Psyke

På et tidspunkt bør fokuset endres

Jeg vet at det er et stort fokus på trening, kropp, mat, helse osv. Det er i grunn bra at folk interesserer seg for å ivareta kroppen og helsen sin, men i alt for mange tilfeller går...

Vær ærlig med deg selv

Jeg har hørt mye opp gjennom årene, og en kjent greie er at veldig mange lyver for seg selv. Jeg har hørt svært overvektige mennesker fortelle at de glemte å spise frokost ...

Kom deg ut av boblen din

Det er faktisk slik at det er ikke sunt å bare spise sunt. Det er ikke sunt å presse kroppen til det maksimale, hele tiden. Det er ikke bra for hodet å ikke få pause fra det evige jaget etter lav f...

Når du tror du har kontroll

Jeg har selv vært der.  Det første man tenker på når man våkner er hva man skal spise i løpet av dagen, når man skal trene, og hvordan man ser ut. Man står lenge og ser seg i speilet, granske...

I ditt eget hode

Jeg tror hovedsaklig at kroppspresset er i vårt eget hode. Det vil ALLTID være menneske der ute som er både mer trent enn deg, har penere hår enn deg, tjener mer penger enn ...

Det alt handler om

Jeg har grublet og tenkt en del på alt dette kroppspresset som blir skrevet om. Jeg skjønner det er mye uenigheter der ute, og veldig mange har en mening om hva som bekjemper presset o...

Unormalt fokus på det normale

Fokuset på kropp, fasade og hva som er normalt og ikke normalt har aldri vært større, samtidig som samtlige ønsker å bekjempe dette og fronte det motsatte. Jeg blir ...

Hvorfor gjør du det du gjør?

Personlig har jeg alltid hatt et stort behov for å ikke passe inn i den såkalte normale boksen. Jeg har utallige små eksempler på dette. Jeg valgte å ikke konfirmere meg, når alle andre gjorde det ...

Kontakt med seg selv

Dette er et vankelig tema.  Har du noen gang spurt deg selv hvor god kontakt du har med kroppen din? Hvor godt kjenner du din egen kropp og hvor god kontakt er det mellom kropp og hode? Forst...

Se lengre enn til din egen mage

Jeg husker endanoen kloke ord fra enklok mann for noen år siden. Denne kloke mannen var Børge A.Fagerli som da var min coach. Jeg var inne i en veldig selvopptatt og egoistisk boble. Om jeg ikke h...

Hvordan man ser på seg selv

Hvordan du ser på deg selv vil prege veldig mye av hvordan du føler deg og hva du utstråler. Dersom du stadig forteller deg selv at du ikke ser bra ut eller er en bra person, da ...

Når normalt ikke er godt nok

Veldig ofte når jeg skriver om tanker og problemer så skriver jeg om ting jeg har tenkt, eller har følt. Å skrive om ting i fortid er så mye enklere enn å innrømme ting man tenker eller føler her o...

Få øynene opp og vekk fra din egen mage

Jeg husker enda en utrolig bra samtale jeg hadde med en klok mann for noen år siden. Denne kloke mannen var Børge A.Fagerli som da var min coach. Jeg var inne i en veldig selvopptatt og egoistisk ...

Misslykket?

Mange av oss har vel vært der? Følelsen av å være misslykket når man har spist en sjokolade, eller droppet en treningsøkt? Jeg tok et oppgjør med denne følelsen for lenge siden. En sjokoladebit el...

Sommerdiett, photoshootdiett, konkurransediett, bikinidiett and so on..

Det er fristende å hele tiden skulle hoppe på en ny diett. Er man hele tiden på en diett så er man hele tiden på en slags flukt fra sin egen kropp. Man ser hele tiden frem til å se endringer og for...

Usikkert

Det er mye som er usikkert her hos meg nå. For å nevne noe så har jeg igrunn ingen fast sted å bo fra månedsskifte - kjempe gøy.Jeg merker at det er vanskelig å skulle "prestere" være "flink nok" s...

Du er du, og det er mer enn godt nok!

Jeg er som de fleste andre. På godt og vondt. Samtidig er jeg bare meg, og ingen andre lik. Noen fellestrekk har vi alle, som det å sammeligne seg selv med alle andre, og samtidig tro at alle andre...

En pauseknapp hadde aldri passet bedre

Jeg satt og speilet meg i vinduet på bussen. Tankene fløy som vanlig. Som vanlig overanalyserer og overtenker jeg hver minste nevneverdige detalj, noe som gjør at alle og en hver hadde blitt utsli...

