desember 2015

Året som har gått

Oj, nå er 2015 snart over, og jeg føler dette året har gått utrolig fort. Jeg har gjort og opplevd veldig mye dette året, og det aller meste har vært positive o...

Utfordring til deg

Her en dag hadde Nr1 Fitness Sandviken åpen dag. Der var det konkurranser i blant annet pushups og benkpress. Benkpressen går ut på å ha 30kg ( stang+10kg ) og ta max repetisjoner. Dette gjelder f...

Ikke bare følg strømmen

Det er noen ganger vanskelig å kjenne seg selv. Hvem er du og hva vil du egentlig? Hva er din oppriktige mening og hva er du blitt påvirket til å mene? Hva liker du egentlig og hv...

Julen så langt

God jul dere! Så langt har julen her hos oss vært helt fantastisk. Med frieri og en superkoselig julaften med både deler av min familie og svigerfamilie så har jeg absolutt...

All I want for Christmas

Jeg er og blir utrolig barnslig når det blir jul. For meg har julen alltid vært årets høydepunkt, og det vil det forhåpentligvis alltid være. Lillejulaften har alltid...

Keep smiling

Det vakreste som finnes er et smil. Man kan pynte seg og sminke seg så mye man bare orker, men ingenting slår et ekte smil. Hva som får oss til å smile er veldig individuelt...

Vondt i viljen

Jeg husker jeg ofte hadde vondt i viljen da jeg gikk på skolen. Skolearbeid var aldri førsteprioritert, og jeg ventet alltid til siste mulighet for å få det unnagjort. Det var ikke kunnskap, evne o...

Søndagsmiddag hos Mustachi City

Søndagen startet perfekt. En god treningsøkt, med både sumo markløft, pullups og diverse andre øvelser som jeg liker. Deretter var det tid for søndagsmiddagen. Turen gikk til Mustachi Ciity som ...

Om å sette seg mål

Når man setter seg et mål så må man ha en plan. Denne planen skal selvfølgelig fortelle deg hva du skal gjøre for å nå målet, men også hva du skal gjøre når du møter eventuelle hinder eller humper ...

Innimellom alt

Nå om dagen er jeg virkelig bare overlykkelig dersom jeg får gjort noe som ligner på trening. Det å jobbe 12-15t inkl natt gjør liksom noe med hode, kropp, form og energi. Det er ikke å stikke unde...

Den største gleden man kan ha..

..er å gjøre andre glad! Hva har du gjort i dag for å gjøre noen andre glad? Vet du hvor lite som egentlig skal til? Tenkt selv, hvor glad blir ikke du dersom du får en søt liten oppmerksomhet el...

Den indre motivasjonen

Den indre motivasjonen er den motivasjonen som får meg på trening de dagene det egentlig frister mer å ligge på sofaen. Jeg trenger min indre motivasjon hver eneste dag, og noen dager trenger jeg ...

Julegavetips til han

Er du seint ute med julegaven til din kjære, bror eller kompis?Da har jeg et tips til deg. I år kommer NIVEA med en fin liten toalettveske, fylt med tre gode og enkle produkter spesielt for menn. ...

ChristmasGainz

Etter mange år med stadig nye kostholdsplaner, irritasjon over en kropp som responderer dårlig på underskudd og mye tanker og stress rundt dette så har jeg endelig en gledelig nyhet til andre i sam...

Fullkropp er topp

Endelig er jeg tilbake til mine knallgode fullkroppsøkter. Jeg starter fra begynnelsen av igjen, og tok i bruk første fase på det nye programmet StrongHer. Der er det fullkroppsøkter for alle penga...

Å være sterk

Når føler du deg sterk? Før var sterk for meg å kunne klare å si nei til alt av usunn mat, og å klare å presse meg selv til det ytterste hver dag. Jo mer sliten og sulten jeg var jo sterkere følte...

Adventskalendergave til han

I år har min kjære fått adeventskalender. En skikkelig barnslig og stor pakkekalender som henger på veggen. Den inneholder både pakker, sjokolade og lapper med ord eller aktiviteter. Han er veldig ...

Se lengre enn til din egen mage

Jeg husker endanoen kloke ord fra enklok mann for noen år siden. Denne kloke mannen var Børge A.Fagerli som da var min coach. Jeg var inne i en veldig selvopptatt og egoistisk boble. Om jeg ikke h...

Mitt liv som avholds

Hadde jeg fått en krone for hver gang jeg før spørsmål om hvorfor jeg ikke drikker, og for hver gang folk hever øyenbrynene over at jeg aldri har drukket - så hadde jeg seriøst vært rik. Jeg skjønn...

Finner ikke egen lykke ved å kopiere andres

Jeg leser det ene juleinnlegget etter det andre på sosiale medier. Noen mener at julen skal bestå utelukkende av sukker og fett, og at sukkerfritt er ikke julen verdig. Andre mener at d...

Livet har mye å by på

Har du noen gang irritert deg over at ting ikke er akkurat som det pleier? Kanskje du er inne i en litt dårlig periode på trening, ikke har det samme fokuset eller det samme trykket. Kanskje er du ...

Kampene er ferdig kjempet

Jeg kom til å tenke på fortiden min. Min fortid som spiseforstyrret, sengeliggende og døden nær. Jeg kom til å tenke på veien min tilbake til et normalt liv, og kampene jeg har måtte kjempe. Jeg ha...

Du

Du stod der og smilte til meg. Etter en samtale var jeg fanget i et eventyr. Et eventyr fullt av latter, glede og historier, og med en kiste full av erfaring og mystikk. Det var og er fremdeles umu...

Back on track

Da var hverdagen tilbake etter konkurransen, og jeg skal ærlig innrømme at jeg var sengeliggende etter konkurransen. Begynner å lure på om jeg bare var uheldig eller om jeg var i elendig form, hehe...

Siste del av konkurransen

Ja da var Nr1 Fitness Challenge over for denne gang. Det har vært en utrolig lærerik, morsom og motiverende periode. Teamet vårt er helt fantastisk, og vi har alle våre sterke og svake sider. For m...

Første del av konkurransen

I går var altså første del av Nr1 Fitnesskonkurransen. Vi møtte opp på Nr1 Fitness Åsane. Der skulle alle de 7 lagene gjennomføre 500m roing og 5km løping. Jeg kjente at nervene var på plass, men j...

1.desember

Endelig! 1.desember er her, og jeg bare elsker denne måneden. Det kan være så mye stress og kav det bare vil, men jeg har en egen evne til å takle julestress mye bedre enn annet stress resten av år...
hits