Psyke

P et tidspunkt br fokuset endres

Jeg vet at det er et stort fokus på trening, kropp, mat, helse osv. Det er i grunn bra at folk interesserer seg for å ivareta kroppen og helsen sin, men i alt for mange tilfeller går...

Vr rlig med deg selv

Jeg har hørt mye opp gjennom årene, og en kjent greie er at veldig mange lyver for seg selv. Jeg har hørt svært overvektige mennesker fortelle at de glemte å spise frokost ...

Kom deg ut av boblen din

Det er faktisk slik at det er ikke sunt bare spise sunt. Det er ikke sunt presse kroppen til det maksimale, hele tiden. Det er ikke bra for hodet ikke f pause fra det evige jaget etter lav f...

Nr du tror du har kontroll

Jeg har selv vrt der.  Det frste man tenker p nr man vkner er hva man skal spise i lpet av dagen, nr man skal trene, og hvordan man ser ut. Man str lenge og ser seg i speilet, granske...

I ditt eget hode

Jeg tror hovedsaklig at kroppspresset er i vårt eget hode. Det vil ALLTID være menneske der ute som er både mer trent enn deg, har penere hår enn deg, tjener mer penger enn ...

Det alt handler om

Jeg har grublet og tenkt en del på alt dette kroppspresset som blir skrevet om. Jeg skjønner det er mye uenigheter der ute, og veldig mange har en mening om hva som bekjemper presset o...

Unormalt fokus p det normale

Fokuset på kropp, fasade og hva som er normalt og ikke normalt har aldri vært større, samtidig som samtlige ønsker å bekjempe dette og fronte det motsatte. Jeg blir ...

Hvorfor gjr du det du gjr?

Personlig har jeg alltid hatt et stort behov for ikke passe inn i den skalte normale boksen. Jeg har utallige sm eksempler p dette. Jeg valgte ikke konfirmere meg, nr alle andre gjorde det ...

Kontakt med seg selv

Dette er et vankelig tema.  Har du noen gang spurt deg selv hvor god kontakt du har med kroppen din? Hvor godt kjenner du din egen kropp og hvor god kontakt er det mellom kropp og hode? Forst...

Se lengre enn til din egen mage

Jeg husker endanoen kloke ord fra enklok mann for noen r siden. Denne kloke mannen var Brge A.Fagerli som da var min coach. Jeg var inne i en veldig selvopptatt og egoistisk boble. Om jeg ikke h...

Hvordan man ser på seg selv

Hvordan du ser på deg selv vil prege veldig mye av hvordan du føler deg og hva du utstråler. Dersom du stadig forteller deg selv at du ikke ser bra ut eller er en bra person, da ...

Nr normalt ikke er godt nok

Veldig ofte nr jeg skriver om tanker og problemer s skriver jeg om ting jeg har tenkt, eller har flt. skrive om ting i fortid er s mye enklere enn innrmme ting man tenker eller fler her o...

F ynene opp og vekk fra din egen mage

Jeg husker enda en utrolig bra samtale jeg hadde med en klok mann for noen r siden. Denne kloke mannen var Brge A.Fagerli som da var min coach. Jeg var inne i en veldig selvopptatt og egoistisk ...

Misslykket?

Mange av oss har vel vrt der? Flelsen av vre misslykket nr man har spist en sjokolade, eller droppet en treningskt? Jeg tok et oppgjr med denne flelsen for lenge siden. En sjokoladebit el...

Sommerdiett, photoshootdiett, konkurransediett, bikinidiett and so on..

Det er fristende hele tiden skulle hoppe p en ny diett. Er man hele tiden p en diett s er man hele tiden p en slags flukt fra sin egen kropp. Man ser hele tiden frem til se endringer og for...

Usikkert

Det er mye som er usikkert her hos meg n. For nevne noe s har jeg igrunn ingen fast sted bo fra mnedsskifte - kjempe gy.Jeg merker at det er vanskelig skulle "prestere" vre "flink nok" s...

Du er du, og det er mer enn godt nok!

Jeg er som de fleste andre. P godt og vondt. Samtidig er jeg bare meg, og ingen andre lik. Noen fellestrekk har vi alle, som det sammeligne seg selv med alle andre, og samtidig tro at alle andre...

En pauseknapp hadde aldri passet bedre

Jeg satt og speilet meg i vinduet p bussen. Tankene fly som vanlig. Som vanlig overanalyserer og overtenker jeg hver minste nevneverdige detalj, noe som gjr at alle og en hver hadde blitt utsli...