Bussturen hjem

Jeg sitter meg på bussen. Det stinker alkohol. Noen er på vei hjem fra fotballkamp, de har vært å heiet på favorittlaget sitt BRANN. Andre - som feks meg, er bare på vei hjem fra jobb. Jeg setter ...

En liten reminder

En liten reminder til megselv og til dere. Livet er hva man gjør det til - og ingen andre enn du selv kan ta grep og ordne opp. Gjør det du selv ønsker og det som gjør deg lykkelig. Omgi deg av me...

Indre og ytre motivasjon

Motivasjonen til å trene og spise sunt kommer og går.Men med viljestyrke og pågangsmot kommer man virkelig langt. Ytre motivasjon som at kroppen forandrer seg, man blir fysisk sterkere og i bedre ...

Sterk

Hva er å være sterk? Det kommer vel helt an på hvem man spør, og man kan være sterk på veldig mange ulike måter. Før var sterk for meg å kunne klare å si nei til alt av usunn mat, og å klare å pre...

Misslykket?

Vi har vel alle vært der? Følelsen av å være misslykket når man har spist en sjokolade, eller droppet en treningsøkt? Jeg tok et oppgjør med denne følelsen som en stund siden. En sjokoladebit elle...

Noen viktige ord

Det vil alltid være noen som mener at det du gjør er feil. Det finnes alltid noen som vil deg vondt, som vil at du skal feile og som vil at du skal misslykkes i det du gjør. Jeg vet er det lett å t...

Fitness - spisefortyrrelse på "lovlig" vis ?

Okei, det er på tide med noen alvorlige ord her på bloggen. Grunnen til at jeg kom på å skrive dette var igrunn en samtale med en kollega ang fitness, diett, konkurranser og livet generelt. Jeg f...

Jeg er skeptisk men hva mener du?

I dag kom jeg over denne saken på VG. Jeg kjente jeg ble veldig skeptisk og litt uvel. Jeg mener for all del at alvorlig syke mennesker bør få all den nødvendige hjelpen de trenger, men å operere ...

Not broken, just bent..

Jeg blir ofte inspirert av sanger. Jeg blir mer og mer opptatt av å lytte til sanger sin mening og innhold. Ofte kan en sang ikke være spesielt fengende eller fin, men lytter du til meningen og in...

Du er som du føler deg..

Har du noe gang tenkt over det? Som oftes er det slik at du utstråler det du føler. Jeg har dager der jeg føler meg fantastisk - mest sannsynlig utstråler jeg mye positiv og fantastisk energi på d...

Du bestemmer hvordan du skal føle deg

Advarer mot veldig ærlig innlegg som nok en gang beviser at vi alle bare er mennesker med alt mulig av følelser og tanker. Etter mange dager med stygge tanker og følelser om meg selv og min egen...

Noen dager..

Noen dager - som i går, skulle jeg ønske at jeg var 4år igjen. Når man var 4år var man uten en eneste bekymring. Det er mange grunner til hvorfor jeg tenker på akkurat dette og jeg tror ikke jeg er...

Crying is not a sign of weakness

Alltid har jeg tenkt at å være sterk er å ikke vise følelser, ikke gråte, ikke bli lei seg o.l og jeg tror det er en del av den jeg er. Men noen ganger er det herlig å bare la alle følelsene bare k...

Someday, everything will make perfect sense

Lurer du noen ganger på hvorfor ting skjer, hva meningen er og om det du opplever noen gang vil gi mening? Vel, jeg tror egentlig ikke at alt skjer for en grunn, og jeg tror heller ikke at noe er b...

Planleggende og analyserende

To ord som beskriver meg så altfor godt. Jeg hater det. Jeg hater å analysere alt, jeg hater å være nærmest avhengig av en plan for å være trygg og lykkelig. Jeg missliker uforutsigbare ting, og ...

Never gonna know if you never even try.

Vi mennesker lager altfor mange begrensninger for oss selv. Vi vil ikke, tørr ikke, bør ikke, kan ikke, tror ikke, liker ikke osv. Altfor mye negative tanker streifer tankene våre når vi blir utsat...

Ta ansvar

Ta ansvar for deg selv, din egen lykke og ditt eget liv. Ikke tro at du ikke kan, men finn heller ut hvordan. Tenk på fortiden som en skole - livets skole. Du blir aldri utlært men du blir stadig k...

En plutselig følelse fra fortiden

En plutselig følelse av fortid kommer over meg - og jeg vil så gjerne prøve å få den ned på papiret. Den fanger meg og min oppmerksomhet og får meg til å føle meg liten, svak og ensom. Følelsen av ...

