litt salt mat i gr kveld. S plutselig hadde jeg sykt lyst p poteter i ovnen med salt p. Og da ble den gode ga...

Frimltidet

Fredagens frimltid ble laget sammen med lillebrdrene mine, og vi laget sunne kokosmakroner som var veeldig gode, og s laget vi de obligatoriske proteinbollene med proteinbarer og glutenfrie pann...

Skuldre og rygg

I dag startet jeg dagen med ukens siste styrkekt, nemlig skuldre og rygg. velsene jeg trente var: ( velsene er linket hvis noen nsker se hvordan de ser ut ) Sidehev fra benk Skapula...

Biceps

Ja, biceps er en kjent muskel. Det m vel vre den muskelen som flest vet hva og hvor er, ikke bare vi treningsfreaks, men ogs den vanlige mann p gaten. Biceps er bde harry og kult synes jeg. A...

Kald fredag

I natt var det ingen storm som holdt meg vken, og jeg fikk sove godt og lenge. og da jeg vknet var det litt hvitt ute. S da jeg og Prim var ute og gikk en kjapp liten morgentur s var det helt ...

TffeTorsdag

Himmel og hav.. I dag er det torsdag, og torsdag er en tff dag. Hvertfall i dag.. Men ofte andre torsdager ogs! Stikkord i dag er sliten, sulten, lei ogtrtt.. I natt ble det minimalt med svn ...

01.desember

Lovelyliller.com har satt igang en fantastisk adventskalender, og jeg synes det er kjempe fint og snilt gjort ! Konkurransen finner du her! Bodywork bloggeren, Silje Mariela har ogs advent...
hits