Bussturen hjem

Jeg sitter meg p bussen. Det stinker alkohol. Noen er p vei hjem fra fotballkamp, de har vrt heiet p favorittlaget sitt BRANN. Andre - som feks meg, er bare p vei hjem fra jobb. Jeg setter ...

En liten reminder

En liten reminder til megselv og til dere. Livet er hva man gjr det til - og ingen andre enn du selv kan ta grep og ordne opp. Gjr det du selv nsker og det som gjr deg lykkelig. Omgi deg av me...

Indre og ytre motivasjon

Motivasjonen til trene og spise sunt kommer og gr.Men med viljestyrke og pgangsmot kommer man virkelig langt. Ytre motivasjon som at kroppen forandrer seg, man blir fysisk sterkere og i bedre ...

Sterk

Hva er vre sterk? Det kommer vel helt an p hvem man spr, og man kan vre sterk p veldig mange ulike mter. Fr var sterk for meg kunne klare si nei til alt av usunn mat, og klare pre...

Misslykket?

Vi har vel alle vrt der? Flelsen av vre misslykket nr man har spist en sjokolade, eller droppet en treningskt? Jeg tok et oppgjr med denne flelsen som en stund siden. En sjokoladebit elle...

Noen viktige ord

Det vil alltid vre noen som mener at det du gjr er feil. Det finnes alltid noen som vil deg vondt, som vil at du skal feile og som vil at du skal misslykkes i det du gjr. Jeg vet er det lett t...

Fitness - spisefortyrrelse p "lovlig" vis ?

Okei, det er p tide med noen alvorlige ord her p bloggen. Grunnen til at jeg kom p skrive dette var igrunn en samtale med en kollega ang fitness, diett, konkurranser og livet generelt. Jeg f...

Jeg er skeptisk men hva mener du?

I dag kom jeg over denne saken p VG. Jeg kjente jeg ble veldig skeptisk og litt uvel. Jeg mener for all del at alvorlig syke mennesker br f all den ndvendige hjelpen de trenger, men operere ...

Not broken, just bent..

Jeg blir ofte inspirert av sanger. Jeg blir mer og mer opptatt av lytte til sanger sin mening og innhold. Ofte kan en sang ikke vre spesielt fengende eller fin, men lytter du til meningen og in...

Du er som du fler deg..

Har du noe gang tenkt over det? Som oftes er det slik at du utstrler det du fler. Jeg har dager der jeg fler meg fantastisk - mest sannsynlig utstrler jeg mye positiv og fantastisk energi p d...

Du bestemmer hvordan du skal fle deg

Advarer mot veldig rlig innlegg som nok en gang beviser at vi alle bare er mennesker med alt mulig av flelser og tanker. Etter mange dager med stygge tanker og flelser om meg selv og min egen...

Noen dager..

Noen dager - som i gr, skulle jeg nske at jeg var 4r igjen. Nr man var 4r var man uten en eneste bekymring. Det er mange grunner til hvorfor jeg tenker p akkurat dette og jeg tror ikke jeg er...

Crying is not a sign of weakness

Alltid har jeg tenkt at vre sterk er ikke vise flelser, ikke grte, ikke bli lei seg o.l og jeg tror det er en del av den jeg er. Men noen ganger er det herlig bare la alle flelsene bare k...

Someday, everything will make perfect sense

Lurer du noen ganger p hvorfor ting skjer, hva meningen er og om det du opplever noen gang vil gi mening? Vel, jeg tror egentlig ikke at alt skjer for en grunn, og jeg tror heller ikke at noe er b...

Planleggende og analyserende

To ord som beskriver meg s altfor godt. Jeg hater det. Jeg hater analysere alt, jeg hater vre nrmest avhengig av en plan for vre trygg og lykkelig. Jeg missliker uforutsigbare ting, og ...

Never gonna know if you never even try.

Vi mennesker lager altfor mange begrensninger for oss selv. Vi vil ikke, trr ikke, br ikke, kan ikke, tror ikke, liker ikke osv. Altfor mye negative tanker streifer tankene vre nr vi blir utsat...

Ta ansvar

Ta ansvar for deg selv, din egen lykke og ditt eget liv. Ikke tro at du ikke kan, men finn heller ut hvordan. Tenk p fortiden som en skole - livets skole. Du blir aldri utlrt men du blir stadig k...

En plutselig flelse fra fortiden

En plutselig flelse av fortid kommer over meg - og jeg vil s gjerne prve f den ned p papiret. Den fanger meg og min oppmerksomhet og fr meg til fle meg liten, svak og ensom. Flelsen av ...