Stempel

Er det slik at om man har vært spiseforstyrret så er man pent nødt å akseptere at ma alltid vil ha et stempel som "hun spiseforstyrrede". Jeg kjenner jeg blir trist, lei og sint - for det er ikke r...

Positive endringer

Jeg kjenner jeg er så utrolig glad jeg ikke lar meg styre av mat og trening lengre - en pause etter høstens konkurranser var akkurat det jeg trengte for å innse hva som betyr noe og ikke. Jeg skal ...

Vanskelige tanker om mat i julen?

Jeg har selv vært der. Gleden over julen og alt den bringer med seg overskygges av vonde og ødeleggende tanker om mat og trening. Kanskje vet du at treningen uteblir noen dager og at matinntaket bl...

If it changes your life - let it.

Nobody said this would be easy, they just promised it would be worth it. Vet dere - vi bestemmer helt selv alt og alle vi vil bruke tiden vår på. Hvem jeg ønsker å være bestemmer jeg også selv - d...

Holder du vann eller får panikk over vektoppgang?

Jeg og mange andre - spesielt jenter, er veldig opptatt av dette med vann. Å holde mye vann i kroppen verken føles eller ser spesielt bra ut. Den ene dagen ser man markert og fin ut, mens neste dag...

Timeout

Jeg ofte repeterer og maser om dette med å lytte til seg selv, sine egne følelser og sin egen kropp. Akkurat nå må jeg ha en liten timeout - bare for å klare å fokusere på meg og mitt. Med meg og ...

Jeg smiler hver dag - fordi jeg er glad!

Ja i dag er det den tankefulle og glade dagen som dere sikker skjønner. Ingen skal si at ikke humør og energi går opp og ned på diett - for det gjør det! En ting er i allefall sikkert, og det er a...

Drømmer hjelper på motivasjonen

Mens jeg er på full fart fremover mot mitt første mål, Norway Open, og deretter NM, så har jeg allerede satt meg et lite drømmemål sammen med Martin til vinteren. Altså, dette er en drøm som hjelp...

Fokus sa du?

Hvor mange skriver ikke om dette fokuset når for tiden? Noen mener ditt og noen mener datt. Min mening oppi det hele er at jeg trenger det fokuset for å kunne nå mine mål akkurat nå, men jeg gle...

Å la tankene fly

I den siste tiden har jeg ikke hørt på musikk på mine morgenturer. Det er en befrielse å ikke bli forstyrret av noe type musikk, internett, tv o.l men bare la tankene fly mens man trasker ivei. De...

Å misbruke mat!

Jeg tror det er svært mange som bruker mat til annet enn næring til kroppen. Noen bruker mat som straff, enten ved å spise for mye eller ved å sulte seg. Mat kan også bli brukt som belønning og kos...

Tiden etter spiseforstyrrelsen!

Som de fleste vet hadde jeg en alvorlig spiseforstyrrelse da jeg var 15år. Jeg har skrevet mye om dette, blant annet her for å gi andre i samme situasjon håp og motivasjon til å kjempe deres størst...

Den indre motivasjonen!

Den indre motivasjonen er den motivasjonen som får meg på trening de dagene det egentlig frister mer å ligge på sofaen. Jeg trenger min indre motivasjon hver eneste dag, og noen dager trenger jeg ...

Plager meg selv

Æsj, jeg har fått en teit uvane for tiden.. Jeg plager meg selv på trening. Plager meg selv med teite tanker ang min egen trening og innsats.. Tanker som: Løfter jeg riktig? Løfter jeg tung...

Følelser?

Følelser har alltid vært vanskelig for meg.Jeg har problemer med å vise og snakke om følelser - det har jeg alltid hatt. Jo mindre følelser jeg viser, jo sterkere føler jeg meg - og ja jeg vet det ...

Kjenn dine egne begrensninger!

Inspirert til dette innlegget ble jeg da jeg kjørte til trening i dag.. Først møtte jeg en stor bil på en strekning der det var veldig smalt. Bilen stoppet for meg der det var god plass slik at je...

Gjør veien verd å gå!

Jeg tenker ofte på ting, ja stort sett hele tiden. Ting blir plutselig så klare og tydelige i hodet mitt. Ting jeg tidligere ikke visste, følte eller tenkte noe særlig på er nå blitt ting som jeg s...

Før var jeg flau - Nå vil jeg gi det et ansikt

På lørdag hørte jeg en jente på radioen. Hun stod frem med fult navn og fortalte sin opplevelse av å bli voldtatt. Dette var utrolig modig gjort av henne, det syntes bde jeg og programlederen. Hun ...

