desember 2015

ret som har gtt

Oj, nå er 2015 snart over, og jeg føler dette året har gått utrolig fort. Jeg har gjort og opplevd veldig mye dette året, og det aller meste har vært positive o...

Utfordring til deg

Her en dag hadde Nr1 Fitness Sandviken pen dag. Der var det konkurranser i blant annet pushups og benkpress. Benkpressen gr ut p ha 30kg ( stang+10kg ) og ta max repetisjoner. Dette gjelder f...

Ikke bare flg strmmen

Det er noen ganger vanskelig å kjenne seg selv. Hvem er du og hva vil du egentlig? Hva er din oppriktige mening og hva er du blitt påvirket til å mene? Hva liker du egentlig og hv...

Julen s langt

God jul dere! Så langt har julen her hos oss vært helt fantastisk. Med frieri og en superkoselig julaften med både deler av min familie og svigerfamilie så har jeg absolutt...

All I want for Christmas

Jeg er og blir utrolig barnslig når det blir jul. For meg har julen alltid vært årets høydepunkt, og det vil det forhåpentligvis alltid være. Lillejulaften har alltid...

Keep smiling

Det vakreste som finnes er et smil. Man kan pynte seg og sminke seg så mye man bare orker, men ingenting slår et ekte smil. Hva som får oss til å smile er veldig individuelt...

Vondt i viljen

Jeg husker jeg ofte hadde vondt i viljen da jeg gikk p skolen. Skolearbeid var aldri frsteprioritert, og jeg ventet alltid til siste mulighet for f det unnagjort. Det var ikke kunnskap, evne o...

Sndagsmiddag hos Mustachi City

Sndagen startet perfekt. En god treningskt, med bde sumo marklft, pullups og diverse andre velser som jeg liker. Deretter var det tid for sndagsmiddagen. Turen gikk til Mustachi Ciity som ...

Om sette seg ml

Nr man setter seg et ml s m man ha en plan. Denne planen skal selvflgelig fortelle deg hva du skal gjre for n mlet, men ogs hva du skal gjre nr du mter eventuelle hinder eller humper ...

Innimellom alt

N om dagen er jeg virkelig bare overlykkelig dersom jeg fr gjort noe som ligner p trening. Det jobbe 12-15t inkl natt gjr liksom noe med hode, kropp, form og energi. Det er ikke stikke unde...

Den strste gleden man kan ha..

..er gjre andre glad! Hva har du gjort i dag for gjre noen andre glad? Vet du hvor lite som egentlig skal til? Tenkt selv, hvor glad blir ikke du dersom du fr en st liten oppmerksomhet el...

Den indre motivasjonen

Den indre motivasjonen er den motivasjonen som fr meg p trening de dagene det egentlig frister mer ligge p sofaen. Jeg trenger min indre motivasjon hver eneste dag, og noen dager trenger jeg ...

Julegavetips til han

Er du seint ute med julegaven til din kjre, bror eller kompis?Da har jeg et tips til deg. I r kommer NIVEA med en fin liten toalettveske, fylt med tre gode og enkle produkter spesielt for menn. ...

ChristmasGainz

Etter mange r med stadig nye kostholdsplaner, irritasjon over en kropp som responderer drlig p underskudd og mye tanker og stress rundt dette s har jeg endelig en gledelig nyhet til andre i sam...

Fullkropp er topp

Endelig er jeg tilbake til mine knallgode fullkroppskter. Jeg starter fra begynnelsen av igjen, og tok i bruk frste fase p det nye programmet StrongHer. Der er det fullkroppskter for alle penga...

vre sterk

Nr fler du deg sterk? Fr var sterk for meg kunne klare si nei til alt av usunn mat, og klare presse meg selv til det ytterste hver dag. Jo mer sliten og sulten jeg var jo sterkere flte...

Adventskalendergave til han

I r har min kjre ftt adeventskalender. En skikkelig barnslig og stor pakkekalender som henger p veggen. Den inneholder bde pakker, sjokolade og lapper med ord eller aktiviteter. Han er veldig ...

Se lengre enn til din egen mage

Jeg husker endanoen kloke ord fra enklok mann for noen r siden. Denne kloke mannen var Brge A.Fagerli som da var min coach. Jeg var inne i en veldig selvopptatt og egoistisk boble. Om jeg ikke h...

Mitt liv som avholds

Hadde jeg ftt en krone for hver gang jeg fr sprsml om hvorfor jeg ikke drikker, og for hver gang folk hever yenbrynene over at jeg aldri har drukket - s hadde jeg serist vrt rik. Jeg skjnn...

Finner ikke egen lykke ved kopiere andres

Jeg leser det ene juleinnlegget etter det andre på sosiale medier. Noen mener at julen skal bestå utelukkende av sukker og fett, og at sukkerfritt er ikke julen verdig. Andre mener at d...

Livet har mye by p

Har du noen gang irritert deg over at ting ikke er akkurat som det pleier? Kanskje du er inne i en litt drlig periode p trening, ikke har det samme fokuset eller det samme trykket. Kanskje er du ...

Kampene er ferdig kjempet

Jeg kom til tenke p fortiden min. Min fortid som spiseforstyrret, sengeliggende og dden nr. Jeg kom til tenke p veien min tilbake til et normalt liv, og kampene jeg har mtte kjempe. Jeg ha...

Du

Du stod der og smilte til meg. Etter en samtale var jeg fanget i et eventyr. Et eventyr fullt av latter, glede og historier, og med en kiste full av erfaring og mystikk. Det var og er fremdeles umu...

Back on track

Da var hverdagen tilbake etter konkurransen, og jeg skal rlig innrmme at jeg var sengeliggende etter konkurransen. Begynner lure p om jeg bare var uheldig eller om jeg var i elendig form, hehe...

Siste del av konkurransen

Ja da var Nr1 Fitness Challenge over for denne gang. Det har vrt en utrolig lrerik, morsom og motiverende periode. Teamet vrt er helt fantastisk, og vi har alle vre sterke og svake sider. For m...

Frste del av konkurransen

I gr var alts frste del av Nr1 Fitnesskonkurransen. Vi mtte opp p Nr1 Fitness sane. Der skulle alle de 7 lagene gjennomfre 500m roing og 5km lping. Jeg kjente at nervene var p plass, men j...

1.desember

Endelig! 1.desember er her, og jeg bare elsker denne mneden. Det kan vre s mye stress og kav det bare vil, men jeg har en egen evne til takle julestress mye bedre enn annet stress resten av r...
hits