Stempel

Er det slik at om man har vrt spiseforstyrret s er man pent ndt akseptere at ma alltid vil ha et stempel som "hun spiseforstyrrede". Jeg kjenner jeg blir trist, lei og sint - for det er ikke r...

Positive endringer

Jeg kjenner jeg er s utrolig glad jeg ikke lar meg styre av mat og trening lengre - en pause etter hstens konkurranser var akkurat det jeg trengte for innse hva som betyr noe og ikke. Jeg skal ...

Vanskelige tanker om mat i julen?

Jeg har selv vrt der. Gleden over julen og alt den bringer med seg overskygges av vonde og deleggende tanker om mat og trening. Kanskje vet du at treningen uteblir noen dager og at matinntaket bl...

If it changes your life - let it.

Nobody said this would be easy, they just promised it would be worth it. Vet dere - vi bestemmer helt selv alt og alle vi vil bruke tiden vr p. Hvem jeg nsker vre bestemmer jeg ogs selv - d...

Holder du vann eller fr panikk over vektoppgang?

Jeg og mange andre - spesielt jenter, er veldig opptatt av dette med vann. holde mye vann i kroppen verken fles eller ser spesielt bra ut. Den ene dagen ser man markert og fin ut, mens neste dag...

Timeout

Jeg ofte repeterer og maser om dette med lytte til seg selv, sine egne flelser og sin egen kropp. Akkurat n m jeg ha en liten timeout - bare for klare fokusere p meg og mitt. Med meg og ...

Jeg smiler hver dag - fordi jeg er glad!

Ja i dag er det den tankefulle og glade dagen som dere sikker skjnner. Ingen skal si at ikke humr og energi gr opp og ned p diett - for det gjr det! En ting er i allefall sikkert, og det er a...

Drmmer hjelper p motivasjonen

Mens jeg er p full fart fremover mot mitt frste ml, Norway Open, og deretter NM, s har jeg allerede satt meg et lite drmmeml sammen med Martin til vinteren. Alts, dette er en drm som hjelp...

Fokus sa du?

Hvor mange skriver ikke om dette fokuset nr for tiden? Noen mener ditt og noen mener datt. Min mening oppi det hele er at jeg trenger det fokuset for kunne n mine ml akkurat n, men jeg gle...

la tankene fly

I den siste tiden har jeg ikke hrt p musikk p mine morgenturer. Det er en befrielse ikke bli forstyrret av noe type musikk, internett, tv o.l men bare la tankene fly mens man trasker ivei. De...

misbruke mat!

Jeg tror det er svrt mange som bruker mat til annet enn nring til kroppen. Noen bruker mat som straff, enten ved spise for mye eller ved sulte seg. Mat kan ogs bli brukt som belnning og kos...

Tiden etter spiseforstyrrelsen!

Som de fleste vet hadde jeg en alvorlig spiseforstyrrelse da jeg var 15r. Jeg har skrevet mye om dette, blant annet her for gi andre i samme situasjon hp og motivasjon til kjempe deres strst...

Den indre motivasjonen!

Den indre motivasjonen er den motivasjonen som fr meg p trening de dagene det egentlig frister mer ligge p sofaen. Jeg trenger min indre motivasjon hver eneste dag, og noen dager trenger jeg ...

Plager meg selv

sj, jeg har ftt en teit uvane for tiden.. Jeg plager meg selv p trening. Plager meg selv med teite tanker ang min egen trening og innsats.. Tanker som: Lfter jeg riktig? Lfter jeg tung...

Flelser?

Flelser har alltid vrt vanskelig for meg.Jeg har problemer med vise og snakke om flelser - det har jeg alltid hatt. Jo mindre flelser jeg viser, jo sterkere fler jeg meg - og ja jeg vet det ...

Kjenn dine egne begrensninger!

Inspirert til dette innlegget ble jeg da jeg kjrte til trening i dag.. Frst mtte jeg en stor bil p en strekning der det var veldig smalt. Bilen stoppet for meg der det var god plass slik at je...

Gjr veien verd g!

Jeg tenker ofte p ting, ja stort sett hele tiden. Ting blir plutselig s klare og tydelige i hodet mitt. Ting jeg tidligere ikke visste, flte eller tenkte noe srlig p er n blitt ting som jeg s...