Å hate sin egen kropp

Nesten hver eneste dag leser eller hører jeg om jenter som bruker uendelig mye tid på å hate kroppen sin. Jeg har selv brukt altfor mye tid på dette - men for noen år siden bestemte jeg meg for å i...

Å omgi seg av positivitet

Inspirert av både mitt egent innlegg, Helene Drage sitt innlegg, og noen kloke ord fra coachenville jeg skrive noen ord om det å ha positivitet rundt seg i hverdagen og hvor mye lengre man kommer a...

Vondt i viljen!

Ja hvor vanlig er det ikke å ha vondt i viljen? Jeg tror dette er et velkjent problem. Tror de fleste vet hvordan dette føles - uansett sammenheng! Jeg husker jeg ofte hadde vondt i viljen da je...

100% fokus, er det alltid bra?

Jeg deler mine svakheter, mine erfaringer og mine gleder med dere ( som kan knyttes opp mot trening og kosthold ) for at dere skal kanskje kunne lære noe nytt, utfordre dere eller bare gi dere info...

Forsidepiken

Ja jeg må jo få lov å dele dette med dere. I dag var jeg på forsiden av lokalavisen. På tirsdag hadde jeg en journalist fra avisen Nordhordland på besøk i forbindelse med historien min på bloggen ...

Jeg er min egen lykkes smed

Har du noen gang tenkt på hvorfor livet ditt er som det er? Noen ting har du jobbet for, fortjent og holdt fast i. Andre ting er tilfeldig, det har alltid vært slik og bare utviklet seg den ene el...

Vil du det NOK ?

Jeg har mange ganger tenkt på dette, at for å komme noen vei så må man virkelig ville det. Dette gjelder alle områder i livet, men jeg tenker mest på dette med trening og kosthold, men også det å b...

Ord blir fattige.

Jeg blir så rørt. Jeg har aldri opplevd noe så rørende og støttende som å lese alle kommentarene på innlegget mitt både her på bloggen og på facebook. For noen herlige mennesker dere alle er! Jeg s...

6 uker på Post2

For å være ærlig husker jeg ikke om det var 6 eller 8 uker. Jeg har prøvd å glemme, ja rett og slett fortrenge det. Det er som alt det uviktige er borte og det som sitter igjen er lukter, minner, h...

Kosthold og trening i julen

I går fikk jeg ett spørsmål som jeg ønsker å svare på med ett innlegg siden dette er ett tema jeg VET flere sliter med eller i hvertfall tenker på. Louise skriver: "God jul!! :)Hva tenker du ...

It's my life..

.. and it's now or never! Bon Jovi synger dette, og det er så sant! Vi er alle sammen veldig flinke til å kanskje bry oss litt vel for mye om hva alle andre gjør og ikke gjør, og hva alle andre...

Ha troen på deg selv.

Jeg mener at man kommer vel ikke særlig langt her i livet om man ikke har troen på at det man gjør er det rette, og at du kan klare å nå de målene du setter deg. Dette gjelder stort sett de aller ...

Alis volat propriis

She flies with her own wings "Hva er alternativet?" spurte min onkel.. "Følge strømmen!" svarte jeg.. Hvorfor er det slik at så utrolig mange er så redd for å ta egne valg, og tørre å være seg s...

Helhetsperspektiv

Mister du noen gang helhetsperspektivet når det kommer til kosthold og trening? Føler du deg mislykket når du ikke får gjennomført planen din 100% en gang i blant? Tenker du noen gang over at du ...

Motivasjonslisten..

Den indre, helt essensielle motivasjonen er det bare du som kan finne. Den som drar deg på trening hver dag, uten å tenke.. Du må finne ut hvorfor du gjør det du gjør, hva du ønsker å oppnå, og hv...

Hva er sterk?

Hvorfor er man ofte sett på som sterk om man aldri gråter? Er man en sterk person bare fordi man løfter tresifret tall i markløft? Hva er sterk? De dagene jeg kan kjenne meg sterkest er ofte d...

Hvor mye planlegging er nødvendig?

Først vil jeg takke dere alle som ligger igjen både støttende, fornuftige og gode kommentarer her. Jeg blir så glad, lang inn i hjerte! Tusen takk ! I dag hadde jeg lyst å skrive om hvor mye p...

Styrketrening hjalp meg med å akseptere kroppen min

Noen dager strømmer det på minner, tanker og følelser. Jeg må skrive om de! Jeg snakker skjeldent om de, og min måte å få de ut er nettopp å skrive. Jeg må sortere, for de kommer i en susende ...

La meg få fred fra mitt eget hode

"Du er svak, ubrukelig og lat" sier hodet. "La meg få fred, jeg er sliten" sier fornuften. "Det er så mange andre som mestrer så mye mer enn deg!" sier hodet. "Men folk er forskjellige, og alle ...

Ha troen på deg selv!

Hvis du ikke har troen på deg selv, hvordan skal du da kunne nå målene dine ? Jeg mener at punkt nr1 for å lykkes med hva enn du måtte ønske er å ville det nok og ha troen på at du skal klare de...

Ta ansvar for ditt eget liv

Vi har alle drømmer, ønsker og visjoner. Noen er kanskje mer realistiske enn andre, og noen ting er nesten mulig å kunne gjennomføre - men jeg tror man kan få til det man vil så lenge man går inn f...

Trøtt, sliten og stresset = vanskelig å sove!

Dette er noe jeg erfart i lang tid nå. Jo mer gåen jeg er i kroppen, og jo mer sliten jeg er - dess vanskeligere er det å sove. Er det ikke rart? Det burde være omvendt! Kroppen er helt gåen, men ...

Open your eyes..

Jeg, som mange andre, er veldig flinke til å planlegge, ha gode rutiner og rett og slett tilpasse livsstilen etter ønsker og målsetting. Men, oppi det hele ønsker vi vel ikke å glemme selve livet? ...

Vi har alle ulike meninger- og det er bra!

Ett ord som jeg har i lang tid, ja siden nesten første gang jeg hørte det, har vært redd er ekstremist og ekstremister. I de siste dagene har vi jo vært vitne til hva ekstremister er istand til å g...

Riktig fokus i livet

Jeg vil være den beste versjonen av meg selv. Jeg vil utvikle meg både innvendig og utvendig. Jeg har drømmer og fantasier, og bare jeg selv kan sette grensene. Jeg vil leve når jeg kan leve, jeg ...

Perfekt positivitet !

Det er så lett, ja, altfor lett å fokusere på det negativet og de kjipe tingene i livet vårt. Men jeg har lærtflere ting iløpet av de siste mnd i livet mitt. Lærdommen kommer av erfaringer og ett s...

Think big!

Da var det klart for en ny uke. En roligere uke, med mindre jobb, men like mye trening-heldigvis. Det er treningen som er første høydepunktet iløpet av dagen, deretter er det enda ett høydepunkt nå...

Redsel for å ikke prestere

Alle har vel følt hvordan redsel kjennes ut, enten det kommer av en skrekkfilm, en edderkopp eller en nestenulykke. Men har du noen gang følt at du ikke vil begi deg ut på noe, fordi du er redd fo...

Ett spesielt brev!

Jeg kan ikke klandre deg, men du kan ikke klandre meg heller. Vi møttes dessverre. Jeg sier dessverre. Dessverre fordi at vi såret mange mennesker, vi gjorde mye stygt, og vi tenkte mye fælt. Vi va...

Spiseforstyrrelse...

Jeg ville så gjerne skive noen ord her på bloggen min, til jenter som sliter med samme sykdom som jeg har slitt med tildligere. Jeg vet det er en økende og stadig mer utbredt sykdom, og jeg vil del...

Takknemmelig !

You could be anywhere with anyone, but you are here with me tonight <3

Noen tanker

Takk for gode kommentarer i forige innlegg om det å alltid strebe etter noe. Jeg er helt enig med at man absolutt ikke bare bør strebe, og heller burde man trives slik man har det nå, men også se f...

Dagens savn.. dedisert til Martin!

Distance never separates two hearts that really care, and in our dreams we will always be together. And whenever I start feeling sad, because I miss you, I remind myself how lucky I am to have some...

Fortid og fremtid

Har dere noen gang tenkt på hvor mye energi og tanker vi bruker på å tenke tilbake på fortiden? Det kan være ting som er blitt gjort eller sagt, ting som IKKE er blitt gjort og sagt, eller persone...

Jeg er glad ..

Dette gjør meg glad for tiden: Martin <3 Min utrolig herlige familie som jeg bor med for tiden. Mine utrolig søte venninner som alltid er der for meg. Mine utrolig gode treningsøkter. At...

Savn

Hva er savn? Dette er noe jeg tenker på for tiden.. og det er en grunn til at jeg tenker ekstra mye på dette. Man kan savne ting/personer man ikke kan få tilbake, og man kan savne ting/personer...

Behandling av spisefortyrrede

Denne artikkelen var i torsdagens utgave av BT. Jeg pleier skjeldent å lese aviser, men det hender jeg blar gjennom. Men denne gangen vekket denne artikkelen min oppmerksomhet. Jeg har ofte tenkt...
hits