Fr var jeg flau - N vil jeg gi det et ansikt

P lrdag hrte jeg en jente p radioen. Hun stod frem med fult navn og fortalte sin opplevelse av bli voldtatt. Dette var utrolig modig gjort av henne, det syntes bde jeg og programlederen. Hun ...

hate sin egen kropp

Nesten hver eneste dag leser eller hrer jeg om jenter som bruker uendelig mye tid p hate kroppen sin. Jeg har selv brukt altfor mye tid p dette - men for noen r siden bestemte jeg meg for i...

omgi seg av positivitet

Inspirert av bde mitt egent innlegg, Helene Drage sitt innlegg, og noen kloke ord fra coachenville jeg skrive noen ord om det ha positivitet rundt seg i hverdagen og hvor mye lengre man kommer a...

Vondt i viljen!

Ja hvor vanlig er det ikke ha vondt i viljen? Jeg tror dette er et velkjent problem. Tror de fleste vet hvordan dette fles - uansett sammenheng! Jeg husker jeg ofte hadde vondt i viljen da je...

100% fokus, er det alltid bra?

Jeg deler mine svakheter, mine erfaringer og mine gleder med dere ( som kan knyttes opp mot trening og kosthold ) for at dere skal kanskje kunne lre noe nytt, utfordre dere eller bare gi dere info...

Forsidepiken

Ja jeg m jo f lov dele dette med dere. I dag var jeg p forsiden av lokalavisen. P tirsdag hadde jeg en journalist fra avisen Nordhordland p besk i forbindelse med historien min p bloggen ...

Jeg er min egen lykkes smed

Har du noen gang tenkt p hvorfor livet ditt er som det er? Noen ting har du jobbet for, fortjent og holdt fast i. Andre ting er tilfeldig, det har alltid vrt slik og bare utviklet seg den ene el...

Vil du det NOK ?

Jeg har mange ganger tenkt p dette, at for komme noen vei s m man virkelig ville det. Dette gjelder alle omrder i livet, men jeg tenker mest p dette med trening og kosthold, men ogs det b...

Ord blir fattige.

Jeg blir s rrt. Jeg har aldri opplevd noe s rrende og stttende som lese alle kommentarene p innlegget mitt bde her p bloggen og p facebook. For noen herlige mennesker dere alle er! Jeg s...

6 uker p Post2

For vre rlig husker jeg ikke om det var 6 eller 8 uker. Jeg har prvd glemme, ja rett og slett fortrenge det. Det er som alt det uviktige er borte og det som sitter igjen er lukter, minner, h...

Kosthold og trening i julen

I gr fikk jeg ett sprsml som jeg nsker svare p med ett innlegg siden dette er ett tema jeg VET flere sliter med eller i hvertfall tenker p. Louise skriver: "God jul!! :)Hva tenker du ...

It's my life..

.. and it's now or never! Bon Jovi synger dette, og det er s sant! Vi er alle sammen veldig flinke til kanskje bry oss litt vel for mye om hva alle andre gjr og ikke gjr, og hva alle andre...

Ha troen p deg selv.

Jeg mener at man kommer vel ikke srlig langt her i livet om man ikke har troen p at det man gjr er det rette, og at du kan klare n de mlene du setter deg. Dette gjelder stort sett de aller ...

Alis volat propriis

She flies with her own wings "Hva er alternativet?" spurte min onkel.. "Flge strmmen!" svarte jeg.. Hvorfor er det slik at s utrolig mange er s redd for ta egne valg, og trre vre seg s...

Helhetsperspektiv

Mister du noen gang helhetsperspektivet nr det kommer til kosthold og trening? Fler du deg mislykket nr du ikke fr gjennomfrt planen din 100% en gang i blant? Tenker du noen gang over at du ...

Motivasjonslisten..

Den indre, helt essensielle motivasjonen er det bare du som kan finne. Den som drar deg p trening hver dag, uten tenke.. Du m finne ut hvorfor du gjr det du gjr, hva du nsker oppn, og hv...

Hva er sterk?

Hvorfor er man ofte sett p som sterk om man aldri grter? Er man en sterk person bare fordi man lfter tresifret tall i marklft? Hva er sterk? De dagene jeg kan kjenne meg sterkest er ofte d...

Hvor mye planlegging er ndvendig?

Frst vil jeg takke dere alle som ligger igjen bde stttende, fornuftige og gode kommentarer her. Jeg blir s glad, lang inn i hjerte! Tusen takk ! I dag hadde jeg lyst skrive om hvor mye p...

Styrketrening hjalp meg med akseptere kroppen min

Noen dager strmmer det p minner, tanker og flelser. Jeg m skrive om de! Jeg snakker skjeldent om de, og min mte f de ut er nettopp skrive. Jeg m sortere, for de kommer i en susende ...

La meg f fred fra mitt eget hode

"Du er svak, ubrukelig og lat" sier hodet. "La meg f fred, jeg er sliten" sier fornuften. "Det er s mange andre som mestrer s mye mer enn deg!" sier hodet. "Men folk er forskjellige, og alle ...

Ha troen p deg selv!

Hvis du ikke har troen p deg selv, hvordan skal du da kunne n mlene dine ? Jeg mener at punkt nr1 for lykkes med hva enn du mtte nske er ville det nok og ha troen p at du skal klare de...

Ta ansvar for ditt eget liv

Vi har alle drmmer, nsker og visjoner. Noen er kanskje mer realistiske enn andre, og noen ting er nesten mulig kunne gjennomfre - men jeg tror man kan f til det man vil s lenge man gr inn f...

Trtt, sliten og stresset = vanskelig sove!

Dette er noe jeg erfart i lang tid n. Jo mer gen jeg er i kroppen, og jo mer sliten jeg er - dess vanskeligere er det sove. Er det ikke rart? Det burde vre omvendt! Kroppen er helt gen, men ...

Open your eyes..

Jeg, som mange andre, er veldig flinke til planlegge, ha gode rutiner og rett og slett tilpasse livsstilen etter nsker og mlsetting. Men, oppi det hele nsker vi vel ikke glemme selve livet? ...

Vi har alle ulike meninger- og det er bra!

Ett ord som jeg har i lang tid, ja siden nesten frste gang jeg hrte det, har vrt redd er ekstremist og ekstremister. I de siste dagene har vi jo vrt vitne til hva ekstremister er istand til g...

Riktig fokus i livet

Jeg vil vre den beste versjonen av meg selv. Jeg vil utvikle meg bde innvendig og utvendig. Jeg har drmmer og fantasier, og bare jeg selv kan sette grensene. Jeg vil leve nr jeg kan leve, jeg ...

Perfekt positivitet !

Det er s lett, ja, altfor lett fokusere p det negativet og de kjipe tingene i livet vrt. Men jeg har lrtflere ting ilpet av de siste mnd i livet mitt. Lrdommen kommer av erfaringer og ett s...

Think big!

Da var det klart for en ny uke. En roligere uke, med mindre jobb, men like mye trening-heldigvis. Det er treningen som er frste hydepunktet ilpet av dagen, deretter er det enda ett hydepunkt n...

Redsel for ikke prestere

Alle har vel flt hvordan redsel kjennes ut, enten det kommer av en skrekkfilm, en edderkopp eller en nestenulykke. Men har du noen gang flt at du ikke vil begi deg ut p noe, fordi du er redd fo...

Ett spesielt brev!

Jeg kan ikke klandre deg, men du kan ikke klandre meg heller. Vi mttes dessverre. Jeg sier dessverre. Dessverre fordi at vi sret mange mennesker, vi gjorde mye stygt, og vi tenkte mye flt. Vi va...

Spiseforstyrrelse...

Jeg ville s gjerne skive noen ord her p bloggen min, til jenter som sliter med samme sykdom som jeg har slitt med tildligere. Jeg vet det er en kende og stadig mer utbredt sykdom, og jeg vil del...

Takknemmelig !

You could be anywhere with anyone, but you are here with me tonight <3

Noen tanker

Takk for gode kommentarer i forige innlegg om det alltid strebe etter noe. Jeg er helt enig med at man absolutt ikke bare br strebe, og heller burde man trives slik man har det n, men ogs se f...

Dagens savn.. dedisert til Martin!

Distance never separates two hearts that really care, and in our dreams we will always be together. And whenever I start feeling sad, because I miss you, I remind myself how lucky I am to have some...

Fortid og fremtid

Har dere noen gang tenkt p hvor mye energi og tanker vi bruker p tenke tilbake p fortiden? Det kan vre ting som er blitt gjort eller sagt, ting som IKKE er blitt gjort og sagt, eller persone...

Jeg er glad ..

Dette gjr meg glad for tiden: Martin <3 Min utrolig herlige familie som jeg bor med for tiden. Mine utrolig ste venninner som alltid er der for meg. Mine utrolig gode treningskter. At...

Savn

Hva er savn? Dette er noe jeg tenker p for tiden.. og det er en grunn til at jeg tenker ekstra mye p dette. Man kan savne ting/personer man ikke kan f tilbake, og man kan savne ting/personer...

Behandling av spisefortyrrede

Denne artikkelen var i torsdagens utgave av BT. Jeg pleier skjeldent lese aviser, men det hender jeg blar gjennom. Men denne gangen vekket denne artikkelen min oppmerksomhet. Jeg har ofte tenkt...
hits